pisz

pisz teraz czys mocno dookurviony czy fitnes jak jak

zuzulec, jak nie wiesz co piszesz to nie pisz, przeczytaj artykuj krzycha o regresji, potem udzielaj mądrych rad Zmieniony przez - Karol91 w dniu 2008-09-02 19:46:49 Zmieniony przez - Karol91 w dniu 2008-09-02 19:47:25

bóbr to przeciez dzyndzel! nie kapujesz tego molu? a podobno sie ożeniłes gg nie mam bo ta vista mnie wkorvia i nie moge nic zainstalowac jak masz sprawe to pisz na maila

Rock co tam porabiasz. pisz cos bo nudy . widze ze we 2 tylko jestesmy to moze o jaksis dupeczkach pogadamy

[...] czemu i z tego samego powodu nie lubię wrzucać fotek... Swoje treningi uważam za hardcorowe, jeśli myślisz że doczekasz się super wielkich ciężarów podczas tej reducji to radzę przestać zaglądać bo nie mam zamiaru zmieniać założeń dopóki wszystko idzie zgodnie z planem. Wrzucałem link fachowca który twierdzi tak jak ja, pisz do niego ;-)

[...] mało węgli i tłuszczu a dużo białka - źle! :P Albo energia z węgli, albo z tłuszczy. Nie ma co z białkiem przesadzać :) Gdybyś był zainteresowany dietą wysokotłuszczową, pisz PM. Możesz próbować z IF, ale od tego są inni specjaliści tutaj. Z suplami też niewiele pomogę, też są osoby lepiej obeznane ode mnie :) Jedyne co mi zostało to życzyć [...]

I kratą ;-) Viki, weź mi pisz w wypiskach, ile jeszcze dni do 'godziny zero' zostało żebym Cię przed nią nie zabiła - nieświadomie ofkoz \-) P.S. Paczka wiesz-jaka i wiesz-z-czym już dotarła? :-D Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-03-03 08:11:14

[...] dlaczego)a ty sie przy******lasz do jakichs glupot. Po co chcesz udowadniac mi cos na sile. Zamias zajac sie konstruktywna krytyka krecisz sie wkolko jak sloik. Juz nie pisz nic bo ten temat i tak idzie do kasacji, nowy art jest w budowie i bedzie 1000 razy bardziej profesjonalny od tego. Zmieniony przez - Jimi-Page w dniu 2011-06-26 15:32:44

ale wy ****a zabawni pisz po polsku to moze ktos odpowie.. z tego co zrozumiałem to chcesz do platkow 300ml mleka.. no to co za problem. Jedni wolą wiecej mleka, inni mniej. I do płatków owsianych wcale mleko nie jest potrzebne

Rozpisuj porządnie te treningi bo nie ma co czytać, obierz jakiś jeden konkretny schemat. Pisz powtórzenia i obciążenia do każdego. Pokaż filmy z głównych ćwiczeń w końcowych seriach.

przecież niedawno zakładałeś swój temat- pisz w nim, ten do kosza:-)), ew. tamten, ale tutaj chyba niewiele wniosłeś w porownianiu z nim. chociaż widzę, ze coś dopisałeś- więc kasuje tamten, a tego nie zmarnuj... no i widzę, ze zmiana poszła na dobre bo od trzeciego kwietnia przybyło Ci 2cm w obwodzie ud Zmieniony przez - apokalipsa w dniu [...]

czlowieku po co tyle tego pisania i ta regolka pisz krotko na temat bo polowie sie nawet nie chce tego czytac bo kogo obchodzi twoj zyciorys. Wiec tak zwieksz wegle,bialko i zejdz mete solo chociaz nie powinienes wcale sie brac za saa ale dobra i nie 84 tabsy tylko 200 polskiej metki Zmieniony przez - lysol24 w dniu 2010-01-07 23:33:43

pisz jak będziesz coś wiedział-mnie też będzie chyba czekać podobna batalia.

[...] z miejsc gdzie sama redukcja już nie będzie działać. Mam 26lat, 195cm wzrostu, w obecnej chwili ważę 103 kg. Planuję schodzić 1 kg tygodniowo, jestem w trakcie dopinania diety na redukcje. Jeżeli jest potrzebne jeszcze jakieś info to pisz. Dodatkowo: bece piję podczas treningu (20g), wystarczy? Czy jeszcze dołożyć przed snem/z rana ? Pozdrawiam,

Włączony i śmiga - ceny widzisz już zrabatowane :) Jak będę mógł pomóc - pisz :)

panie System kilka uwag technicznych: 1. nie mozesz dawac sogów bo nie masz abonamentu 2. nie pisz 2 postow pokolei, tylko mozesz edytowac swoj ostatni no to by bylo na tyle od strony technicznej Najpierw robi sie cwiczenia na dynamike a potem silowe - chyba nie do konca napisales tak jak myslales, bo w drugiej czesci( nie mozna ich polaczyc bo [...]

Jedna seria dzisiaj? Pisz też powtózenia. Zauważylaś, że w kolejnych tygodniach się zmienia? Czemu podbijasz tłuszcze?

wikt jak cos bedzie jeszcze jakis konkurs to pisz na nk najlepiej i tutaj dzieki

Koniu, pisz jak z rozrywka i czy sa fajne dziewczyny w Gdansku Sam zastanawiam sie nad uniwerkiem w Gdansku.

no ciekawe ale pisz codziennie najlepiej co i jak