pierwszy

Pierwszy posiłek trochę wątły u Ciebie dominuje , jaj z 4 całe i z 4 białka . Chlebek chlebkiem ale owsiane dłużej oddają energię . Ser żółty trzeba wyrzucić jak chcesz zobaczyć szybkie efekty . Ziemniaki na dziki ryż , twaróg maks 2x w tygodniu - pod koniec wywalić całkowicie , mleko też out . Po fotkach widać że jesteś czuły na gromadzenie [...]

http://www.thefightnerd.com/wp-content/uploads/2012/07/fightfactory-epk-main.jpg http://cms.mynuvotv.com/uploads/showpage_episodes_items_images/40/image.png Fight Factory - to nowe reality show, czy też bardziej nowa seria filmów dokumentalnych skupionych na jednym z najlepszych klubów MMA na świecie - American Kickboxing Academy. Pierwszy, aż 2 [...]

ostatni z rana, pierwszy od 22, masz wiele opcji %-)

[...] Zrobilam dzisiaj trenning B wg Obli dla Katlak Trening B 4X10 1)MC 35/40/50/55 2)MC na prostych 25/30/35/42.50 3) inverted rows 4) żołnierskie 10/15/17,5/20(6) To jest pierwszy trening B z tej serii, wiec ciezary na macanego. Trening poszedl lepiej niż poprzedni (trening A), robilo mi się te wszystkie cwiczenia ciezko, ale była to normalna [...]

[...] lap - i tak juz bedzie zawsze. Ciezko, naprawde ciezko dobrze spinac klatke i tylko nia pracowac, ale wiem, ze sie da, wiec ciagle bede szlifowac technike. Dzisiaj chyba pierwszy raz poczulem, ze byla praca klatki. Rowniez dzieki art. od Antka pompki - mialem takie zmeczone lapy, ze robilem maksymalnie do 10powtorzen. Jak widac, trening [...]

mój pierwszy puchar jest w stanie nienaruszonym :D:D można ? MOŻNA :D:D:D Mariusz znając Twoją determinacje i zamiłowanie do drążka to za 2 tygodnie znowu będziesz w wysokiej formie :):)

Mariusz-widocznie tak to musi być z tymi pierwszymi pucharami w podciąganiu... :) No bo ty też masz uszkodzony. Kurde wyobraź sobie że dzisiaj pierwszy raz dotkłem drążka he,, he, ale mi ciężko szło , podciągałem się trochę. Muszę trochę sie rozruszać, bo teraz to naprawdę kompletny brak formy. Muszę też trochę potrenowac muscle, bo jak przyjdzie [...]

[...] i produkty tj białko czy bcaa biorę od nich ponieważ mam potwierdzenie że już nie są "lewe". Co do pp to jest to moja pierwsza przedtreningówka i myślałem że będzie ok. jak na pierwszy raz. Teraz jednak wiem że drugi raz nie skuszę się na inne produkty jak bcca, białko czy creatyna(nie wiem jak BA, akkg czy trimal). PP jak dla mnie to badziew.

[...] dawki w takich gazetkach sa zanizane (chocby przypadek doriana yatesa). To, ze tak twierdza, nie znaczy, ze sa naturalni. Z tych gosci kipi tren i gh. Wystarczy popatrzeć na pierwszy wyznacznik, piersiowe, takiej wielkosci i gestosci przy tym poziomie bf i odwodnieniu nie da sie osiagnac naturalnie. Sprawa jest prosta, rozmiar + niski bf = musza [...]

Spoko :) A gdybym się zdecydował na pierwszy w życiu cykl - co byś, byście polecili patrząc na ankietę?

nie o to chodzi. Nie mam jak zrobić sweet foci w lustrze bo nie mam takiego lustra. Jutro idę do znajomych to fotka będzie albo oni mi ją zrobią albo ja sama. A siłkę jutro zwiedzę więc będę miała w rękach swój plan i dopiero wtedy będę mogła go tutaj przepisać. Nikomu niczego nie udowadniam, bo chyba nie miejsce na to. Pierwszy wątek jaki [...]

