pierwszy

Trening nr 14 - Pull A. Poprzedni taki trening: http://www.sfd.pl/-t703065-s70.html#post5 MC Sumo - rampa 3: Zamiennie, co 2 tygodnie z MC na prostych nogach. 3x 105 3x 135 3x 155 3x 175 3x 195 3x 215 (poprzednio 205x3) MDS ściąganie drążka szeroki nachwyt/nachwyt/podchwyt - 10/M/M: Pierwszy człon 10 powtórzeń, 2 pozostałe max, bez przerw. 10x 105 [...]

Gratuluję formy!!!Według mnie jest świetnie!W tym roku zamierzam zaliczyć swój pierwszy start na scenie,teraz ostro jadę z treningami,dietą itp...Po obejrzeniu Twoich zdjęć itp,mam większą motywację do ciężkiej pracy!:)...Życzę powodzenia na Pucharze...3mam kciuki i pozdrawiam!

[...] obie nogi w wieku 11 miesięcy w wyniku wrodzonej wady. 15 lipca 2007 roku, w mityngu IAAF w Sheffield, startując na specjalnych protezach z włókna węglowego, wystąpił jako pierwszy niepełnosprawny sportowiec razem ze sprawnymi lekkoatletami. W 2008 roku Trybunał Arbitrażowy ds Sportu (CAS) uznał, że może brać udział w igrzyskach, jednak wtedy [...]

Ale Diaz już nie pierwszy raz pokazuje że nie chce być medialną osobą i pokazywać się w wywiadach, promocjach przed galą itp. Przed walką z Semtexem też świrował nie chcąc występować i udzielać wywiadów zbytnio przed walką, to powinni trochę inaczej do niego podejść. W końcu tu chodzi o to żeby pokazać swoje umiejętności w klatce a nie przed [...]

zrob albo na jablkach 3 dni albo "nerki" to w sumie jest 5 dni bo pierwszy i ostatni jest wstepem gdzie jesz same surowe warzywa

Ok dzięki ,biorę w tym po raz pierwszy udział więc trochę nie zorjętowany ale już widzę że fajny konkurs oby więcej takich :)

[...] sobie 10 sekund przerwy, po czym dokończyłam serię. Można tak? Rozgrzewkę zrobiłam wedle wskazówek obliques. Niby wcześniej coś ćwiczyłam, ale mam poczucie, że to był mój pierwszy trening w życiu Jedzonko wklejam, dziś ciut więcej tłuszczu mi wyszło, ale to przez łososia, jakiś taki duży był. No ale tego... To nic Pozostał mi dzisiaj jeszcze [...]

[...] tym co wyczynia w klatce. Trochę empatii, panowie - typ jest ewidentnie przejarany i niekomunikatywny Taki Wand może sobie przegrywać raz za razem, a i tak go nie wywalają. To samo Hardy. Jakoś dla nich Dana potrafi nagiąć nieco zasady - bo nabijają PPV. Co za problem odpuścić Diazowi coś, do czego się na pierwszy rzut oka zupełnie nie nadaje.

komunista pierwszy zaczął mnie jechać,jestem ciekaw jak hooy jego odpowiedzi,bo w końcu wiemy że komunizm jest anty polski i obraża Mariusza uczucia religijne po za tym rozmowy moje kontra leuys wyglądaja na zasadzie nie zbite fakty i dowody a plucie jadem małego zlewaczałego bajkopisarza(nauczyciela polskiego) Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu [...]

Liczone za cm2 nie wiem ile dokładnie, ale przy dużych zamówieniach zwykle kolejne zabiegi są 50% taniej. Efekt według mnie dobry, choć lekko widać obrysy, żadnych blizn nie ma - na pierwszy rzut oka nie poznasz, ze coś tam było. BTW: dziewczyna zmieniła imię? Zmieniony przez - dobrykoks2 w dniu 2011-09-08 19:43:34

[...] powinno Matth3w jak narazie jest lajtowo, wtorkowy trening byl cięższy niż dzisiejszy. Ale jak pisałem ostatnio że wole zaczac od mniejszych obciążen i potem dołożyc więcej jak coś niż potem nie utrzymac progresu. A to narazie pierwszy tydzień, więc co tydzień bedzie na penwo coraz ciężej. Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2011-09-08 20:44:16

[...] co do wagi to spada.. średnio 0,8kg na tydzień. Z pasa tylko słabo, ale zmierze się w niedziele, to może cos ruszyło w tym tygodniu. Chociaż dziś z dziewczyną się widziałem pierwszy raz od czas rozpoczęcia tej redukcji to mówiła że strasznie na twarzy schudłem. Nie no obiektywnie patrząc to chyba dobrze idzie.. tylko jakieś jazdy mam od tej [...]

No własnie, wiedziałem że czegoś w ankiecie zapomniałem! Pierwszy TUF!

[...] małe zamieszanie ale musicie zrozumieć, że z racji potraktowanie nieco niepoważnie testu przez niektóre osoby, mieliśmy sporo zagwostek oraz dylematów jak przeprowadzić ten pierwszy test w sposób poprawny. Co do osób, które zgłosiły się po ogłoszeniu kolejnego naboru. Od siebie moge zapewnić was, że jeśli zgłosicie się w kolejnym teście [...]

[...] pozostałych ok 7-10 których deklaracje dostałem z opóźnieniem od chłopaków lub też doszły do mnie później od osób z mojej grupy. Jeśli któreś deklaracje nie dotarły do mnie z różnych przyczyn skontaktujemy się już indywidualnie ja-wy i uzgodnimy co i jak... Weźcie pod uwagę, że jest to pierwszy tego typu test i my też uczymy się na bieżąco...

[...] gdzie przedramię łączy się z bicem . Moze to tylko chwilowe, stąd milczałem wierząc że samo przejdzie jak przyszło. Sparowałem maścią końską by rozgrzać .Myślę że pierwszy trening na siłowni da odpowiedź bo wtedy na lzejszych obciazeniach po odpowiedniej rozgrzewce albo wszystko wróci do normy albo będe w stanie bardziej sprecyzować [...]

Pierwszy, czy tam drugi kwartał 2008. Oczywiście nie żadne KSW czy od razu UFC, ale zaczynałem od oglądania Pride na youtubie i Fedora co mnie mega zajawiło. Pierwsza gala MMA jaką na żywo oglądałem to była UFC 92. Trenować zacząłem chyba pół roku wcześniej nie mając pojęcia co to Pride/UFC. Także ja jeden z tych z mniejszym stażem w chwili [...]

pierwszy sprzęt :D

Piąteczek zacząłem elegancko MC: 3x75, 3x85, 6x95 Wiosłowanie: 10x50, 10x60 Szrugsy: 2x20x20 Unoszenie tułowia: 0x10, 5x20 21: 2x15 Na koniec 2km w 14:55. Puls maksymalny przy 10km/h 185. Puls średni w okolicach 150. Pierwszy kilometr w czasie 8 minut. Jak na kogoś kto biega od poniedziałku to nie jest źle :D

[...] 2/15kg 3/17,5kg 2a. wznosy bioder z nogami na piłce 2b. wypady ze sztangielkami (bez piłki) 3x17,5kg 3a. wyciskanie sztangielek siedząc 3x15kg 3b. przysiad plie (bez piłki) 3x 17,5 kg 4a. wznosy ramion ze sztangielkami bokiem (bez piłki) 3x10kg 4b. wznosy łydek (bez piłki) to mogę pierwszy obwód zrobić tak samo a kolejny zwiększam tak?