pisz

[...] pewnie będą u Ciebie szukać szczawianów, niestety te wapniowe sprawy lubią się pogłębiać na starość więc dobrze że Cię przebadają wzdłuż i wszerz, również życzę powodzenia, pisz śmiało:-) 28.04.2013 -dzień 14 Orbitrek today: 40min, 17,08 km (progres: 0,48km), 456 kcal (progres: 26kcal:P). DOMS na brzuchu i plecach po sobocie taki że AŁA:-> [...]

nie chce mi sie tobie ani odpisywać, nastepnym razem nie pisz cen buraku w temacie.

Zmień dealera, bo pewnie towar trefny. %-) Pisz skąd jesteś, może razem trening zrobimy. };-)

puncher nie pisz mu głupot bo techniki z filmów z internetu się nie nauczy,będzie robił błędy i nie będzie nikogo kto by je poprawiał

Nie zakladaj do kazdej partii ciala nowego tematu. Pisz w jednym a nie tu Twoj drugi temat: http://www.sfd.pl/Jak_wyrobić_sobie_kaloryfer._-t941406.html

Czyli jak jakie proporcje co z czym ? Pisz tak na chłopski rozum !

witam mam a sprzedaz pisz na gg 4192122

brutus pisz gg 8191576

grain Jak masz udzielać takich rad to nie pisz w ogóle.

skopiuj, pisz obok po :

Jak jesteś naprawdę zainteresowany to pisz Pw.

ile jeszcze założysz tematow- i nie pisz mi tylko, ze ten się coś tam rożni od poprzedniego/nich... http://www.sfd.pl/kto_pomoze_dobrac_splita_-t941415.html ankieta... i ciepliwość no i poraz ostatni Cię upominam, już nawet wzywam do pisania w jednym temacie{{:-( Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2013-05-06 19:54:34

pisz ciagle w jednym temacie jak bedziesz miał pytania - czyli tu :-)

http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie pisz nie marudź :P owoce mozesz dorzucić (ale z babanów bym zrezygnował) tylko do diety tego nie wliczaj to jak warzywa

Tak jak juz mowilem niemam allegro Nie jestem oszustem Zikko92 kupil universala na wysylke dostałem hajs zaraz paczka poszla dostał zdjecie potwierdzenia zadne allegro nie potrzebne Jak sie zdecydujesz pisz podam dane do wysylki

Dzień 68. @Futerko, spoko ja to napisałem jako wykład nie jako pretensje. Jak coś pisz na PRV. Długo się zastanawiałem czy wpisać te "zmarnowane" dni jako "Dzień..." w nagłówku. W Crossficie jeżeli nie uczymy się na błędach to nigdy nic nie osiągniemy. Ostatnio mało piszę fakt, jest ciepło - nie chce się. Wczoraj byłem na siłowni, spadki oj [...]

kreatyna się przydaje na redukcji żeby siły nie stracić zabardzo ;] jak coś pisz na pw ;] nie będę im tu w dziale pisał paru rzeczy ;]

Pisz z jakimi ciężarami ćwiczysz. Jak robisz długie aeroby to rób w dni inne niż siłowy, czyli np. pon-bieganie, wt-trening z ciężarami, śr-bieganie itd. Pamiętaj o rozgrzewce przed treningiem, wtedy możesz np. pobiegać 10-15min. Kefir żurawionowy out - puste węgle z cukrów Odstaw miód, to co słodkie. Odzwyczaisz się i nie będzie później kusiło [...]

Troche małe to twoje zapotrzebowaie kcal polecam policzyc na tym http://www.1percentedge.com/ifcalc/ Tu obilczysz wszystko idealnie bedziesz mial napisane ile bedziesz chudł w ciagu tyyg itd polecam jesli nie bedziesz umial obliczyc pisz na pw to Ci pomoge ;)

Ogarnij się a temat zamykam. Masz na poprzedniej stronie topic na takie sprawy więc tam pisz.