pierwszy

[...] bezsennosci itp, a np u mnie po 5 tygodniach zero z powyzszych, co najwyzej wzmozona potliwosc, a poza tym sila super w gore, jakosc sie poprawia i w ogole jest fajnie. Za pierwszy razem tez nie wiedziales jak zareagujesz na spora dawke testa ponad norme - czy bedzie gino, czy bedzie tradzik, czy bedzie nadcisnienie, itp. Dopoki nie [...]

pierwszy drugi Zmieniony przez - mentos_ w dniu 2009-07-24 17:17:02

[...] sztanga ogółem dzis bardziej skupiłem sie na plecach i dałem im wycisk ;P za tydzien bedzie jeszcze ostrzej ! szama potreningowa zatem oficialnie teraz 2 dni regeneracji ! pierwszy tydzien treningu Spartana poszedł dobrze. trochu zakwasów. ale ciezary za tydzien lecą w góre ! jutro napewno poboksuje z godzine. w niedziele godzina rowerka. [...]

mi sie podoba ten pierwszy cykl ktory rozpisales tylko lekko bym go skrocil i dodal jeszcze jedne srodek 1-12 deca lub boldek 300-400mg e7d 1-10 oma jak u ciebie 10-14 prop 9-14 wino

dzień przed ostatnim strzałem propka daj hcg i następnego dnia propka i potem znowu hcg dzień przerwy i hcg i od następnego dnia clom w pierwszy dzień dwa po 100 mg potem 50 mg.

wedlug mnie 200mg e2d npp to za duzo tym bardziej ze to pierwszy kontakt z nandro

[...] Największą gwiazdą był Bolt, który nie tylko trzykrotnie stawał na najwyższym stopniu podium, ale również za każdym razem poprawiał rekord świata. W kobiecym sprincie po raz pierwszy w historii olimpiad na 100 metrów wszystkie medale zdobyły zawodniczki jednego kraju, Jamajki - pierwsza była Shelly-Ann Fraser przed Sherone Simpson i Kerron [...]

[...] / 1.30 godziny. Przed treningiem zjadłem płatki cynamonowe, wypiłem zdeka białka z woda ( mleko sie skończyło :P ) + 2 tabletki vigoru i 1 bcaa. Nigdy od kiedy ćwiczę nie miałem takiego czegoś?! czym to może być spowodowane tym 'posilkiem' (nie komentujcie tego ze nie trzymałem się diety bo pierwszy raz od miesiąca nie miałem do tego warunków xD)

bendzie to moj pierwszy cykl z deca i metą . winko wczesniej bralem. moj staż to ok 23miesiency mam diete i spore zaplecze doswiadczeń, prosze rozpiszcie mi ile czego brać i kiedy: deca, winko, meta...   Płeć: Mężczyzna   Wiek: 19   Waga: 79   Wzrost: 182   Obwód klatki: 112   Obwód ramienia: [...]

Hej,nie rób aerobów na czczo - co najwyżej pierwszy posiłek lekki, aeroby i właściwa cześć śniadania. Na suple chyba jeszcze troche za wcześnie, co najwyżej kawa :) PS jeżeli masz zamiar biegać to polecam raczej interwały, ewentualnie mieszanka interw. aero., szybki spacer Pozdro

[...] tkwiły problemy. Wprowadzenie pewnych poprawek zajmie jednak trochę czasu, nie jesteśmy w stanie natychmiast ich rozwiązać - przyznał Mario Theissen. - W Walencji zrobimy pierwszy krok, a następnie kolejny, najważniejszy, w Singapurze - zdradził szef BMW Sauber dodając, że zespół do samego końca będzie pracować nad tegorocznym bolidem. - [...]

Po siadach Olech pierwszy z wynikiem 362,5kg - nowy rekord świata w kat 75. Wegiera 4ty z wynikiem 330kg. Ma mocną ławę to może sporo nadrobić

To zalecy jak z czasem. Bylbym za 3 dniami cardio z dala od silowni - poprostu by zwiekszyc liczbe dni treningowych. Na bieganie zbuduj mu Matryce. Pierwszy dzien 20 min i co trening biegania niech dodaje 2,5 minuty. W ten sposob zawsze bedzie nowy bodziec i zawsze bedzie biegal wiecej. Jak wyslesz go odrazu na 45 min to po 2-3 treningach bieganie [...]

Póki co chvja wiadomo Alonso był pierwszy przed awarią systemu, ale wówczas na ostatnich okrążeniach byli prawie wszyscy zawodnicy, więc niewiadomo, czekamy na oficjalny komunikat...

Chyba że tak Luki, Ty w dzienniku piszesz że w ostaniej serii na skosie 120kg 4 razy i że mało, a ja dzisiaj zajarany byłem, że pierwszy raz 100 założyłem na serie na skosie Zmieniony przez - KoksikzBG w dniu 2009-07-25 17:31:37

i tak się kończą wiejskie popisy - to chyba pierwszy przypadek w historii gdzie prowadzący wpadł pod własne auto

jezli tego nie przeczytales to nie umiesz czytac ;] Robisz co tydzien ;] Pierwszy tydzien na tych zaluzmy 70 kg a nastepny na 75 nastepny na 80 Jezli nie zrobisz 5 powt. To wracasz do poczatku i stopniowo .....

""Straszne bolą mnie mięśnie, czy to normalne? # W ogóle nie bolą mnie mięśnie - co robić?"" Wariant pierwszy: mięśnie bolą. Czy to normalne? Tak, to normalne. Są to MIKROURAZY mięśni, na tym polega mechanizm ich wzrostu - powstają małe uszkodzenia w trakcie treningu, organizm je naprawia w ciągu 24-72 h (lub więcej) i tkanka [...]

na pierwszy miesiąc proponowalbym split dzielony podwojnie, nastepnie można by dac juz owe 5 dni treningowych- z tym, ze widzialbym nie pięc dni pod rząd lecz w środku dzien wolny.

to może Ty rzuć pierwszy jak pomoże to ja się zastanowie