pierwszy

pierwszy temat zdecydowanie bym wybrał :) niestety na założenie konta na SFD zdecydowałem się dopiero wczoraj, a tu się okazało że taki ciekawy konkursik... to się chwali brawo pomysłodawcy

Na pierwszy rzut oka Grant wydaje się wymagającym przeciwnikiem, jednakże wątpię aby miał szanse z Góralem. Walka będzie raczej przypominać spotkanie Adamka z Gołotą, jednakże obstawiam że zakończy się na punkty, bo Grant potrafi być wytrzymały i ma dobre parametry fizyczne.

Chyba nasi na trybunach zastraszyli sędziów Pierwszy raz widzę taką decyzję w USA. Na moje mogło być 29-28 dla Grabowskiego, ale wg. ich standardów, czyli "kto jest u góry wygrywa" to powinno być 29-28 dla grubasa.

Pierwszy! Ja jestem perełką wśród "starszej młodzieży"

Po roku mało osiagnie? Panowie niewiem jak Wy ale ja w 1 roku treningow ( nadal ten czas trwa nawiasem mowiac ) mam zayebisty progres Na poczatku przyody z siłownia masa idzie mega elegancko. Smiem twierdzic ze przez pierwszy miesiac bez diety pojdzie w gore.

Przeczytałem artykuł. Ładowania wykonuję co 14 dni, gdyż jestem mocno obtłuszczony. Aeroby chcę robić codziennie, więc dowaliłem je sobie do każdego treningu. Więc tak to sobie poukładałem : 1 Siłownia - dużo długich serii i małe ilości odpoczynku / CKD 30 minut aerobów 2 Siłownia - dużo długich serii i małe ilości odpoczynku / CKD 30 minut [...]

Witam to mój pierwszy ułożony samodzielnie plan ^^ przez pierwsze 2 tygodnie ćwiczyłem fbw na siłce ale beż ułożonego planu ale w cwiczylem miesnie w odpowiedniej kolejnosci. no to taki plan: A: klatka: wyciskanie sztangi na płaskiej ławce w wąskim chwycie 3s. nogi: przysiady ze sztangą na barkach 3s. plecy: podciąganie sztangi w opadzie 2s. [...]

[...] że miałem 5 miesiecy odchudzania (czyli równiez siłowni) czy kreatyny (biore ją drugi dzien...) ale potrafie ćwiczyc o wiele większymi ciężarami niż przedtem. Cykl ( moj pierwszy :P ) zaczyna się bardzo ciekawie. Dzisiaj robiłem klate: - 4 serie wyciskania sztangi na płasko - 4 serie wyciskania sztangielek na ławce skosnej - 4 serie rozpiętki [...]

MajkelTSW tak pójdzie wiadomo pierwszy rok to jest super czas i mozna powiedziec ze wszystko idzie ladnie bez diety nawet . Ja przez pierwsze 6-7 miesiecy zrobilem ponad 3 cm w bicepsie i w ogóle wygląd ( nie tylko ramienia) sie bardzo poprawil. Chodzilo mi o to ze nitrobolon od razu to szkoda efektów wiadomo bedą ale podobne mogą byc na samej [...]

tez juz dawno opinie o antku dostalem ze slabo bardzo slabo. i to byl pierwszy wypust jeszcze

Witam Mam w planach zrobic pierwszy cykl na ph. Posiadam supremacy jest to polaczenie epistane i trenu myslalem zeby dozucic do tego mdrol co myslicie o takim cyklu jak to ugrysc :) Staz okolo 5 lat z przerwami wiek 24 biceps 42 klatka 118 zadnych cykli na ph / saa Dzieki z gory za pomoc

Przymierzam sie do kupna, takie zestawienie bardzo pomaga, na pierwszy raz chyba pojdzie to z ActivLab, podobno dobre, a do tego tanie w sklepie.

[...] temu jak dluzej siedzialem na forum to doradzali dymaburna. Chyba ze jest cos nowego innego w co watpie ale jak ma ktos pomysl niechh napisze. Bedzie to drugi spalacz, pierwszy dwa lata temu. Do tego mam CM 3 tak na lepsze zbicie i pytanie jak z dawkowaniem by bylo przed trenigngiem 30min cm3 a przed samym treningiem spalacz. 2opcja to [...]

Witam, to mój pierwszy post na forum. Mam 16 lat, 178cm wzrostu i warze 75kg. Przed wakacjami ćwiczyłem „od czasu do czasu" ale teraz chciałbym się wziąć za to na poważnie. Moim celem jest wyrzeźbienie sylwetki i zwiększenie siły oraz ogólnej wydolności organizmu. Prosił bym żeby ktoś ułożył mi plan treningowy. Mam do dyspozycji jedynie dwie [...]

brat mi robił zdjęcie i myślałem że jest ono w majtkach.. Brat robi Ci zdjęcia bez gaci?! każdemu może się zdarzyć... ty jesteś pierwszy... można powiedzieć, że będziesz legendą tego forum Skończ już się tłumaczyć, a swój kolejny post na forum napisz jak sprawa ucichnie... a tym bardziej nie zakładaj tematu w najbliższym czasie. Ale jest [...]

Napisałem ci już co masz brać na pierwszy cykl mono i białeczko jest git ... ale twoja sprawa

w ogóle pierwszy raz slysze o pomysle kalafiora pozdr

Odnośnie rozmiaru, to najlepiej przymierzyć. Tym bardziej, że (chyba) jest to Twój pierwszy rash. Ja osobiście poluję na under amour z długim rękawem. Mad dog'a ma kupel i w sumie sobie chwali. Ciężko jednoznacznie doradzić (przynajmniej mi) Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2010-08-20 16:13:08

Witam chciałem od września zacząć cykl na testosteronie. Chciałbym wiedzieć co byście mi poradzili na pierwszy raz, w jakich ilościach , jakie odblok itd. Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 92 Wzrost: 185 Obwód klatki: 107 Obwód ramienia: 43 Obwód talii: 93 Obwód uda: 60 Obwód łydki: 41 Staż na siłowni: 4 lata Ilość spożywanego [...]

Od września w większości sekcji będzie tzw. nabór. Z reguły pierwszy trening jest za darmo, więc przejdź się wszędzie gdzie masz możliwość i zobacz co Ci bardziej pasuje. W sumie na co byś nie poszedł, to fajne style rozpatrujesz. Może masz u siebie w mieście sekcję mma - tam spróbujesz każdej płaszczyzny po trochu Zmieniony przez - Rafał_B w dniu [...]