pierwszy

wszystko i na temat, powiem szczerze, ze pierwszy raz spotkalem sie z opinia, ze walony balkan jest. Ale wazne, ze dziala.

[...] nie dla mnie. Na pewno będę chciał w te 3 miesiące dorzucić z 8-12 ale co z tego wyjdzie zobaczymy. Nie mam zamiaru się zalać a potem zredukować do poziomu umożliwiającego dynamiczną grę w piłkę, żeby się okazało że z 12kg które zyskałem muszę zredukować 10. Muszę to wyczuć, to będzie mój pierwszy poważniejszy split i pierwsze poważniejsza masa.

[...] o wynikach BF okolo 20%, zle nie jest, 172cm, 80kg, czekalem tylko na pytanie o sexie lol z tym zadnym problemow, libido az za dobre, sprzet rowniez nie szwankuje, to bedzie pierwszy cykl. Lece suple caly czas, nie wiem czy sie martwic tymi wynikami i czekac az towar przyjdzie czy dac na spokoj ( tego nikt by nie chcial) ... Zmieniony przez - [...]

Czy masz wysoki poziom bf? Waga i wzrost. LH i FSH jak widzisz sam niskie , prawdopodobnie poziom testosteronu bedzie tez nie za wysoki.Estradiol wysoko - nie masz problemów z sexem? Co waściwie chcesz wiedzieć? Pierwszy cykl czy juz cos brałeś? Podaj wiecej danych to ktos Ci pomoże tylko sprecyzuj w czym.Czego oczekujesz? Zmieniony przez - [...]

[...] ciężaru tylko naucz się dobrze z ciężarem ciała. Z czasem będziesz robił wolniej, obszerniej, z wybijania z samych przedramion albo i bez. Będzie git tylko tyraj. Przysiady(pierwszy filmik) wyglądają spoko, tylko nie jestem pewny - ty prostujesz nogi w kolanach na górze czy nie? Jak nie prostujesz to gites. Zmieniony przez - Killing232 w dniu [...]

Piatek :) czuje dzis dosyć mocno mięsnie pod piersiami po środowym treningu :-) dzis było ostro, czułam sie jak mięsniak pakując cały czas bica :)) zreszta po raz pierwszy dostałam dzis w ciukę od kolesia - niechcący, pokazywał ćwiczenie, a ja sie akurat wpychałam, żeby sobie sztangę uzupełnić - ale zastanawiałam się czy mu oddać :)) Piątek - [...]

Cześć! No więc opuściłem się, ale zaczął się rok szkolny, już po pierwszym tygodniu itd. więc już bez wyjazdów tylko w domu. No więc od początku tygodnia trochę latania miałem, tzn. szkoła, kupowanie książek no i ogólnie wróciłem z wakacji, trzeba się było ogarnąć. No więc w środę zrobiłem basen, bardzo intensywnie ale nie będę już o tym tutaj [...]

[...] zło. Ja juz nie pije do sylwestra ;-] tez tak mowilem tydzien temu a dzis ide na impreze%-) ja jak zakonczyłem redu to co weekend se tak powtarzłem a niestety sie zawsze inaczej konczyło teraz zapowiada sie pierwszy weekend od redu bez alko. i pewno za tydzien cos wypije i trzeba mase robic;d Cv za dobrze masz w tej szkole z tymi pierogami;d

[...] tren test i jeszcze jak hgh dojdzie to juz gitarka :) ja jeszcze od paru dni podjadam tren tabsy, bo mi zawsze malo %-) ps. nie wiem co tam za mix, ale zjadlem 6x25mg w pierwszy dzien to baniak mialem taki ze myslalem ze mi peknie, cisnienie masakryczne, zmiejszylem dawke i jest si, zaraz znow pewnie podbije. Zmieniony przez - mm1986 w dniu [...]

[...] forma juz będzie konkret. Mam nadzieję,że forma wyjdzie podobna jak w zeszłym roku na MP. Jeśli bedzie lepiej to bedę very happy :) A odpowiadając na Twoje pytanie. Swój pierwszy start zaliczyłam po pół roku treningów w siłowni, ale nie wyszłam z dobra formą!!! Dodam jednak,że przez wiele lat wczesniej prowadziłam zajęcia aerobiku z [...]

Witam! Mam kilka pytań dotyczących FBW 5x5 traktora. 1. Przerwy pomiędzy seriami? 2. Rozgrzewka wiadomo mały ciężar, a potem jak załóżmy 60kg podniose 5x to od 1 seri zaczynam tym ciezarem az do 5 czy jakas progresja? 3. Czy do tego treningu polecana jest Kreatyna mono czy jest zbedna zostawic lepiej na pozniej? Pierwszy cykl. 4. Jakie i ile [...]

Co polecacie na 2 kontakt z PH? Pierwszy to Epi 1-7 40 mg. ed.

A co nap*****lałeś już jakichś typów za coś czy dopiero pierwszy raz chcesz coś sobie po kozaczyć żeby dziewczynie zaimponować. Rób jak chcesz tylko żeby potem nie było że będziesz leżał i będą ci po głowie skakać.

[...] -Ściaganie szerokim uchwytem na atlasie Triceps -Odwrotne pompki -Francuz oburącz -Prostowanie ramion przy pomocy wyciagu górnego -Francuz łamanym leżąc cwiczyło sie świetnie, chociaz bylo bardzo duszno. Prawdopodobnie bylo to spowodowane wydzieleniem adrenaliny. Przed treningiem tak się zdenerwowałem( pierwszy raz od niepamietnych czasów)

Konet więc pierwszy prosty SPLIT z podziałem na push/pull/leg . max 3 dni treningowe , resztę to odżywianie i wypoczynek .

niedlugo ludzie beda pytac czy 2 tygodnie na pierwszy raz to ok, jedz te 100 tabsow do konca czy tam 6 tygodni jak walic to walic, rozumiem ze z glowa ale 4 tygodnie to chyba jakies nieporozumienie.

A ile tygodni powinienem tak łykac bo z tego co czytałem to jako pierwszy cykl bedzie git 4 tygodni? czy moge przełduzyc do 6? i jeszcze wspomnie o odbloku - planuje clomid, chodz wszyscy u mnie mi odradzaja ze nietrzeba i wogole. Jak starczy kasy to bedzie odblok...

Witam, nie jestem zadnym sezonowcem i juz troszke siedze w temacie treningów i diety itp. Ale w temacie dopingu mozna powiedziec ze słabiutko.. Zbieram sie do mojego pierwszego cyklu Metanabol. I tak czytałem kilkanascie tematów na ten temat ale niektore sa naprawde stare, moze cos sie zmieniło o czym niewiem, na wszelki wypadek zakładam własny [...]

proponuję pierwszy dzielony SPLIT z podziałem na ruchy push/pull/leg .

Pierwszy pojedynek na gali Bellator 77, karta walk: http://www.bellator.com/ViewArticle.dbml?ATCLID=205671421&DB_OEM_ID=23600 Gala już 19 października! Szykuje się dobry pojedynek grapplerski mam nadzieje ;-)