piotr

Problem tkwi w karcie. karty Visa Elektron nie sa uznawane przez sklepy internetowe, wiąże sie to z ich wiarygodnością. Po prostu banki nie dają zgody na to żeby tymi kartami mozna było płacić przez internet. Nie sa to bowiem karty kredytowe a bankomatowe. jedynie Visa Clasic albo Master.. ale też klasyczny. Wtedy nie ma problemu. Piotr Ilczyna

Dookoła Luksemburga: Wadecki drugi Piotr Wadecki z grupy Quick Step zajął drugie miejsce w wyścigu kolarskim dookoła Luksemburga. Zwyciężył Francuz Thomas Voeckler (La Boulangere). ... And Justice for All ... --------------------------- "Aktualności" - Dział ten nazywam od 20.2.03 pustynią SFD Pozdrowienia dla Findera waleczne serce [...]

Witam Jeżeli nie masz żadnych rewolucji żołądkowych po mass gainie i smak Ci odpowiada, spokojnie możesz zaopatrzyć się w tego gainera firmy hi-tec. Zauważ, że odżywka ta jest tylko i wyłącznie uzupełnieniem twojej codziennej diety (zdecydowana większość składników potrzebnych do wielu procesów zachodzących w organizmie – w tym, do [...]

Witam Robienie masy mięśniowej z jednoczesną utrata tkanki tłuszczowej jest bardzo trudne. Wymaga to dużego zaangażowania w to co robisz. Nie wiem ile pragniesz stracić tłuszczu - niezależnie jednak od tego, przed wysiłkiem zjedz posiłek zawierający węglowodany o niskim id (tak jak już zostało tutaj napisane). Generalnie w ciągu całego dnia [...]

Kiedyś już pisałem o różnicach, także cytowałem budokan. Poszukajcie nie chce mi się powtarzać. A co do tego trenera z siroco to wszystkie info są od jego uczniów. Rozwadowski Piotr

Witam Ciekawa dyskusja. A czy ktoś pomyślał przez chwilę, że gainer jest dodatkiem całodziennej diety (dodatkiem !!!). Końcowy efekt naszego wysiłku zależy od odżywiania (a od gainera, kiedy ktoś zjada całą torbę dziennie - efekt końcowy jest jednak kiepski). Osobiście preferuje hiteca - smak jest zdecydowanie lepszy (co prawda to kwestia gustu). [...]

Udany start Ułamka i Protasiewicza W dwóch rozegranych w środę meczach ekstraligi brytyjskiej na żużlu pojechało trzech Polaków. Udane występy zaliczyli Piotr Protasiewicz i Sebastian Ułamek. ... And Justice for All ... --------------------------- ...Moderator działu "Aktualności"... Pozdrowienia dla Findera waleczne serce [...]

Samian, Latem chyba nie za bardzo. Salka jest w szkole podstawowej a takowa jest zamykana na okres letni - wakacje. Nie wiem, mozliwe ze beda zajecia w innej lokacji lub jakos ulozyl sie Piotr z dyrekcja szkoly.

Taekwondo: Piotr Bogusz (12 lat), Łęczna. Gizmo Freestyle Taekwondo - Doradca w "Stylach Tradycyjnych"

Witam Ćwicz bez obaw - masa nie spadnie :) Pozdrawiam Piotr Folęga

http://www.karate.org.pl/kyokushin/aktualnosci.php MISTRZOSTWA SWIATA KOBIET MISTRZOSTWA AMERYK NOWY JORK 2002 W dniu 21 czerwca w Hali Manhattan Center w Nowym Jorku odbyły się IV Mistrzostwa Świata Kobiet w 3 kategoriach wagowych i kata oraz Mistrzostwa Ameryk w kategorii otwartej mężczyzn i kata. W mistrzostwach wzięło udział 174 zawodników [...]

Witam Niezależnie jakie środki chcesz używać w czasie redukcji tkanki tłuszczowej musisz mniej lub bardziej się pomęczyć (ćwiczenia, dieta). Nawet therma (jest dobra), nie zrobi za ciebie wszystkiego (chyba, że interesuje cię niewielki spadek wagi). Ćwiczenia oraz pewne modyfikacje w odżywianiu, powinny być nieodzownym elementem każdej redukcji [...]

Mistrz świata Piotr Murdzia (Miedź Legnica) został zwycięzcą międzynarodowego turnieju w rozwiązywaniu zadań szachowych o Grand Prix Mazowsza. W zawodach, które odbyły się w Warszawie, udział wzięło 27 zawodników z pięciu krajów Pozdro - Tomek

Witam Zacznij jadać 5-6 posiłków(oczywiście mniejsze). W zależności jak bardzo ograniczysz spożycie węglowodanów, musisz mniej lub bardziej zwiększyć spożycie białka - 2g/1kg to minimum. Trening nie musi być typowo na masę (wypośrodkuj). Po każdym treningu łyknij aminokwasy i rób aeroby. Tak jak już zostało napisane wcześniej - zaopatrz się w [...]

Witam Bierz jeszcze glutaminę po treningu. Pozdrawiam Piotr Folęga

Witam Kreatyna i gainer to dobra kombinacja. Co do przyrostów - nie patrz tylko na wskazania wagi. Często duże przyrosty są rezultatem nie tylko masy mięśniowej ale również tkanki tłuszczowej. Nie oczekuj również, że każdy miesiąc będzie się kończył zwyżką paru kg (takie są początki) Powodzenia Pozdrawiam Piotr Folęga

Witam A wierzysz w cuda ? :) Fakt faktem chitosan posiada właściwości pochłaniające tłuszcz (nie cały), posiada też wady . Upośledza wchłanianie witaminek rozpuszczalnych w tłuszczu , więc dobrze będzie je dodatkowo uzupełniać. Czy odniesiesz z tego jakiś pożytek ? Jest to dobre raczej dla leniwych grubasów. Dieta sportowca (kulturysty) i tak [...]

Witam To zależy jak się odżywiasz na co dzień. Jeśli bardzo dobrze (na potrzeby kulturysty), to z pewnych suplementów (np. odżywki węglowodanowo-białkowe, białkowe), możesz zrezygnować a wybrać inne (kreatyna, aminokwasy, glutamina itd.) Pozdrawiam Piotr Folęga

Witam Przyczyną częstych wizyt w kibelku na pewno nie jest hmb. Pozdrawiam Piotr Folęga

Witam Z najtańszych produktów renomowanych firm masz jeszcze mass gaina (coś koło 80zł za 3kg). Pozdrawiam Piotr Folęga