pierwszy

Ostatni i pierwszy. Cipeczki

Zamierzam przeprowadzic w sierpniu mój pierwszy cykl własnie na tej kreatynie. Mam tylko pytanie czy jakies dodatki do tego (dekstroza,glutamina,BCAA czy co??) czy kreatyna sama w sobie bedzie wystarczająca ?? Zmieniony przez - Martensen w dniu 2008-07-17 12:19:04

Całkowity bezsens IMO. Walka braci w MMA - pierwszy raz chyba takie zdarzenie będzie miało miejsce. (?) Tak, czy siak chciałbym aby Frank wygrał, bardziej lubię go od cwaniaczka Kena. Pozostaje czekac na dokładny termin walki. A co do ostatniego zdania - Frank vs. Kimbo fajna walka by była

to ja wybieram ten moj pierwszy o szklance

OmgTerror antek pierwszy przed meta trochę nie ciekawe zestawienie mi sie nie podoba kto ci to rozpisał no a co do axio to towar polecany chodź osobiście wole wszystko co z apteki

moze i bralem 50mg ed bo to byl pierwszy kontakt z tym srodkiem i cos klepnąc powino cykl byl taki 1-4 meta 1-10 oma 4-8 antek

Kacperson a może te 20mg maty by starczyło czego już mieszasz jak to jego pierwszy cykl PULPETT na 1 cykl i to i to dobre ja osobiście wolał bym propa ynwa tobie polecam poczytac jeszcze forum jeśli nie wiesz a jest tu tyle informacji o odbloku których tu na pewno nikt ci nie napisze bo było pisane już nie raz

[...] ze ja nie dotykalem klatki sztanga miazga 3 serie po 15 powtorzen z 1 minutowa przerwa i barki mowily dosc! A wieczorem jak b ylem u Glacy na silce chcialem zobaczyc jak mi pojdzie zarzut zarzucilem max chyba z 70 kg hehe oczywiscie zarzut na klatke i wycisk - pierwszy raz to robilem, nawet dobre cwiczenie tylko trzeba sie dobrze rozgrzac

Ja od następnego miecha ruszam z Cyklem na tej krecie przeczytałem cały temat i jak widac kazdy zadowolony :P mam juz kupionego gainerka 1 kg z vitalmaxa i krete tez wezme :P ahhh Mój pierwszy cykl myśle ze bd zadowolony :P pozdroo

Drugi poprawić czy pierwszy...

[...] sobą, na którym prócz lekiego biegania, łażenia po górach, brzuchów, grania w piłkarzyki i tego co mi do głowy przyszło, generalnie się obijałam - ale należało mi się powoli zaczynam ćwiczyć poważniej, dziś pierwszy trening siłowy, w sierpniu treningi normalnie na sekcji się zaczynają i jeszcze jakiś obozik tygodniowy ma być, więc nie jest źle

pierwszy cykl kreatynowy to chyba najlepiej samo mono

[...] serię i w efekcie w dwóch ostatni nie dałem rady. Podnoszenie sztangi do brody stojąc (dolna połowa ruchu) - 25/30/30/35 - poszło w miarę lekko. Martwy Ciąg - 40/40/40/45 - pierwszy raz wykonywałem to ćwiczenie i muszę przyznać, że czułem mocno dolną część pleców, na początku robiłem koci grzbiet dopieor w ostatniej serii skorygowałem sylwetkę. [...]

niewiem kto cie tak poinstruowal pepsko,ale te ph co masz to sie bierze dwa kapsy dziennie i przez 4 tygodnie i tyle,a nie jakies 6-8tyg zwlaszcza na pierwszy raz

czy ja wiem czy takie zaje*iste,mam kumpla ktory w wieku 16 lat wycisnol 180kg i ma 49 na spompowanej lapie,skoro pierwszy raz wezme ta mete w takich dawkach to powinno mnie poklepac troche,mam dobra diete,trening i suple,dam rade,tylko co z tym nolvadexem? bo chyba w takich dawkach sie pojawia skutki uboczne wiec bede chcial od poczatku brac ta [...]

[...] E ładnie kopie czyli wydaje mi się ze to byłaby lepsza propozycja, a do tego możesz dodać Xpanda, storma, HP ablbo zwykłe mono/jabuszko a będzie dobrze (szczególnie jak to pierwszy cykl) Ale równie dobrą propozycją (a nawet lepszą) byłoby kupienie mono albo jabłczanu i do tego jakiegoś boostera przedtreningowego. Taniej wyjdzie niż cykl na 2 [...]

pierwszy na stacku. a może powiązac storma z shockiem

Pisałeś że pierwszy cykl był na mono, więc jeżeli efekty były dobre to możesz powtórzyć cykl lub sprawdzić jak zadziała na ciebie inna forma kreatyny: jabłczan, ester, itp. Natomiast resztę kasy, jak już pisałem zainwestuj w dietę i jej ewentualne uzupełnianie. pozdro

Dzień 4 Dieta 1.Kangusy z mlekiem 2.Bułki, ser, szynka 3.Ziemniaki, ryba 4.Ryż, świniak, jabłko 5.Serek, oliwa Może coś jeszcze przegryzę. Trening Ciąg 90kgx10, 90kgx10, 90kgx10 Wycisk 57kgx10, 47kgx10, 47kgx10 Wycisk na barki 42kgx10, 42kgx10 Unoszenie ramion w przód 12kgx10, 12kgx10 Wyciąg górny 50kgx10, 50kgx10 Unoszenie hantli z suplinacją [...]

musze byc na setnej str pierwszy wiec?