pierwszy

Krotko o mnie: mam 20 lat, waze 84kg, biceps 37, cwicze od 3 lat, miesiąc temu przyjechalem do polski bo mieszkalem w anglii. a teraz sedno tematu. chce zrobic pierwszy cykl za 200zł co mam wziąć zeby sie w tym zmiescic a zeby doszlo jak najwięcej masy diete mam odzywki tez (2 kg bialka, 4 kg carbo witaminy)

Ibrahimowic pierwszy ktory spodlowal

[...] efektywności kopnięć. Podstawowymi czynnikami gwarantującymi dobre kopnięcie są: prawidłowa technika i równowaga. Niby nic a jednak... Wielu ćwiczących już w czasie pierwszych treningów uczy się błędnie wykonywać techniki i nie wie jak nad nimi pracować. Zazwyczaj nie ma w tym ich winy: jeśli zajęcia odbywają się w dużej sali, a grupa [...]

Witam... Jestem tu nowy (pierwszy post) ale musze sie podzielic z tym co wyczytalem na temat fruktozy i serio - nie wiem kto ma racje. Tak wiec, ze owoce bardzo lubie, bede je jadl i mam gdzies badania bo sa sprzeczne! -------------- Ok najpierw jako referencja kilka postow z SFD http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29795 a tutaj artykul ktory [...]

[...] POWDER (super micronized) 500g Olimpu - w proszku, oraz 750g EGG PROTEIN 80 - rowniez olimpu. Nigdy nie bralem zadnych supli. Mam 20 lat, 180cm, 74kg, cwicze 2 rok przy czym pierwszy to byl gruntowny wstep - pompki, drazek itp. A 2 to tez nic wyczynowego ;D Silownia 1-2 razy w tygodniu max. Dietke teraz bede mogl sobie zrobic OK, bo wakacje to [...]

Czyli jak wszystko - Z UMIAREM. Wiadomo, że owocki są zdrowe i trzeba je jeść ale wiadomo też że wszystko w nadmiarze szkodzi. Lepiej zjeść owocki niż np. słodki jogurt A tekst bardzo fajny. I to pierwszy post - łap SOGa

A DŁUGO ćwiczysz ? bo z profilu to sie dowiedziec niczego nei można .... czy pamietasz chwile kiedy po raz pierwszy poczułeś ból ? może łączysz go z jakimś momentem w swoim zyciu

[...] - po treningu klatki jest jak znalazl na dopompowanie tricepsu) 2. Uginanie ramion ze sztanga stojac podchwytem lub sztangielkami (ja wykonuje sztanga jako drugie cwiczenie na biceps, zaraz po treningu plecow, pierwszy mam modlitewnik) Zapraszam: http://kulturystyka.pl/atlas/ramiona.htm#triceps Zmieniony przez - saib__ w dniu 2004-06-27 12:17:32

ktory z tanszych gainerow wybrac, ktory jest jakosciowo lepszy activita whey gainer, hi-tec mass gain, olimp mct gainer, najbardziej mi pasuje ten pierwszy ze wzgledu na cene ale jesli to syf to juz wole dolozyc i kupic cos lepszego..

Nie dość że pierwszy buziak od tak dawna, to od razy z bajerkiem, rozpustna żabka z tej Grasi!

o k***a .. szczerze musze sie przyznać że pierwszy raz widze tą nazwe chodzi mi o to r-costam nie efedryna Zmieniony przez - ALPAq w dniu 2004-06-27 17:17:18

[...] 3 meczy o jakich wspominalem! Sluchajcie raz ze spedzilem do 5 nad raneem na weselu, po przyjezdzie przespalem sie 2h i poszedlem na mecze!! zadziwiam sie! nie kupilem tego!!pierwszy mecz byl ciezki dopoki nie przeszla zadyszka, a pozostala czesc byla rewelacyjna biorac pod uwage kondycje!-wytrzymalem biegajac ostro!fakt faktem ponadciagalem [...]

KONTROLA ZROBIŁA SWOJE I PEWNIE EFEKTY JEJ PRACY ZOBACZYMY NIEDŁUGO. PARU ZAWODNIKÓW NIE ZGŁOSIŁO SIĘ NAWET NA WIELOKROTNE WEZWANIE PRZEZ MIKROFON. BYŁY NAWET PRZYPADKI NAGŁYCH KONTUZJI NA ROZGRZEWCE. PIERWSZY RAZ SPOTKAŁEM SIĘ Z PRZYPADKIEM KONTROLOWANIA ZAWODNIKÓW ,KTÓRZY SPALILI WSZYSTKIE PODEJŚCIA. W KOŃCU COŚ RUSZYŁO.

[...] i forum Carsy: Tak się bawi, tak się bawi Cracovia Libiąska policja poszukuje młodego mężczyzny, kibica Cracovii, który podejrzewany jest o dokonanie gwałtu na kozie. To pierwszy przypadek zoofilii na terenie powiatu chrzanowskiego, odnotowany przez policję. Mieszkaniec gminy Libiąż powiadomił tutejszy komisariat policji, że w nocy przyłapał [...]

[...] dojde do 19 lat, przede mna jeszcze 4 lata, czy po 4 latach treningu (oczywiscie planowanego) bede mogl sobie pyknac cykl z kreatynka?? Mozna byloby wczesniej czemu nie, ale pierwszy cykl chcialbym miec niezly, oczywiscie nie bedzie on tani, przypuszczam, ze wydam okolo $200 na taki porzadny cykl...ale juz chcialbym miec porzadne efekty i czy to [...]

[...] 15-latek byl juz jakos przymasiony, dlatego nie poleca sie krety w takim wieku (no chyba ze sa jeszcze jakies przeciwwskazania). Mozesz spokojnie wziasc powiedzmy za 2 lata jak na suchacza, z dieta cos zrobisz. Ja pierwszy raz krete wzialem jak 14 lat mialem, a "na karku " rok treningu- efekty zauwazalne, ale nie jakies powalajace.

Witam! Chciałbym zacząć trenować. Głównie interesuje mnie przyrost masy mięśniowej. Jak na razie, to zakupiłem ławeczkę, sztangę oraz hantle. Na razie jest tragicznie. Na moje 17 lat, 171cm wzrostu i 62kg wagi, z ledwością wyciskam 20kg (2x5kg + gryf 10kg), na biceps biorę z ledwością 6kg (2x2kg + hantla 2kg (chyba)). W związku z moją kondycją [...]

zgadza się popieram zdanie DrMartens i Damixxxa ! jak to kiedyś ktoś pisał Pierwszy cykl = Złoty cykl - najlepiej zastosooj suplementacje Kreatyną jak będziesz już zauważał brak efektów w przybieraniu masy i siły ! ale tez muszisz być przekonany ze ten zastój nie jest spoowdowany przemęczeniem lub brakiem regeneracji ! po roku intensywnych [...]

Pierwszy misiac masz najczesciej za free. Potem placisz jakies 30-40 dolcow za miesiac

To ja zaczne - na razie obstawiam pierwszy mecz Holandia - Portugalia 3:2