pisz

MichalJF- co to co napisałeś ma wspulnego z seminarium z Danem Inosanto? masz temat w którym wygłaszasz swoje teorie więc tam pisz.

.ja mowie tylko ze FBW jest lepsze dla cwiczących z krótkim stażem... A ja mówie że jesli coś piszesz to uzasadnij to inaczej to są puste słowa nic nie znaczące. wiekszość z nas zaczynała chyba FBW, a nie splitem, no nie? Co to ma do rzeczy? .początkujący ćwiczacy fbw moga cwiczyc całe ciało na jednym treningu...moga je przystosowac do wysiłku. a [...]

weź pisz po ludzku bo nic nie czaje ale jakie te ćwiczenia?

[...] kupic ode mnie to ci dam namiar na tą aukcje co ci opisałem na poprzedniej stronie, wyjdzie ci ok 250zł przy czym obciążenia 68kg b.dobrego + gryf i gryfik dodatkowo bo nie miałem gdzie go wrzucic, w razie pytań pisz na maila. można też sie dogadac i kupic go mniej jak nie starczy, pozdr. Zmieniony przez - tommac20 w dniu 2008-12-03 17:55:31

[...] racji tego ze jest duzo osób trening jest podzielony i jedna grupa ćwiczy do 20a druga od 20(ten trening jest treningiem dodatkowym robimy co chcemy sparingi,tarcze,worki) Jeśli chodzi o atmosfere w klubie to jest ok przyjdz na trening i sam zobacz Jak masz jeszcze jakieś pytania to pisz Zmieniony przez - 4rScorpion w dniu 2008-12-03 23:41:01

no pisz chuda szkapo z wysp

tylko trzeba uważać żeby to mięsko nie było za tłuste, bo to średnio nadaje się po treningu @kinek nie pisz z caps lock'iem to strasznie wkurvia

[...] przyśpieszenie wzrostu, i raczej łatwiej jest podtrzymywać to co się zdobyło na cyklu ma niż na sucho zdobywać obwody, masę) i chyba o to większości chodzi - o szybkość dziękuję za wymianę zdań (jeśli masz ochotę coś napisać/odpowiedzieć to pisz po prostu ja już nic nie mam do dodania - chyba ) Zmieniony przez - Saddath w dniu 2008-12-09 17:24:18

7422255 jak coś to pisz i mi wyślesz

[...] i dalej nie wiem po jakiego chvja mu tam nolva/tamox, dlatego nadal Cie prosze zebys mi to wytlumaczyl, gdybys napisal bromo, provi, b6 to sie z toba zgadzam w 100% ale tamox na co? ciemniak jestem to mi wytlumacz, tylko nie pisz, ze na gino progesteronowe albo na wzrost libido bo pyerdolne smiechem udowodnij, ze wiesz o czym w ogole piszesz

[...] no ale mniejsza z tym. Nazywasz błędem odmienna metodę wyciskania sprzed klatki. Dróg jest wiele, i żadna błędem nie jest, tylko róznią sie efektywnościa, oraz przeznaczeniem. Dlatego nie pisz że ludzie psują ćwiczenia, z tego obrazka wynika jedno, ze traktujesz to cw jak cw ukierunkowane na przednie aktony nic wiecej. Dla mnie to już jest błąd.

Pozatym jak masz pisac tak to nie pisz wcale.

[...] bo liczyles ze to co poprawialem u niego poprzawie jesce raz u ciebie? nie badz leniwy przeczytaj calosc jego bloga , nie ma tak wiele ***************************** i nie pisz mi rzeczy w styllu ".... % klatki" co to w ogole za cwiczenie co cwiczy tylko "klatke"? chcialbym poznac takie, zeby nikomu go nie przepisac

no oczywiscie to bylo dzien dobry kurde kubson jak nie chcesz to nie pisz zawsze jakos prubujesz dolowac czlowieka nie jestem idealny nikt nie jest daj sie komus pocieszyc z tego co osiąga

pisz prosze na pw i pwoiedz za ile mozesz je kupic

pisz na mila najlepiej [email protected]

Arni na początku zajmij się poprawną składnią zdań. Pisz tak aby każdy kto czyta Twojego posta był w stanie Cię zrozumieć. Zmień ton, bo Panowie wyżej mogliby być Twoimi wujkami. Następnie nie oceniaj co bierze Pudzian i inni bo swoją opinie, swoją wiedzę i wiedze Twoich znajomych na ten temat możesz sobie głęboko włożyć. Ogólnie rzecz biorąc to [...]

Masz tu moje FBW którym ćwiczyłem 2 miesiace i jestem bardzo zadowolony z efektów ;D Jeśli masz jeszcze jakies uwagi lub pytania to pisz A Wyciskanie na płaskiej sztanga 3 serie (klatka piersiowa) Unoszenie sztangi do góry 2 serie (naramienne) Wyciskanie francuskie leżąc 2 serie(triceps) Podciąganie na drążku 3 serie (najszerszy grzbietu) [...]

[...] wiedzy (elementarnej rzekłbym ) na temat suplementów/odżywek odnosnie budowy masy , zajrzyj do działu odzywianie, odpowiednie jedzenie Twoim kluczem do sukcesu, i nie pisz mi proszę iż jesz dobrze, lub że nie masz czasu na np. zjedzenie sniadania, nie jesz po treningu wartosciowego posiłku, bo skoro tak jest to ZMIEŃ to lub zmien uprawiany [...]

to nie pisz) lub przestań pić