pierwszy

Rico3344 - Pierwszy post został usunięty - bo w poincie stanowił reklamę, kolejny bo stanowił powielenie pierwszego (autorka nic sobie nie zrobiła z usunięcia), trzeci - został wysłany przez tą samą osobę tożsamy tylko że z nowego konta. Jeśli interesują Cię treści tam zawarte, skontaktuj się z autorem poprzez opcję PW (dostanie Twoją wiadomość [...]

[...] przydaję się najbardziej ,z tej racji ,że podczas bójki mało kto wymac***e nogami jak Jean Claud VD ,ani też nie tarza się po ziemi jak Royce Gracie ...Większość pojedynków to szybka akcja w stójce ,kto pierwszy dostanie bombę ten śpi 3. Masa nie stanowi przeszkody ,bo poprzez ciężkie treningi z pewnością zrzucisz trochę tłuszczu Tyle w temacie

mam jedno pytanie tera zmieniam plan na 5 dni trenningowych to jak mam rozdzielic te odzywki ? zjadlem juz 50g mono i 68g cytonoxa w tym tygodniu to jest pierwszy tyg cyklu . prosze o szybką odpowiedz

Jestem pierwszy - 10%... ale zapomnialem ze kiedys jak mialem nascie lat tez cwiczylem ze 2 lata wiec powinno byc 20%.

pierwszy filmik miazga, sam czasami lubie zrobić klatke używając małpiego chwytu ale teraz chyba przestane

[...] tylko propa i mastera bo faja juz sie robila miekka zanam osobiscie kolesi co jada 200 ed przez 4 miechy w roku i zyja i mowie to o finie z finaplixu nie o underowym wynalazku na poczatek nie polecam zaawansowanym na pierwszy kontakt 50ed 6 tyg jak sie zaczna jazdy i problemy przewyzszaja korzysci odstawic wrocic za 6 miechow tyle odemnie

pewnie pierwszy i ostatni polak w F1 wiec nie może nam takich numerów wycinać. pięknie i z pasją te rajdy ale chyba niepotrzebne

50mg propa eod wystarczy w zupełności na pierwszy raz.

Ten pierwszy będzie lepszy, jeżeli chodzi o tricepsy. Tamten drugi jest typowo do ściągania w siadzie na najszersze grzbietu.

[...] sporty które się uprawiało wchodzą w grę ? Czy tylko siłownia ? Tylko siłownia: ok 25% Wszystkie sporty: ok 45% Tak naprawde ciężko stwierdzić... Trenowałem kilka sportów, a pierwszy z nich zacząłem jak miałem 8 lat i do dziś ciężko mi sobie przypomniec ile było przerw po miedzy wszystkimi dyscyplinami. Niektóre trenowałem równolegle. Właściwie [...]

aha ... więc wszedłem w pierwszy link z google: "OBECNIE NA TERENIE BYDGOSZCZY TRENINGI ODBYWAJĄ SIĘ W KILKU MIEJSCACH 1.KU AZS UKW BYDGOSZCZ (stara "POLONIA") (wejście od ul. Curie-Skłodowskiej) Zapisy i treningi poniedziałek, środa i piątek od 17:00 do 18:30 We wtorek i czwartek od 16:30 do 19:00 (Tymczasowo treningi odbywają się [...]

[...] 4 latach teraz wala się tego po chacie tyle, że zabić się można a oni się tym nie bawią!!!! wyrzuciłem wszystkodo master bedroom na górę zostawiając im 10 zabawek na dole, pierwszy tydzień chodziły się na górę bawić i wymieniać/przemycać zabawki. Po tygodniu przemycanie się znudziło i jak się nie bawiły tak się nie bawią (no bez przesady, że w [...]

Tak jest, niech Bóg ma go w opiece . To po czesci z Mateja to wina Siwego, jakby nie wspominal ze Robert jako pierwszy polak przekroczyl magiczna granice 200m to bym nic nie mówil

Siwy - Mateja tyle lat skakal a nawet raz na podium nie byl. Freund skacze w PS pierwszy sezon a juz wygrywa Dobra, nie ma co spamowac .

z takim mysleniem to 2/3 zawodników powinno skonczyc kariere bo nigdy nie bylo na podium a i Freund nie skacze pierwszy sezon Zmieniony przez - siwy__00 w dniu 2011-02-07 00:01:34

[...] - Przysiady ze sztanga 2s - Uginanie nóg w leżeniu 2s Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym 2s Mam jeszcze pytanie. Czy dobra jest metoda jak np. pierwszy tydzień cały bym ćwiczył cieżarami 40 kg, cały drugi 50 kg a na trzeci tydzień by założył 60 kg. Potem znów od początku 1 tydz(40), 2 tydz(50), 3 tydz(60) i [...]

Ja tu wklejam newsy a kolezka do mnie z wulgaryzmami... Ja mu zycze szybkiego powrotu do zdrowia juz nie pierwszy raz w tym temacie

[...] Oliwa z oliwek 10g 6.soczewica zielona 100g Siemie lniane 10g Słonecznik, nasiona 10g B/T/W/kcal 158/85/111/1818 trening: wzięłam sobie dawno nie robiony trening, który jako pierwszy dostałam od Obli:) 20x swing sztangielka 17kg -32,8s (14.11 było 36s.) 30x skok do klatki 17,2s ( było 1,52s.) 40x pompki męskie 52,2s (było 1,09s) 50x sit up 1,43s [...]

No i dziś pierwszy trening na orliku :D:D Troche za piłą trza pobiegać ;)) 3 razy w tygodniu pon,sr,pn więc będe musiał siłowe przełożyć na wt,czw,sb ale zobacze jak bede sie czuł ;) moż dam rade biegać 6x w tygodniu a trena siłowego bez zmian pozostawie ;)

[...] W: 272 Kcal: 3349 B: 2,8/kg ( w tym zwierzęcego 2,4/kg ) T: 1,5/kg W: 3,0/kg SUPLEMENTACJA: Przed treningiem: 6 caps A-AKG 3000 Po treningu: 6 caps A-AKG 3000 TRENING: Dziś pierwszy dzien sprawzdania maxów w zakresie 12 powtórzeń. Poszło lepiej niż zakładałem. Widać że dwa ostatnie miesiące nie poszły na marne i jest spory progres. Nie bedę [...]