pierwszy

Marek-nawalasz teraz te filmy jeden za drugim :) Masz dobrą formę. Ja dziś zrobiłem pierwszy trening który składał się z 5-obwodów które miały 9-ćwiczeń. 1-podciąganie w neutralu 2-dipsy na poręczach 3-podciąganie nóg w zwisie na drążku 4-podciąganie podchwytem 5-pompki z nogami na podwyższeniu 6-spięcia brzucha w leżeniu 7-podciąganie w szerokim [...]

Mateusz-dla mnie to zupełnie " kosmiczna liga" :)Podciągasz się z taką lekkością,że wygląda to jak na przewijaniu do przodu :) Pierwszy filmik-naliczyłem 47-powt.,chyba się nie pomyliłem,bo czasami ten filmik tak dziwnie przeskakuje. Drugi z 5kg-naliczyłem 33-powt.Tak samo masakra! O taki tempie,to ja mogę pomarzyć nawet bez obciążenia :) Jakbyś [...]

Mariusz-to już nie pierwszy raz.Teraz to musimy mieć poduszki koło krzeseł przed oglądaniem prób Mateusza :)

Może i najsłabsza wg Ciebie widocznie masz więcej siłowych włókien mięśniowych a mniej wytrzymałościowych ale moim zdaniem wystarczy popracować nad samozaparciem.Ja takie wiszenie na czas robiłem pierwszy raz w życiu ale tak długo trzymałem dopóki ręka sama mi się nie otworzyła. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2012-04-11 08:57:18

[...] podciągania - mój wynik nie jest najgorszy, ani najlepszy który mnie nie zadawala, bo tylko 27x siłowo, miałem jeszcze miesiąc temu nagrane 30x, ale juz go nie mam, bo zawsze wydaje mi się ze te moje filmy z podciągania siłowego są do dupy. Za około miesiąca pierwszy PP w podciąganiu ,,siłowym'' - jak tam przygotowania jadących na PP ?

Za około miesiąca pierwszy PP w podciąganiu ,,siłowym'' - jak tam przygotowania jadących na PP ? zaczynam robić wytrzymałość, koniec z podciąganiem z obciążeniem, u mnie wszystko bardzo dobrze wygląda :) nawet chwyt poprawiłem :) i nie robię już takiego wielkeigo odchylenia przy podciąganiu jak wcześniej Zmieniony przez - matkus1 w dniu [...]

No to może ja jako pierwszy jeszcze Mariusz przed Twoim demo do nowego konkursu,od razu piszę że nie jestem w stanie spełnić punktu regulaminu -"nogi złączone" i za słabo kiwnąłem głową na koniec próby http://www.youtube.com/watch?v=-JE4fG-t5RM

WOW - Marek bracie przełamałeś jako pierwszy ten konkurs i super się zaprezentowałeś. Nie muszę już dawać INTRA , bo konkurs rozpoczełeś super. Filmik zaliczony, bo w takich warunkach gdzie nie ma możliwości złączenia nóg, nogi muszą być w takiej właśnie pozyci, ale wykonanie wzorowe. Teraz pytanie - czy nie mogłeś jeszcze trochę wisieć na drążku [...]

Ja tylko przypomnę, że byliście pewni, że Silva ośmieszy Weidmana. Jak będzie trzymał ręce wysoko to trudniej będzie bronić obaleń, a Weidman pokazał że może przyjąć trochę ciosów, a i całkiem dobrze unikał ciosów. I On się rozwija w kosmicznym tempie z walki na walkę. Pierwszy raz dziś widziałem, jak po nogi idzie w walce

Wyraźnie jest napisane, ze chodzi o "pierwszy start" ale dla pewności niech potwierdzi to Pani Agnieszka :)

osobiście ardze kupić ten pierwszy model aczkolwiek jeżeli to ma być do wszystkiego to długo na tym nie pociągniesz , musisz wybrac albo xc, gdzie rower ma być lekki albo dh, cieższy sprzet bo trudno to mieszać ze sobą pozdro " Nigdy nie jesteśmy na tyle dobrzy aby nie móc być lepszymi"

[...] że jest wypełnione po brzegi to powiedziałbym, że puste. 2 – Po otwarciu wygląda to tak. Pudełko przegrodzone tekturą na 2 przestrzenie. Z jednej strony 500 spodów, z drugiej 500 przykrywek. Na pierwszy rzut oka można zauważyć kilka uszkodzonych opłatków w które na pewno nie będziemy chcieli nic zapakować. W sumie nie wielka strata.

****a przespałem końcówke starego spamu A tak chciałem być na pierwszej stronie ..... Bawić się nie umiecie.... Pierwszy

No hej. Juz szukam i przegladam. Bedzie to moj pierwszy cykl na suplach na powaznie wiec czuje treme .... Nie no tak powaznie nigdy suple nic ze mna pozytywnego nei robily. Sprobuje teraz wiecej tego wszystkiego zastosowac. Mysle nad zestawem mono+ booster + gluta + booster tescia + bcaa. Taki noworoczny 3msc cykl i zobaczymy co z tego bedzie. [...]

Ja w marcu mam zawody w wyciskaniu, na pierwszy dzień wiosny w szkole. NO to powiem do kumpla żeby nakręcił filmik I jak coś to okaże się co i jak Russ: ja trenuje Muay thai, no i przydał by mi się jeszcze parter Jak trenowałes(trenujesz) zapasy no to znasz pewne chwyty żeby wy***ac chłopa itp, więc przydało by cie się coś w stójce

Mi sie nie zacinaja znaczy ten pierwszy trocheAle to malo istotne waga obecnie +5kg jak nic

Jednak niedzwiadek Wuchta pierwszy wrr.....

joł, joł , joł Pierwszy w 27.12.2008r Jest ktoś? JAk a waga po świętach? Też jesteście tacy ocężali jak ja? Pozdr

chociaz nie mowie nic na przod bo szedlem kiedys na 18stke i mowilem ze towarzycho przypilnuje a sam sie pierwszy zayebalem ja teraz to chyba po szampanie bede mial bombe

Hades Oma+deka i git majonez jak na pierwszy raz