pierwszy

[...] gowniarze" - co Cie tak oburza??? slowo gowniarze???, fajanse? frajerstwo?- jest to troche zabarwiona emocjami odp ale bez przesady! Drugi cytat tez ujdzie, jedynie pierwszy to realna przeginka, tylko tak jak napisano wyzej- bywali gorsi i nie wylatywali. Cos jak dla mnie to musial byc Boruta niegrzeczny dla ktoregos z modow, a moze [...]

[...] CIĘŻARU NA SUWNICY 3x12 UGINANIE NÓG W LEŻENIU 3x12 + brzuch. SPINANIE/ UNOSZENIE PROSTYCH NÓG W LEŻENIU PŁASKO z obciążeniem 4x12 SKŁONY TŁOWIA Z LINKĄ Z WYCIĄGU GÓRNEGO KLĘCZĄC z obciązeniem 4x12 no i dobra, to na pierwszy tydzien, wyszlo troche ponad 10 cwiczen, bo trzynascie, moge zrezygnowac z jednego w nogach, tyka? co ty na to? moze byc?

Dziękuje Ci Pavlo za te dorady na pierwszy rzut oka to mi się to wszystko podoba Jeszcze raz CI dziękuje

[...] cholere masz odpowiadac slowem za slowo. Niech on prowokuje. Pamietaj. Aby cie sprowokowac bedzie musial cie popchnac, bo ty nie reagujesz na jego zaczepki. Ale ty bedziesz juz przygotowany i goscia oklepiesz. A jakby co to on pierwszy zaczal. I tak masz dwie pieczenie upieczone przy jednym ogniu. A jakie pieczenie? Zaznaczam, ze to tez metafora.

To nie jest takie proste jak sie wydaje. Sam nie naprawisz tego malzenstwa. Nawet tlukac goscia. Bo moze to odniesc taki skutek, ze przez ciebie zacznie ja tluc jeszcze bardziej bo np. potraktuje ciebie jako jej fagasa. Z alkoholizmie patologicznym trzeba brac naprawde wiele rzeczy pod uwage. Ty co mozesz zrobic? Byc dla tej bitej dziewczyny [...]

"Drugi cytat tez ujdzie, jedynie pierwszy to realna przeginka, tylko tak jak napisano wyzej- bywali gorsi i nie wylatywali" - Knife podał przykladowo cytaty. Jak piszesz, ze byli duzo gorsi i nie wylatywali to podaj przykłady i zamieśc linki! O Borucie jest około 14 stron topica z samymi linkami do tematów gdzie robił chlew i to jest [...]

e-lite: troche przykrutkie te przerwy ... a odblok ? Z metką na pierwszy raz to nie głupi pomysł, ogranicz sól, uważaj na wegle proste, zwiększ białko w diecie i powinno byc dobrze !!

Hej! Co do klatki, to moze pierwszy cykl zrobie z wyciskaniami a w nastepnym sprobuje zastapic cos przenoszeniem. Nie mam mozliwosci podciagania sie na drazku :( Wiec moze na plecy starczy wioslowanie i mc na ugietach nogach. "7. jeśli nie masz żadnych przeciwskazań to włącz do treningu mc na ugiętych nogach, i możesz dodać jedną serie na [...]

[...] kompletny berger w głowie dobra nt alkoholu nikomu sie nie chce pisac wiec walic to, postaram sie nie pic. jakbym sie juz zdecydowal zalozmy na cell pump TO: - bedzie to moj pierwszy cykl kretki, niektorzy pisza ze na pierwsze cykle lepsze mono - dawkowanie...w roznych postach jest np. ze rano 5g i po treningu 9gr, a w poście o kretce pisze ze [...]

[...] napawają optymizmem kibiców. Jednak trzeba wziąć pod uwagę fakt, że Legia grała momentami w mocno eksperymentalnym składzie, a na boisku biegali zawodnicy, którzy dopiero pierwszy raz mieli ze sobą kontakt. Na dodatek utrudnieniem mogła być komunikacja pomiędzy piłkarzami, gdyż oprócz Polaków, Dawida Janczyka i Macieja Truszczyńskiego, [...]

Niezłe. Może dla dużej większości osób tu znane. Ja pierwszy raz w ogóle widzę tą technikę.

[...] dość spokojnie, jednak na podjeździe rozpoczęły się harce, w których przodowali kolarze T-Mobile. Dość niespodziewanie okazało się, że kiedy narzucili mocniejsze tempo z pierwszych szeregów zniknęli kolarze Discovery Channel, a więc zawodnicy, mający pomagać swojemu liderowi Lanceowi Armstrongowi. Ten jednak trzymał się dzielnie, samotnie [...]

kto pierwszy rzuci kamien????

PIERWSZY TRENING: Trening ACT http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening Zacznij od właściwego odżywiania - jesteś TYM CO JADASZ. ODŻYWIANIE: PODSTAWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 I: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657

Niekwestio ale wtedy bedzie miał 2 cwiczenia na doł klatki - a zero na górne partie - po co ?? Jesli ma obawe o skos w góre to co tydzien niech przeplata na zmiane raz płaska pierwsza raz skos w góre pierwszy. Wg mnie jest OK tak jak pisałem.

jeśli zrobie cykl z decki+ruskiej mety to ile musze zrobic przerwy zanim zaczne drugi chyba taki sam jak pierwszy i czy odblokowac sie po pierwszym czy po drugim z góry dzięki .pozdrawiam jabcol (nie piszcie żebym doku[pił tescia)

a ile 1 kapsulka zawiera kreatyny ?? na pierwszy cykl kazda jest dobra ja polecam vitalmaxa od dawno jest mojim faworytem ! niska cena i bardzo skuteczna

[...] Jak się ma Guarana z kofeiną i zen szeniem do kreatyny ?? 2.Robie na czczo AEROBY...więc wstaje biore 5gram kreatyny i 3000mg tauryny i za 30 min biegam ??? a guarane z koffą moge brać ?? 3. jakie są negatywy jeśli chodzi o wygląd w sylwetce brania kreatyny...zaznaczam że to mój pierwszy cykl....mam nawet fajną rzeźbe...czy ona coś ucierpi :P ?

[...] biore 5gram kreatyny i 3000mg tauryny i za 30 min biegam ??? a guarane z koffą moge brać ?? przed aero guarana z kofeina, po aero kreatyna 3. jakie są negatywy jeśli chodzi o wygląd w sylwetce brania kreatyny...zaznaczam że to mój pierwszy cykl....mam nawet fajną rzeźbe...czy ona coś ucierpi :P ? nie ucierpi, miesnie beda pelniejsze i tyle

Kredka napewno bedzie dobra.Zależy na jaką się zdecydujesz: mono, ester, jabłaczan czy coś innego. Na pierwszy cykl wydaje mi się że najlepsze bedzie mono. Przy wyborze kieruj sie ceną bo "mono to mono" Do tego najlepiej taurynę i dekstrozę (lub tańszą glukoze) Miłych zakupów...