piotrkowicz

Jeżeli Robert Piotrkowicz pro kulturysta 120kg mięśni schodzi do 1g/kg białka i twierdzi że jest dobrze i że nadal ma przyrost masy mięśniowej to powiedz czy takie chłopki jak my tutaj potrzebujemy więcej niż 120g??? Ja zadowolony bardzo waga cały czas w górę od 10 tyg progres teraz obcinam kalorii i chyba będę tak ścinał aż dojdę do deficytu w [...]

hej wszyscy pisze zeby zmiejszyc te bialko ze 130 do 100, ale co to za roznica ??? nawet piotrkowicz mowi ze moze byc te bialko do 1.5 na kg , czyli w moim przypadku 130, napiszcie co te 30 gramow bialkoa wiecej dziennie spowoduje , lece na sokach wiec jest chyba podwyzszone zapotrzebowanie organizmu na bialko, wiecej miesnia sie buduje wiec [...]

tak na dzień dzisiejszy prezentuje się lista zawodników z kwalifikacją oraz tych, którzy zbierają punkty do Mr. Olympia 2015: zawodnicy zakwalifikowani: Phil Heath Kai Greene Shawn Rhoden Dennis Wolf Dexter Jackson Roelly Winklaar Essa Obaid Mohamad Ali Bannout William Bonac Ronny Rockel Abdelaziz Jellali zawodnicy zbierający punkty: Branch [...]

Pamietacie Darrena Balla? - m.in. Mistrz Wiekiej Brytanii z 2007 kat. heavyweight i zwyciezca super heavyweight Arnold Classic Amateur 2013 ( pro karta) - zawodnik ten musial zakonczyc rywalizacje z powodu powaznych problemow zdrowotnych, w efekcie ktorych byl konieczny przeszczep nerki. (dawca byla jego matka). Teraz, po siedmiu miesiacach od [...]

aktualna lista zawodników z kwalifikacją na Mr. Olympia 2015 OPEN (zakwalifikowani) Phil Heath (USA) Kai Greene (USA) Shawn Rhoden (USA) Dennis Wolf (Germany) Dexter Jackson (USA) Roelly Winklaar (Curacao) Essa Obaid (UAE) Mohamad Ali Bannout (Lebanon) William Bonac (Netherlands) Ronny Rockel (Germany) Abdelaziz Jellali ( Morocco) Fouad Abiad [...]

Piotrkowicz przed kolejnymi zawodami w tą soboe relaksuje sie w oceanie /SFD/Images/2015/8/27/3247b7b85c404e3094d7f8db37be7820.jpg

Piotrkowicz to miał brzuch za duży szeroki to psuło sylwetkę jemu nogi może o przez to jak patyki Wyglądały no i jak został pro to i swoje lata miał łatwiej poprawić formę młodszym zawodnikom Chodź genetyki nie przeskoczy {:-( Po Daszkiewiczu długo nikogo od nas pro nie było Zmieniony przez - Bizon998 w dniu 2023-10-23 08:37:05 Zmieniony przez - [...]

Żeby nie było, Piotrkowicz wg mnie ogolnie wyglądał bardzo dobrze, gdyby nie ta dysproporcja to w ogóle było by świetnie. Nogom brakowało rozmiaru pozniej ale kształt itd był jak najbardziej ok. I jestem zdania że jeszcze długo nie będzie takiego zawodnika w PL. Na scenie pro kariery nie zrobił ale nie było wstydu jak stawał na scenie z [...]

[...] ze do ugrania za duzo nie ma a to i tak cud jak dla mnie, ze on stanal na scenie mrO, ale jw. pisalem, tutaj bym mogl wymienic dziesiatki nazwisk, takich zawodnikow... nawet piotrkowicz w zyciowce, powinien byc duzo wyzej niz on w zyciowce a obaj byli na mro chyba ostatni czy tam nie klasfikowani... ps. ale jedno musze mu przyznac, ze napoczatku [...]

Piotrkowicz na swoim kanale mówił o ładowaniu się tluszczem przed zawodami. Tylko chyba dawał więcej fatu.

ja tez uważam że dieta marna na budowę mięsa. Sporo czasu byłem na niej, waga na masie rekordowa, ale na redu znikała w oczach, jak zaczałem dodawać węgli i podbijać białko, to nabicie i pękatość ruszyła z miejsca. Piotrkowicz wymyślij sobie dobry sposób na zarabianie kasy. Ale niestety a może własnie stety wielu już się od niego odwróciło i [...]

