pierwszy

[...] treningu jestem tak obolała, że byłoby bardzo ciężka. Regeneracja ostatnio jest u mnie bardzo powolna. Po pracy dentysta, a później… wizyta u bioenergoterapeuty. Mój pierwszy raz z takimi czarami, zgodziłam się pojechać z ojcem, który poddaje się takim "zabiegom" regularnie. Dziwne przeżycie, nie wiem co o tym myśleć. Rano zrobiłam [...]

ojej… dziękuję wszystkim i każdemu z osobna za miłe słowa :-)) Miło mi, że tyle osób podczytuje i wspiera. nadine na ziemniaczki nie mam przepisu ;-) czasem gotuję na parze, czasem wrzucam do pieca. Zawsze w mundurkach ;-) carr czasem stosuje się przy chorobach autoimmunologicznych. Niektórzy wprowadzają go na stałe, inni na 6, 3 lub jeden miesiąc [...]

[...] wyczuwalna :-P ale idzie się przyzwyczaić ------------------------------------- 22.09 DNT Wczorajszy trening niby taki leciutki… starałam się skupić na pośladkach i po raz pierwszy w życiu dorobiłam się takich zakwasów na tyłku. Ledwo chodzę, ledwo siedzę, nawet jak oddycham to je czuję. Chyba nie uda mi się uniknąć choróbska. Dziś boli mnie [...]

No to będę pierwszy. Chciałbym zgłosić swą kandydaturę do testu. Ten test trafiłby w moje potrzeby w 100% ponieważ jestem osoba bardzo aktywną ( piłka nożna, siłownia, szkoła ) co wymaga trochę energii. http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETY__TUTAJ_sk%C5%82adamy_podania_do_weryfikacji!_%5B%5B%5B-t323656-s70.html#post10

Zgłaszam swoja chęć do wzięcia udziału w teście (pierwszy raz na tym forum%-)) , z checia przetestuje połączenie krety z betka z nadzieja poprawy sily i wytrzymałości http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETY__TUTAJ_sk%C5%82adamy_podania_do_weryfikacji%21_%5B%5B%5B-t323656-s71.html#post6

Witam. Zgłaszam chęć do udziału w teście 'Poprawa wydolności: Beta-Alanina i Kreatyna. Byłby to mój pierwszy test na forum jednak uważam, że bez podołam temu zadaniu. W jednym z konkursów pisałem już o beta-alaninie jak więc wiem o co chodzi. Poza treningiem siłowym zajmuje się pływaniem (amatorsko - bez klubu) i od czasu do czasu biegam (krótkie [...]

Ja bym wzięła ten pierwszy od obli, wiele dziewczyn go robiło i większość go lubi. Ten drugi jest serio taki dla połamańców trochę. Jesteś szczupła, ale mięsa masz mało - to sama wiesz. Pytanie co ci da schudnięcie? Bo nie odsłoni mięśni. Nie ma co odsłaniać. Jesteś szczuplak, jak schudniesz na tyle, żeby mieć rzeźbę na brzuchu, to cała reszta [...]

Minął już pierwszy miesiąc odkąd stosuję powyższą dietę. Staram się ją urozmaicać, tak aby bilans się zgadzał ale zmniejszyłem ilość węglowodanów do 100g, do wędlin dorzucam warzywa - ogórki, pomidory, cebulę. W ćwiczeniach robię postępy, mogę zrobić więcej powtórzeń większymi ciężarami, więcej pompek, więcej podciągnięć na drążku. Widzę również, [...]

[...] cos ta B6 dala.. :P Leci test enan e5d 250 mg *W sumie ta prolaktyna nic nie wzrosla bo taka roznica to moze byc blad pomiaru. Czyzby B6 cos dala? :O No i wrazenie jak na pierwszy cykl meeega, libido razy 10 sila na duzy plus wytrzymalosc meega Zmieniony przez - tomi8963 w dniu 2018-03-27 19:34:43 Zmieniony przez - tomi8963 w dniu 2018-03-27 [...]

