pila

Jasne, że ma :-) jak każdy trzylatek chyba. I czasem jak go poczęstują to zje i czekoladę i ciastko, a czasem jak mu się załączy hasło "żyjmy zdrowo", to próbuje świat naprawiać i umoralnia wszystkich dookola :-) Kurczę, Marta. Jak nie mam właściwych objawów tego oczyszczania, to czy ja przypadkiem nie żrę tych owoców za dużo? Bo innych wytycznych [...]

Ok, białko będę tylko rano piła. Czyli o 25g ww mniej przez 4 dni i powrót na to co jest teraz, ale na jeden dzień, czy na ile? Bo nie bardzo zrozumiałam :-)?

bo yupi to twarda sztuka no moze ocetnie jest rzecza, ktora bym pila codzien tak "ot" ale nie mam z tym najmniejszych problemow

[...] byc, tylko jak wspominalam te skosne i brzuszki z rekami na piersiach takie sobie :) czuje sie taka nabita po treningu ale to normalka bo przeciez nie przyrost miesni zakupilam sobie herbatke nettle+sweet fennel... pokrzywe lubie ale z tym koperkiem taka srednia :) ale podobno to dobry mix, pokrzywa oczyszcza i lekko odwadnia a koper usprawnia [...]

[...] w dzien z cwiczeniami i 1,6 w dzien bez cwiczen. bedziesz jadla zaleznie od dnia na poczatek tyle i zobaczymyco sie bedzie dzialo. Po prostu w dzien z cwiczeniami bedziesz pila odzywke po treningu wraz z weglami jako szosty posilek i to bedzie ta dodatkowa porcja bialka i kalorii. Przyjmij bialka w normalny dzien min 150g wiecej to lepiej [...]

[...] pokoj pachnie (smierdzi...?) olejkiem do inchalacji, ktorym kropie chusteczki, lipa juz mi sie uszami wylewa. Wczoraj zjadlam tez z 7-8 zabkow czsonku pieczonego Bedzie pila, luby mi kupi Az trudno uwierzyc, ze sie zgodzil Musze tylko troche poczekac, ale bedzie Po sciance tez mam wypic wheya z weglami prostymi, np. 200ml mleka albo [...]

[...] bylo wiec bylo wiecej mam min 135g bialka, tluszczu z 60-70g (nie za duzo?) i ww 200g plus...ale ze ww nie jem po 18 wiec wiecej juz nie wcisne... chyba ze bede pila mojego lean gainerka (gdzie listonosz? )... wiec zbieram wody bo miesiaczka idzie... teraz sniadanko i kondycyjny wykanczacz Zmieniony przez - Panna_Kika w dniu [...]

Witam wszystkich zainteresowanych region Poznań! Byłem wczoraj to jest 17.08.2010 na spotkaniu organizacyjnym w KWP. Pani bardzo milutka przybliżyła pare informacji: otóż na TSF terminy są już na grudzień:mają system komputerowy który ustala kolejność:im szybciej się zgłosisz tym szybciej będzie...Na MS czeka sie obecnie w Poznaniu 7 [...]

No tak, bo jak sama piszesz "zabrakło ci 2 pkt" czyli byłaś już umieszczona na jakiejś liście rankingowej. Ja np. jestem w podobne sytuacji co pepe80. moje rekrutacja trwa ponad 1,5 roku od samego złożenia dok. KL miałem na początku maja. A, że Katowice nie miały limitu ani na sierpień ani na listopad, więc nie byłem jeszcze umieszczony [...]

Nie wiem czy było...Piła zamknięta z powodu remontu. Wszystkich rekrutów kieruje się na Słupsk albo Legionowo.

Wielki pozytyw dla Hi-teca za białeczko Whey Fusion! Jestem pod mega wrażeniem, rozpuszcza się bez żadnego problemu przy czym nie powstają żadne grudy Nie powstaje piana przez co nie ma dziwnego uczucia w żołądku po wypiciu białka. Produkt w smaku jest tak pyszny, że można go pić na deser Z mlekiem jest wyśmienite chociaż z wodą jest równie [...]

RafalRRRR tyle lat i dalej w to wierzysz, OD JUTRA NIE PIJĘ %-) straciłem rachubę ile razy to już sobie powtarzałem i przestałem to robić :), choć na pewno to ograniczyłem. Sol, nie pijesz, hmmm, kiedyś czytałem, że alkoholik to nie jest tylko osoba pijąca dzień w dzień ale osoba, która zaznacza sobie w swoim życiu, że będzie piła raz na [...]

Resztę wyników można znaleźć tu http://www.ostrowmaz.com/aktualnosci/7520 Kulturystyka mężczyzn 90 kg 1. Marek BOĆ niezrz. Grajewo 2. Bartosz SAWCZENKO niezrz. Giżycko (zawodnik z mojego regionu) 3. Marcin WESOŁOWSKI Efekt Toruń 4. Rafał WĄCHAŁA niezrz. Muszyna 5. Adam JABŁOŃSKI niezrz. Szczecin TREC 6. Rafał TRUSZKOWSKI niezrz. Bartoszyce [...]

Trochę jeszcze opowiem o sobie. Dodam osiągnięcia i kilka filmów. Jak miałem 10 lat, zacząłem uprawiać Kick-Boxing i Taekwon-do. Wszytko ciągnęło się 10 lat, ale po przyjeździe do Poznania z rodzinnego Okonka (taka mała mieścina na trasie Poznań - Koszalin, między Piłą a Szczecinkiem), zacząłem uprawiać kulturystykę. Oczywiście pod koniec kariery [...]

Paula, moja koleżanka, ostra imprezowiczka, która piła morze alkoholu i wyprodukowała więcej dymu niż nowa huta bardzo szybko się odzwyczaiła. i teraz, chociaż może, to już ją alkohol praktycznie wcale nie interesuje:-)

Haha wiem to wszystko. Wiem, że bez problemu sobie z tą potrzebą "poradzę". Bardziej chodziło o skorzystanie póki można :P Ale spoko na zapas nie będę piła.

mnie by bylo ciezko wykastrowac bo moje jaja sa tak wielkie i stalowe ze ciezko by bylo pila metalowa odciac a co dopiero nozykiem s p a m u j e m y p a n o w i e d o k o p m y t y m z d z i a l u d i e t a i s u p l e

Tez to zauwazylem. Stala mi sila caly czas. Nie wiem, albo mialem przetrenowane albo blokowalem sie myslac "ale ciezkie, nie da sie wiecej". Przy przymusowej progresji, ktora robilem tak ze w chociaz jednym cwiczeniu na dana partie (split) staralem sie zwiekszyc ciezar w porownaniu do poprzedniej sesji (z tym ze bylo CP do tego). Czasami [...]

No i klasyk metoda ktora forsuje Wodyn, nazwe to "piła Wodyna". Czyli ustalasz powiedzmy 60% CM, zwiekszasz co trening najmniej jak sie da (czyli te 2.5kg najczesciej) i w momencie porazki czyli niezaliczenia zakladanej liczby powtorzen obnizasz znowu o powiedzmy 30-40 procent. Prosta max metoda a mozna jechac i jechac. DZI W SPLICIE TA [...]

Zdecydowanie nie stac mnie psychicznie na spedzanie 6 godzin tygodniowo na silowni "Pila Wodyna" to moja nazwa. Dlatego taka bo po raz pierwszy od Niego wlasnie uslyszalem o tej zasadzie w tak prosty sposob. Jest to bardzo ogolna zasada wystepujaca w kazdym treningu. Kazdym. Wodyn tylko przedstawia to w taki "matematyczny" [...]