pisz

przesylka ekonomiczna kosztuje poczta 5 10 kg kosztuje 18 zł priorytet 22. wiec jak chcesz moge 210 ekonomem 215 priorytetem, mysle ze cena i tak jest dobra wiec jak chcesz?? jak cos pisz mi prywatna wiadomosc czy mam wystawic czy nie

po co 2 temat zakladasz? pisz w jednym wszystko na przyszlosc

zapracuj sobie, pisz codziennie w kazdym dzienniku u poczatkujacych moze w koncu ktos zauwazy ze sie starasz

20gr za pkt. jak pasuje to pisz.

nie wnikam czy macie racje, czy też nie. Ale nie pisz, ze mógł bić w twarz a nie na korpus, bo ciosy na korpus, jeśli dochodzą są bardziej przydatne(szczególnie w późniejszych fazach walki) niż obijanie gęby. Poza tym w korpus łatwiej bić, nie narażając się na próby poddania, bo ciosy mogą być krótkie, bez więszego odchylania się itp. Zmieniony [...]

Paweł, jedna rada. Nie rozdrabniaj się na 10 postów w ciągu dnia, ale pisz wszystko w jednym: dieta po kolei, każdy posiłek, trening klarownie opisany i odczucia z niego, foty. Rozumiesz, wszystko w jednym poście, na koniec dnia usiądź, skonwertuj to wszystko, żeby było ładnie i przejrzyście. Wiele takich wpisów w ciągu dnia rozmywa klarowność [...]

Tutaj robimy i zaczynamy 18 lutego. Jak chcesz to pisz pw :-)

Jeżeli chcesz porządnych efektów,zapisz się na siłownię. Dobry trening całego ciała poparty dobrym odżywianiem. Jeżeli ciebie to nie "kręci",pisz w dziale trening w domowych warunkach. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2013-02-08 20:09:15

Wbiajm w twoje osiągi i wiedze. To normalne, że nie dojde do twojego poziomu bo mi koło pędzla to lata te twoje rekordy i inne śmieci mam ciekawsze prio. "Chwalić" co to za tekst, podlapałeś to w przedszkolu...człowieku zejdź na ziemię i nie pisz takich bzdet do mnie bo sram na to. Pimpuj dalej bo to ci najlepiej wychodzi...

pisz ile chcesz Zmieniony przez - PK_Kaczor w dniu 2013-02-08 23:06:25 To taki zart byl nie fochaj sie };-)

Tomek Wojtek cię wymęczył ??? Yoshi nie kryj się tylko pisz:)

po co budzic sie wczesniej by wypic supla? bezsensu. tylko nie pisz,ze ze sniadaniem sie nie "wchlonie".

cóż mogę napisać... coś z tego zrobimy! bo 1cm w klacie przez 8tyg to słabo i wcale nie pisz, że to dla Ciebie dużo bo sam się będziesz z tego śmiał kiedyś.

Zarejestruj się i pisz w odpowiednim temacie jeśli go na forum widziałeś.

Widzę, że chcesz chwycić kilka srok za ogon. nie pisz, że ćwiczenia wielostawowe, które wymieniłeś są niefunkcjonalne.

siema, za 50 zł z wysyłką biorę z miejsca, jak się zdecydujesz to pisz tutaj albo na gg 1683509

Nie zakładaj nowych tematów, pisz w jednym.

nie zakładaj tysiąca tematów. Pisz w jednym. Ważysz 60kg. a więc ogranicz białko do poziomu 130g. 200g to zdecydowanie za dużo. Posiłek 1: wyrzuć tą szynkę Posiłek 2: dodaj jakieś białko pos. 3: ujdzie, ale panga to niezbyt zdrowa ryba. I mam nadzieję, że pieczona a nie smażona. pos 4:. Niepotrzebne WPC pos 5: wyrzuć ser żółty pos 6: te 100g [...]

[...] w jelitach resztkami. Koniu - z innej strony temat zajdę: wskaż elementy jednoznacznie złe w mojej propozycji, czyli takie, które utrudnią redukcję. Po prostu, nie pisz o mitach, ale konkretnie napisz: to i to jest bzdurą do kwadratu i kitem wciskanym maluczkim przez ludzi zarabiających na otyłości innych. I nie zapomnij o psychice. [...]

Zamieszczaj filmy i pisz ciężary z jakimi ćwiczysz nawet jeśli są to ciężary śmieszne! :) Przecież to dziennik! "Pamiętnik" zmian: progresu, regresu, czy stagnacji.