DZIEŃ 9 - 28.11.2013r. (DNT) Trening: Wolne. Dieta: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/277a68676a3f44f08b48a82e0df86592.png Suplementacja: Witaminy i minerały, o3. Trochę dzisiaj pokombinowałem w kuchni. Efektem był serniczek na patelni z przepisu użytkownika grrubas (http://www.sfd.pl/%5BLC%5D_Serniczek_z_patelni_na_szybko_by_grrubas-t598239.html) oraz [...]

[...] rowerkiem po wiosce Dieta: Kanapki z kupnym masłem orzechowym, tosty, kanapki, karczek z bułką i słodkości w ciągu dnia. Suplementacja: Witaminy i minerały, o3, wapń. W pierwszy dzień świąt nudziłem się, więc zrobiłem trening (w końcu dzień treningowy). W drugi dzień byliśmy u babci. Miska to nadal pełen luz. Od jutra już wszystko normalnie. [...]

[...] kofeina. U mnie było odwrotnie 1-2 rok bez cisnien, jakieś poprawki, 3-5 na maxa, wszystko zaliczane w 1 terminie i o wiele lepiej mi sie w ten sposób studiowało. Ja przez pierwszy rok nawet na siłownię nie miałem czasu chodzić zbytnio. Później zostałem zrobiony w CH przez jednego wykładowcę i stwierdziłem, że idiotyczne jest poświęcanie całego [...]

DZIEŃ 52 - 1.04.2014r. (DT) Trening: Przysiady na suwnicy 40kg x8, 60x8, 80x8, 80x6 Push Press 40kg x8, 50x8, 60x8, 70x8 Wiosłowanie sztangielką 33kg x8, 34x8, 40x8, 40x8 Pompki na poręczach 4x8 unoszenie nóg w podporze/uginanie tułowia na maszynie - superseria x3 Dieta: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/436c486c766f41e2939bbb30311a7459.png Suplementacja: [...]

Russ ja chce na isc na gainerka a nie wpyerdol Student nie ten kołcz 13.12.2008 Regeneracja... Opieprzam sie cały dzien spałem prawie 11h takze szyn. Zakwas jest na dwu i czworogłowych i bebzonie We wtorek pierwszy trening na nowym planie poniewaz dostałem zadanie spr. ciezary a potem kołcz dopasuje co i jak

Student to dobrze ze gonisz. Bede musiał uciekac Russ po przerwie, pierwszy trening to co sie bede katowal Polaco ja sie nie leniwie. Tylko jakies wirusy czesto łapia ;/ Wuchta dzieki Zdrowie sie przyda bo narazie jest okej Rion odp A dzisiaj dzien bez silni. Za to jutro dzien 2 czyli zestaw- 'lajt bat wery intesiF' Zmieniony przez - Helssing [...]

Ładnie, ładnie - pierwszy cel zrealizowany gratki. WL 100kg niebawem będziesz w seryjkach po 10 pykać Pozdrawiam

Dziekujęza dodatkowe pomysły, niewykluczone że skorzystam uwzględniajac w planie. Terminu jeszcze nie ma (będzie na pewno na moim FB i na SFD Edukacja. Możliwe że pierwszy ruszy Wrocław. Cena: jeszcze nie przeliczałem, wiele ząezy od tego jak rozplanuję szkolenie i jego moduły (czy na dwa dni czy na dwa weekendy - program jeszcze nie jest [...]

[...] dosyc lajtowo, ale jednak robiłem to bez życia... wyciskanie hantla 15kg x 12 17,5kg x 10 20kg x 8 unoszenia hantli na boki 10kg x 12 12,5kg x 6 a więc trening po raz pierwszy od założenia dziennika nie poszedł mi sprawnie oceniam 5/10. Nitro przed treningiem nawet mi nie pomogło i nic mi się nie chciało, obecne mam temperaturę 38,5C', [...]

pierwszy filmik miazga, sam czasami lubie zrobić klatke używając małpiego chwytu ale teraz chyba przestane

Yamahe Virago mój znajomy miał (teraz ma Honde silnik 1,1l :D ) , istny szatan.oczywiście dla kogoś kto pierwszy raz jeździ na wiekszym motorze Z pod dupy wyrywa :D