Qpa same bzdury wypisujesz kopiowane z sieci i jeszcze z ucha strzelasz. Masz zasady nie ma co. Niedźwiedź dobrze mówi. Chciales sie mnie pozbyc z forum ale nie wyszło co? Kolege napuszczałeś ale tez sie nie udało. Biedny kupa :-( Najlepsze jest to ze dajesz rady co mogl lepiej zrobic Piotrkowicz czego nie itd i czemu ma wywdety brzuch no to nie [...]

problem w tym, ze malo kto zna prawdziwy powod tego, ze Robert Piotrkowicz zaczal propagowac styl zywienia tego typu i dlaczego wybral kierunek diety optymalnej, ketogenicznej, tluszczowej czy zwal jak zwal. po rpostu podupadl nieco na zdrowiu jego uklad pokarmowy nie byl w stanie juz wybrabiac z taka iloscia bialka i wegli jak w przypadku kazdego [...]

Jak narazie to nasz Piotrkowicz miazdzy kevina , a jak wiemy on jeszcze sie nie zakwalifikowal do MO wiec kewin tym bardziej nie ma szans. A jak bedzie chcial to musi duzo nadrobic . nie jestem znawca wiec moge sie mylic

tak na dzień dzisiejszy prezentuje się lista zawodników z kwalifikacją oraz tych, którzy zbierają punkty do Mr. Olympia 2015: zawodnicy zakwalifikowani: Phil Heath Kai Greene Shawn Rhoden Dennis Wolf Dexter Jackson Roelly Winklaar Essa Obaid Mohamad Ali Bannout William Bonac Ronny Rockel Abdelaziz Jellali zawodnicy zbierający punkty: Branch [...]

Ranking kulturystów pro na rok 2015 -liczby w nawiasach - to ich miejsca w 2014. 1. Jackson Dexter 410 ( 4. ) 2. Rhoden Shawn 201 ( 2. ) 3. Heath Phil 200 ( 3. ) 4. Elssbiay Mamdouh 182 ( 12. ) 5. Warren Branch 175 ( 9. ) 6. Wolf Dennis 153 ( 1. ) 7. Winklaar Roelly 126 ( 8. ) 8. McMillan Cedric 122 ( 15. ) 9. Bonac William 111 ( 10. ) 10. Morel [...]

Jak ustawic wegle na tluszczowce te do 100g ? I czy to mus byc skrobia czy moga byc inne źródła wegli ? Ogolnie piotrkowicz, lukasz Kazimierczak zalecaja rozlozyc po te 450g ziemniakow na trzy posilki bialkowo tłuszczowe czyli srednii po 115g ziemniakow.. Natomiast dieta tluszczowa zaleca pakowanie wegli w DT po treningu a w DNT przed snem z fatem [...]

hej wszyscy pisze zeby zmiejszyc te bialko ze 130 do 100, ale co to za roznica ??? nawet piotrkowicz mowi ze moze byc te bialko do 1.5 na kg , czyli w moim przypadku 130, napiszcie co te 30 gramow bialkoa wiecej dziennie spowoduje , lece na sokach wiec jest chyba podwyzszone zapotrzebowanie organizmu na bialko, wiecej miesnia sie buduje wiec [...]

hej wszyscy pisze zeby zmiejszyc te bialko ze 130 do 100, ale co to za roznica ??? nawet piotrkowicz mowi ze moze byc te bialko do 1.5 na kg , czyli w moim przypadku 130, napiszcie co te 30 gramow bialkoa wiecej dziennie spowoduje , lece na sokach wiec jest chyba podwyzszone zapotrzebowanie organizmu na bialko, wiecej miesnia sie buduje wiec [...]

635g tłuszczy? Tyle to nawet najstarsi górale nie jadali he he%-) a Piotrkowicz masę robi na 140g białka... U mnie redukcja rozhulana na max, dziś z rana 104,6kg czyli jestem wagowo w tym samym punkcie gdzie w styczniu zacząłem masę robić a sylwetka to całkiem inny człowiek:-)