[...] powyżej normy? Nie wiem, iść to skonsultować z endokrynologiem? I czy możecie kogoś polecić w Warszawie? Za jakiś czas (6-8 msc) regularnych treningów chciałem wejść na pierwszy cykl - co byście w tym wypadku zaproponowali biorąc pod uwagę tendencję do łysienia, tycia i chyba aromatyzacji? :) Załączam zdjęcie. Dzięki! [...]

Możesz spróbować tak jak Ja: 1.barki,dwugłowy uda,łydki 2.biceps,triceps,brzuch 3.czworogłowe uda (lub jak wolisz połącz je z dwugłowymi uda nie robiąc ich w pierwszy dzień treningowy z barkami) 4.wolne 5.klatka,brzuch 6.plecy,łydki 7.wolne Zmieniony przez - MrPapaj w dniu 2012-08-14 20:32:25

[...] kategorii ciężkiej wali cały rok 2,5 jednostki , choć próbował już dawek 10 jednostek i twierdzi że takie dawki są bez sensu. mozesz walic przed snem ale bardziej sie to przydaje jak sie kreci aero rano ale mozesz miec problemy ze spaniem , ja wole bić w nocy - nad ranem na pusty zoledek np tak zebym pierwszy posilek zjadl po 1-1,5h po przybiciu

1-6 meta 40mg 1-12 oma 500mg/week 1-8 npp 150mg e2d zamiast deki albo tak 1-6 meta 40mg 1-15 oma 500mg/week 1-15 deka 16-18 prop 100mg e2d rob jak uwazasz ale ja bym ten pierwszy wybral ciezko deke znosze- strasznie mnie blokuje

[...] na 40, które było leciusieńkie... Za tydzień trzeba będzie to inaczej rozkminić. 7. SS- ogieeeeeeeń 8. Bicepsy i tricepsy na wyciągu dolnym- wziąłem sobie sznurek i po raz pierwszy robiłem na nim bicka. Ściskałem palcem małym i serdecznym, pompka niesamowita. Film: http://www.youtube.com/watch?v=mavD1oP1SRg&feature=youtu.be Micha: wczorajsza [...]

[...] czasu i jestem bardzo zadowolona z mocy na treningu. Aczkolwiek nie idzie go pić na pusty żołądek ani 2h po posiłku bo np. ja dostaję z automatu biegunki. W porównaniu do 1. moim zdaniem jest lepszy i bardziej ekonomiczny no i smaki ma bardziej znośne, bo pierwszy np. blue berry to #-P Zmieniony przez - kitttie w dniu 2012-08-14 18:43:48

[...] ławeczki, drążka i stojaków. Wszystko z linii SemiPRO. Jednak ten wyciąg, aż boje się składać. Zacząłem od przykręcania rolek do górnej części wyciągu. I tu napotkałem pierwszy problem. Gdy za mocno przykręcimy, rolki najnormalniej w świecie haczą o kółka (w sumie, to nawet nei da rady ich zakręcić). Natomiast gdy przykręcimy za lekko, [...]

To tak podstawowo Najlepiej zaczynać od nóg w pierwszy dzień tygodnia i nic do nich nie dodawać bo produkują najwięcej testosteronu. We wtorek walnąć plecy +triceps siroda wolne, czwartek(barki+kaptury) , piątek( klata+biceps) ja uważam to za najlepsze rozwiązanie wtedy regeneracja łądnie działa.

[...] L-metionina, L-tirosina, L-triptofanio; eccipienti: saccarosio, acido citrico, carbossilmetilcellulosa, sorbitolo, aspartame, lecitina di soia, sucrestere, aroma, E102. Czy któraś z Was, proszę, mogłaby mi pomóc z sugestią czegoś o zbliżonym składzie? Będę straszliwie wdzięczna. Pozdr. i witam się serdecznie, bo to mój pierwszy post :)