pisz

[...] resztę dnia. Dieta powinna być zbilansowana pod względem zawartości białek, tłuszczy oraz węglowodanów. Procentowy udział składników odżywczych powinien wyglądać następująco: - Białko 12-25% - Węglowodany 45-58% - Tłuszcze 17-30% Pamiętaj że tylko odpowiednio zbilansowana dieta pomoże Ci osiągnąć wymarzony cel. W razie jakichkolwiek pytań pisz

on próbuje wyciągnąc rozpiske bez ankiety hehe. Ilosc koksu pisz w "mg" a nie 1 czy 2 co do koksów z wyższej rangi nie moge sie wypowiedziec ale teoretycznie dobre połączenie

Dextroza potreningowo za ryz... Laik to kupujacy nie sprzedawca ( on musi sprzedac ) - mało jest takich co dbaja o portfel klienta. Własnie kreta DZIAŁA wiec schodzi, glutamina NIE DZIAŁA ( nie wchodzmy w szczegóły - odpornosc itp bo nie o takie działanie nam chodzi ) wiec zalega. AMEN Koniec spamu jak cos pisz priv.

:) w czym ono przeszkadza? moze i nie jestem pro w zawodach nie wystepuje, ale nie pisz tak jakbym nie wkladal w to wcale wysilku. Jezeli nie korzystasz z zadnych uzywek nigdy to zyj swoim zyciem i ciesz sie swoim cialem, bo musisz sie mocno starac i pewnie efekty sa super. u mnie efekty sa mniejsze, ale nie jest zle i oprocz tego ze zdechne za [...]

co chcesz wiedziec to prosze pisz, postaram sie odpowiedziec Kattka:)

[...] mi zajelo odszukanie wszystkich badan,wyselekcjonowanie tych najlpeszych,jakies sensowne pzrtlumaczenie i przedewszystkim (chyba) zrozumiale i proste przedstawienie tematu? 1000razy krocej niz przeczytanie tego streszczenia - wiec nawet nie pisz mi o podsumowaniu - bo to jest podsumowanie! Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-03-13 15:08:58

[...] chociaż waże 85 kg przy 180 cm wzrostu,teraz trenuję odważnikiem 20 kg a w wkrótce przechodzę na 24 kg.Ale nie przejmuj sie na poczatku ciężko sie wtrenować ,ale jak masz dużo silnej woli i upur do cieżkich treningów to napewno będziesz robił postępy.jak chcesz porady od instruktora kettebell to zapraszam ,pisz na emile [email protected]

Pisz [email protected]

Nawet tego nie pisz! Z maślanką??? ... Za to HP z BCAA TST smakuje całkiem całkiem. TST niemal zabija smak HP.

balller -tak poniewaz mam siłownie w domu jak chcesz cos wiecej pisz prv nie bedziemy tu spamowac :P

witam Eveline! skakanka jest swietna! jednak bardzo ciezko wytrzymac na niej okolo 30 minut ja probowalam i niestety nie dalam rade, moze to przez moja mase. mozesz rozpoczac ten trening z str 6 jednak jezeli bedzie dla Ciebie za ciezko albo cos bedzie niezrozumiale to pisz! pomoge:) powodzenia

hhahahahaha o ****a prosze cie pisz wiecej postow to nie jest rwanie silowe i jak robisz na prostych lokciach rwanie to gratuluje moze kiedys 50kg wyrwiesz i nie dziw sie ze spada ci sztanga z tylu. dziekuje poprawiasz mi humor z kazdym postem.

suple juz Ty dobry sciemniacz jestes pisz z jednego konta bo nie chce mi sie pamietac ich wszystkich Cud to to jest i bedzie jesli nikt po tym w szpitalu nie wyladuje. u mnie pare osob to bilo i kazdy negatywnie nastawiany do tego ug.

[...] Tez jezdze na moto wloskim sprzetem RSV 1000. Pozdro motocyklisto moze kiedys sie gdzies spotkamy na drodze lub zlocie przez przypadek. Zdrowiej. Gdybys mial jakies pytania pisz, nie wiem czy mam w profilu e-mail a ze nie codziennie tu zagladam podam Ci. [email protected] Jazda na moto sama w sobie nie bedzie problemem. Musisz tylko poczekac az w [...]

Nic nie doszło, pisz gg 1817777

Najzdrowiej to będzie poczytać tu: http://www.sfd.pl/NAJCZ%C4%98%C5%9ACIEJ_ZADAWANE_PYTANIA-t755553.html i z tą wiedzą rozpocząć rozsądny trening :-)) W razie pytań pisz tu

[...] to malo ale to naprawde juz widac mega roznice jak ktos juz jest w miare duzy i robi 5-6kg masy, a potem zwieksza jeszcze dodatkowo gestosc/twardosc miesnia. Jonq, jak cos piszesz edytuj posty (taki olowek/dlugopis na kartce naciksasz w gornej czesci w srodku, obok daty wyslania wypowiedzi, na lewo od cudzyslowu), nie pisz jednej wypowiedzi po [...]

to prosze o te twoje wyniki. I nie potrzebuje Twojej klawiatury pisz śmiało.I się nie denerwuj,po prostu zadałem pytanie a Ty już masz gorączke, Masz abonament na negowanie wszystkiego i wszystkich.?bez urazy

Haha niech odrazu plusz weźmie :P.Strong pisz ile ci brakuje do twego rywala ? :) a może juz udało ci sie go prześcignąc :)

Neoo: Pisz na [email protected] Cokta: No to zostaną mi tylko te laski, bo niestety NIE WYSTARTUJĘ W TYCH ZAWODACH. Erwi: Na początku robiłem, potem przestałem, bo zwyczajnie mi się nie chciało. Ale to był chyba błąd, na następnej masie będę kręcił cały czas. No to już oficjalnie - z powodów głównie finansowych nie wystartuję w Kłodzku. Redukcję [...]