pierwszy

Ten pierwszy od lewej patrząc na fotkę ile ma wzrostu?

[...] nie chcę na pół gwizdka zrobić i wolałem dzisiaj dać na maxa z kumplem. Smalec powoli schodzi. Oczywiście z przodu mam fałdkę max 6-7 mm... Boczki chyba 20 mm %-) Alee pierwszy raz w życiu klata w tej pozycji co na foto nie wygląda tak jakby jej nie było %-) Ogólnie jestem zadowolony pomimo tego, że wcale jakoś nie spinam tyłka i pozwalam [...]

Przy TA mimo wszystko te skoki stezenia beda. Ale probuj nie znam tej metody pierwszy raz wale dlugi i jestem zadowolony

[...] Kolejna: /SFD/2017/1/24/cd49e1c986714a9a8b90045d408ca5bc.jpg /SFD/2017/1/24/2cc04d4306494e46a7e7c247e66679ed.jpg I kolejna: /SFD/2017/1/24/fc73b50761b84a3db6eaceefc19c67c5.jpg /SFD/2017/1/24/01e85d3a524941f7a486959e6f1c4c6f.jpg Dieta dzisiejsza: /SFD/2017/1/24/68facaed12b54bd8849fba76cf96f665.jpg Tyle. Jutro trening pierwszy od miesiąca.

REDUKCJA Witam, Dziś pierwszy trening od czasu kontuzji i boli mnie wszystko %-) Ogólnie nie czułem żadnego bólu w miejscu naderwania, aczkolwiek nadal czuję, że jest lekko pospinane - pewnie blizna to powoduje. Dziś wyjątkowo śpieszyłem się do pracy. Na siłowni byłem za późno bo byłem na teoretycznym na prawko, więc z pośpiechu zapomniałem się [...]

[...] do adidasa yebiąc ich że takie badziewie chłopu wcisneli.Zrobiło im się chyba głupio bo powiedzieli ze juz na wiosne wypuszczą specjalną serie na słomianej podeszwie a pierwszy egzemplarz ma być dla Przema za friko w ramach rekompensaty;-D A co...należy sie chłopu};-) Cayek nie wierzę...zostawisz karierę melanżysty dla sportu.? (ale z [...]

ja teraz juz nie bede jeździł autem, więc się przynajmniej będę mógł napić i chate mam w sopocie więc elegancko Aaaa Sopot ma to coś. Poza tym nigdy nie byłem w Sopocie to mysi być ten pierwszy raz ;-D. ano ma to coś, ja dalej główkuję czy sopot czy Wladek , okaże się pewnie w maju jakoś Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2017-02-15 11:46:46

Nie koniecznie, bo Ci co chcieli po raz pierwszy wystartować to zapewne ogarniali wszystko na luty bo raczej nikt sie nie spodziewał, że będzie druga taka możliwość w tym roku

[...] bo zamieniłem się zmianą w robocie + wczoraj w nocy poszedłem do tesco i wpadłem w wielką kolejkę, ale trudno. Trening zrobiony, ze znajomymi się spotkałem na dłużej po raz pierwszy od roku. Namawiali na to piwo, ale nie wypiłem. Dieta wg. planu. Dojem kuraka z warzywami i kapustą kiszoną i idę spać bo padam na pysk. Co do formy - plusem tego, [...]

kvrwa chłopie nie płacz, mnie pół roku nie widziel i pierwszy tekst jaki usłyszałem to to że spadłem bo przed zawodami lepiej wyglądałem 8-) a fotki mówią co innego i centymetr i waga również. Zaczniesz spowrotem góre robić to cie nabije jak chooy jak tyle czasu odpoczywa, pamietaj ze nie ma tego zlego co by na dobre nie wyszlo Zmieniony przez [...]

Przekonałeś...%-) Będę dwa prowadził. Tylko od niedzieli jak fotki nowe walnę - ale powiem, że clen + to "VLCD" Sola robi MEGA ROBOTĘ. Pierwszy raz w życiu smalec tak spieprza mając tylko 2 treningi siłowe, a łeb jest spokojny i chodzę najedzony pomimo tak niskich węgli i fatu. W końcu jestem zadowolony i mógłbym już paradować bez bluzki [...]

no ja pierwszy raz to widze , nie mialem stycznosc

Też go robiłem ze 3 razy, pierwszy raz czekałem 20min a za drugim razem po 10min odpuściłem %-) Za 3 razem wpiłem ocet i zaraz sode i dalej nic, albo mam choojowy ocet ale sodę. Zmieniony przez - Mosto w dniu 2017-05-02 09:24:03

[...] i się wyluzowałem...na szczęście. Heliosa już mam, ale dopiero w 5 aptece kuźwa w ogóle mieli igły 0,45 do wbijania w boczki. Nigdzie nie mają insulinówek... No i to był pierwszy trening od powrotu. Wczoraj nie dałem rady bo miałem egzamin rano, a potem robota. No i co mnie zdziwiło - wczoraj było sucho, a dziś kuźwa odbicie %-) Na nogi [...]

TYDZIEŃ 1/5 Siema, dziś treningowo i z Solem chwile popisałem apropo pomocy w końcówce przygotowań no i plan mam za co jestem mu bardzo wdzięczny. Pierwszy tydzień z 5 (do 17.06) ostatnich wyglądać będzie tak: Białka w opór. Nabiał cały czas jem. Warzywa w opór. No i WW i FAT do 50g ed. I tu jedyna rzecz co do której mam obiekcje - ładowanie [...]

psycha robi swoje, ja mam pierwszy raz tak że jestem zadowolony na obecny stan z formy i wiem ze zrobiłem swoje 100% resztę zrobie w ostatnie 3-4dni . No ale u mnie ta redukcja mimo wszystko trwa znacznie dluzej bo juz tam manipulacje kaloriami dawalem w Marcu

[...] nic na scenie. Jedynie dupa (ale tu też schodzi) - głównie dolna wewnętrzna część oraz dwójki, które też bardzo powoli wychodzą, ale wychodzą. Ogólnie jest git. To mój pierwszy start i nie wiem jak się sylwetka zmienia w końcówce :-D Zwyczajnie nie wiem czego się spodziewać :-P Jutro pójdę w majtkach startowych na siłkę to może miejscowego [...]

[...] od poniedziałku do środy 12l. Od jutra też więcej soli, ale żarcia mniej, ale...w czwartek odżyje }:-( Ale fajnie bo jak pije to nie czuje praktycznie głodu ;-D No i jutro pierwszy obwód poleci, a potem dalsze pozowanie. Teraz musze się skupić na pozowaniu bez lustra, bo tak to jest ok, ogarniam sprawę. Teraz ostatni szlif czyli pozowanko bez [...]

Pierwsze koty za ploty. Pierwszy start zawsze jest najgorszy bo to niewiadoma. Kilka kolejnych w sumie też. Ale jeśli wyciągasz wnioski to wiesz co już robić mni3j więcej czy czego się spodziewać

Nie ma co, 3 czy 4 dni bez wejść na sfd i ponad 20 wiadomości po 150-200 postów do nadrobienia %-) Graty Cayek za pierwszy start. Niestety nie zdążyłem na Twoją kategorie bo po swojej poszedłem na lody i po prostu odleciałem nieco. Ale na relacji nadrobiłem i jak Natalijka pisze wyrózniałeś się na scenie. Tak samo z resztą na weryfikacji. Po [...]