pierwszy

filonka nie biorę nic, pierwszy raz w życiu miałam takie badanie robione. Marta 75g glukozy. Kurvaaa mróz się zrobił, kolana mi rozsadza

[...] kontuzji nie łapią. Owszem, mają statystycznie większą szansę, ale kontuzja to zawsze wypadkowa kilku czynników - głównie przeciążeń na dany narząd, odporności tegoż oraz szybkości regeneracji. Technika wpływa tylko na pierwszy, drugi - to geny i staż treningowy oraz częściowo dieta, a trzeci to już niemal wyłącznie odżywianie i trochę genów.

Moim problemem jest brak apetytu. Od kilku dni pierwszy posiłek- śniadanie zjadam ok godziny 13. Wstając rano nie czuję się głodna, a co najgorsze dwie kanapki są dla mnie maksimum, które mogę zjeść... dziennie jem dwa posiłki i nie czuję się głodna... teraz zjedzenie kilku łyżek ulubionej sałatki staję się męką... do taj pory nie miałam problemów [...]

Witam. Mam prosbe odnosnie diety. Jestem malo doswiadczony odnosnie diet i prosze o wyrozumialosc wrazie co :D. Waga 71 wzrost 180 zapotrzebowanie na kg ciala to: białko 2,1 tluszcz 1,0 weglowodany 5,1 zapotrzebowanie kcal. Mój cel to zwiekszenie masy. Najpierw podaje ilość potem ilosc bialka nastepnie tluszuczu potem wegli strawnych a na koncu [...]

Witam. To jest mój pierwszy post na tym forum. Mam 185 cm wzrostu 79 kg masy budowa - szerokie bary, ogólnie "duży" Otóż moim problemem jest to że mimo że ćwiczę dużo, to moja dieta jest zła, a nie mam na nią wpływu, gdyż mieszkam jeszcze z rodzicami... Ogólnie z ćwiczeniami jestem początkujący, zajmuje się bicepsami i brzuchem. Ale nie mogę nic [...]

Ktory cykl? Jesli pierwszy to bardzo zlego wyboru dokonales. Wklej ankiete, bez nie ani rusz.

[...] 6 miesięcy (3x po 2msc zwykłego FBW). Moje treningi były regularne i z dobrą dietą. W 7-8 miesiącu zrobię sobie split partia 2x w tyg, a w 9-10 miesiącu FBW 5-10-15 Moje pytanie jest takie: na jaki rodzaj treningu najlepiej wykorzystać pierwszy monohydrat? na splicie p. 2x w tyg czy FBW 5-10-15? z góry dziękuję za przedstawienie swojego zdania

Pierwszy raz jakoś w listopadzie się ogoliłem, myślałem że będę wyglądał jak jabłko albo pomidor , wyszło OK i to już mój rytuał co dwutygodniowy

kiedys musi byc ten pierwszy raz, niema sie czego bac walisz w brzuch z rozmieszaniem hcg niemaproblemu i tyle

Witam, chcę kupić swój pierwszy pulsometr - do używania na maszynach aerobowych w fitness center (znaczy w tłumie ludzi) i z tego co zdążyłam wyczytać, to sygnał musi być szyfrowany (żeby mi pulsomter nie chwytał sygnałów od innych..). Teraz pytanie czy model w temacie ma szyfrowany sygnał? [...]

bardzo bardzo ale gdyby nie te niemce ma ktos ogolna punktacje zawodników? wiem ze pierwszy byl morgerstern,drugi albo 3 freund Małysz 4,Stoch 13 Zmieniony przez - siwy__00 w dniu 2011-01-29 18:58:10

[...] trzeba tylko hantelek ważący 13kg,który spadł mi na stopę wczoraj na treningu...złamany paliczek palucha Tylko jedno mnie zastanawia...może wy się jakoś znacie,bo w sumie pierwszy raz mam coś złamanego i w ogóle gips...ale na tym palcu rano zrobił mi się bąbel przebiłam go wyleciała woda z ropą,ale znowu to samo się zrobiło po paru godzinach [...]

[...] CRACK 40 porcji - 3 porcje na głowe - 13 osób - - GH Pharma Metyl Fire 60 porcji - 3 porcje na głowe - 17 osób - P.I.M.P BLAST 40 porcji - 3 porcje na głowe - 13 osób Także liczba miejsc ograniczona kto pierwszy ten lepszy Temat założę jutro jak wstanę Zapomniałbym kvrwa o konkursie Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2011-01-29 19:34:44

hehehehe ten posiłek pierwszy konkretny, 1121kcal

mnie pierwszy posiłek przeraził. ja byłam orzechy dała 2 posiłku

Pierwszy raz w życiu jestem na igle cykl obejmuje 1-10 enan ,ciekawe jak to będzie wyglądać na końcu. Jakość nie najlepsza ale w końcu masa Zmieniony przez - Jancykcyk w dniu 2011-01-29 20:11:16

to jest mój pierwszy i mam nadzieje że nie ostatni post, tak więc witam wszystkich. potrzebuję waszej pomocy mam 17 lat, 187 cm i 89 kg wagi noi chciałbym pozbyć się kilku kilogramów i przy tym rozwinąć mięśnie, ale głównie nóg . zdecydowałem się na plan treningowy na wyskok: Kangaroohops http://strball.fateback.com/kangaroohops.html i [...]

witam wszystkich - dzisiaj po raz pierwszy odwiedziłem ten dział jednak wydaje mi się że będę zaglądał tu częściej... ;) Swoją drogą, wiecie może skąd można skołować plakaty? Przydałyby mi się na siłownie ale zamiast wydawać niepotrzebnie hajs to wolałbym zaoszczędzić kasę. Może 'kiedyś' zabiorę się i dam do wydrukowania plakaty animala ale póki [...]

faftaq, nie jesteś w temacie To nie jest pierwszy post tego gościa w dniu dzisiejszym. Generalnie chodzi o to,że chce zwiększyć wagę a ma nienormowany czas pracy przez co nie może normalnie jeść i robi sobie do niej takie koktajle faftaq tu masz part1 http://www.sfd.pl/koktajle_bia%C5%82kowe-t692127.html Zmieniony przez - szynszylator w dniu [...]

[...] - 75 minut - tu jest że tak powiem zaje***cie:) znów dużo się napływałem, kraul i grzbiet już można powiedzieć że umiem:) żabka dalej mi nie wychodzi:/ ale delfinkiem dziś pierwszy raz pływałem i to mi się udaje:) chyba najfajniejsze:) - rozciąganie - to przed chwilą zrobiłem Suplementy: - Propolis Plus - 5 tabletek - Glukozamina - 3 tabletki [...]