faktycznie dość dziwnie to wszystko brzmi, jednak jak doczytałem do końca to imo tarczyca załatawia Ci całą sprawę, ale do końca się nie znam i ciężko mi coś więcej powiedzieć. ale na pierwszy rzut oka tarczyca. druga sprawa, wrzuć zrzut z diety swojej to zobaczymy czy faktycznie jest taka pro jak piszesz :-) bo może tutaj jest pies pogrzebany
[...] żaden ale w 4 - przestałam walczyć z rownowagą - poszło dobrze. NIEDZIELA - 31.08 DNT -relaksowy;) 1800 BWT /140/135/80 Z ruchu - wypad za miasto - krótszy niż zwykle, bo pies na antybiotykach. Zrobilam serie biegania pod górkę - nie liczyłam, coś ok, 10x. Tak bardziej dla przewentylowania płuc. Kilka lat mieszkania na wsi zrobilo swoje- [...]
[...] - jak uda Ci się uzyskać SAMEMU IV klasę na te 5 czy 10 km to będziesz naprawdę gościu (i to trenując na stadionie tartanowym bo w parku czy ulicy nie osiągniesz takich prędkości bo zawsze ktoś ci przeszkodzi: pies, roweżysta) !!! Swoja droga myślałem że chcesz biegać sprinty, a w biegach długich nie ma aż tak wysokiego obciążenia organizmu.
http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/14/286 Mam coś takiego w bardzo dobrym stanie wszystko, tylko pies doczepił mi się do troche tapicerki, ale ją naprawiłem, jak cos to pisz
[...] tak, to będziesz mógł dołożyć 3 sesję. @Tygrysekk- w teorii orbitrek i jedna sesja interwałów ze sztangą powinny być tak samo męczące. Myślę, że zabierasz się za to jak pies do jeża. Spróbuj obie opcje i zobacz co Ci bardziej podchodzi. Po 1 tygodniu czy treningu nie przetrenujesz się. @Peos- Opcja pierwsza wydaje się lepsza. Jeśli chcesz [...]
I tu pies pogrzebany - chyba nikt nie zrozumiał moich założeń. Co z tego ze chce mieć sprawność aby moc ukończyć np tri??? Od samego początku pisałem, ze priorytetem jest połączyć sprawność i dobry wygląd. Dobry wygląd = masa + niski bf (ale tez bez przesady) :-) :-)
[...] go dostarczać, aby go używał. Jakie diety stosuje się na wycinkę? Low carb... Nie bez powodu. Czy organizm przepali zjedzony tłuszcz, czy zgromadzony to względnie jest jeden pies - szlak metaboliczny jest dość podobny. Oczywiście low carb jest dość surową dietą, a podobne efekty na zbilansowanej też uzyskasz, bez dużych wyrzeczeń i zmiany [...]
Maciek ta ostatnia pani to sylwetki chyba na KT nie zrobiła? Ale na splitach też jej raczej tak nie wyciągnęła :-) Sporo zawodniczek GS ma podobną budowę. Kettle chyba jednak poszerzają plecy. Pies trącał jej sylwetkę (ani nie będą z nią sypiał, ani pokazywał się publicznie) - silna jest i sprawna.
Krew ok, usg ok, teraz ida kolejne badania . U niego jest tes podejrzenie problemow psychicznych. Pies się glodzi.. Trudny przypadek. Nie moj pierwszy zreszta... Zobaczymy co czas przyniesie. Glodna jestem bo zapomnialam zabrac jedzenie grr, a tu jeszcze z 1,5 godz...
[...] następnie 5 x interwał 20 sekund sprintu w tempie15km/h i 40 sekund marszu w tempie 5km/h, następnie 5min marszu 5km/h) i pozamiatane, tak do szatni wlokłam się jak zbity pies :-), pompa w łydach taka, że miałam problem zdjąć leginsy :-) Ogólnie mała zmiana w treningu, bo tylko 15 minut więcej, a zmęczona jestem dużo bardziej. Docelowo cardio [...]
[...] mam nadzieje, ze zbije ten czas do minimum. Bardzo mi sie to spodobalo, wiec wykonywac bede to co jakis czas w dzien wolny od treningu. Samopoczucie fajne, zdyszalem sie jak pies ale z czasem bedaie o wiele lepiej, gdyz przykladam sie do treningow. Planuje na dniach zrobic worek bulgarski i wplesc go w treningi, np. polaczyc bieg z workiem [...]