pierwszy

[...] przez K.O. w pierwszej rundzie z dobrze wyszkolonym technicznie Może miał szczęście -.- I to nie tylko, że nie nadział się na sprytną kontrę, ale również iż sędzia nie odesłał go do narożnika. Wygrałam , ale wynik tak naprawdę nie ważny Gratuluje talentu... ja gdy pierwszy raz stanąłem na ringu to nie widziałem w którą stronę mam bić ciosy...

[...] ziemniaków Posiłek 4: -100g ryzu -100g sałatki z tuńczyka -20g oliwy z oliwek Posiłek 5: -100g twarogu półtłustego -warzywko tak jak juz wczesniej pisalem pare razy.. ...łisz mi lak, jutro pierwszy FBW! nie moge sie doczekać pozdrawiam! Paweł Zmieniony przez - maślor w dniu 2008-07-20 23:57:23 Zmieniony przez - maślor w dniu 2008-07-20 23:57:42

[...] brzuch niż ta beznadziejna maszyna, zastanawiam się czy skrętów nie dodać bo w sumie na proste mam jeszcze wznosy nóg w zwisie na na skośne nic nie mam... Podsumowanie - pierwszy raz ćwiczyłem taką z małą ilością powtórzeń i muszę przyznać, że trzeba się nauczyć operować większymi ciężarami! Zmieniony przez - iBRoss w dniu 2008-07-20 23:44:22

No fest, ustać nie umiałem Będzie mójj !!!!! ten pierwszy z prawej Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-07-21 09:36:26

to był mój pierwszy cykl na stackach więc ciężko się odnieść, ale byłem zadowolony,siła poszła do przodu

Nie wiem jaki mam teraz %bf, jestem endo, ale bf staram się trzymać w normie. Tak naprawdę to na siłkę pierwszy raz poszedłem w wieku lat 15 Długo ćwiczyłem bez diety, miałem sporo przerw - nie jest tak łatwo A poza tym nie tylko wyciskanie na klatę się liczy w tym sporcie Liczy się całokształt. Dlaczego nie zapytasz na przykład, ile biorę w [...]

Ja dziś wziąłem pierwszy raz mono na czczo. I po pół godziny łazienka .Jutro wezmę na czczo ,a jak sie powtórzy to po posiłku

oride16 Mam taką nadzieje Helssing Nie, to jest moj pierwszy plan 5x5;> Tylko ze on ma 16tygodni + rekord. Więc rozlozylem to na dwa plany, co 8tygodni inny plan teraz jade 10tydz;) _____________________________________________________________________________ Jutro trening PLECÓW i Brzucha;) Pozdrawiam Zmieniony przez - Luk_aszz w dniu [...]

ja praktycznie 3 lata cwiczylem w piwnicznej silce, teraz zaczalem chodzic na masir od maja i tam juz raczje bede chodzil caly czas, czego mialbys sie osmieszac? kazdy byl kiedys pierwszy raz na masirze to nic strasznego to jest silownia publiczna czyli dla kazdego, a nie tylko dla "potworkow"

[...] dal rade nie jeden taki. Robie te testy i strzelam miny, patrze ba zegar to chyba kpiny, Już ta godzina, trening już blisko, trzeba sobie łyknąć, z zaopatrzenia wszystko. Na pierwszy ogien rzuce aminokwaski G-FORCE-najlepszy nawet dla laski. Teraz czas na cos ekstra, turbodoładowanie, NITROBOLON ENERGIZER najlepszy dla mnie, Dorzucę do tego 4 [...]

[...] + uginanie siedzac 3s podciąganie na drążku 4s max wiosłowanie sztangielką 3s martwy ciąg 3s uginanie ramion ze sztangą 3s uginanie ramion ze sztangielką z supinacją nadgarstka stojąc 3s ps. dzisiaj pierwszy raz cwiczylem tym planem i musze powiedziec ze jest to mila odmiana po 6 m-ach FBW, ale i tak prawdopodonie nastepny bedzie fbw :)

tak kolega będzie miał teraz miot Amstaffów wiedz jestem tam pierwszy do wybory. Jest ktoś jeszcze na kupnie AST-a?

teraz jak dorzucisz 100tabsow to niebedzie drugi cykl tylko kontynuacja pierwszego i efekty juz beda znikome. meta niebedzie caly czas tam samo klepac a na pierwszy raz niema co dlugo jechac. zarzuc teraz jakies mono, zma, tribulusa i hepatil na watrobe i odczekaj chociaz tyle ile trwal cykl. niema sie co napalac i spieszyc Zmieniony przez - [...]

Dobra, koniec ******lenia. Podsumowanie treningu. To już siedemnasty trening tego cyklu. Dziś pierwszy dzień kreatyny, dawkowanie - 5 g rano na czczo, 5 g 30 minut przed treningiem, 5 g zaraz po treningu. Pite z sokiem winogronowym. Miałem od wczoraj wielką ochotę na trening, niestety godzinę przed opuściły mnie siły, może to wina obiadu (basmati [...]

Witam jest to mój pierwszy post więc na początku chciałbym się przywitać z wszystkimi . Sfd czytam od dobrych kilku lat powiedzmy że 3 a dział uderzane przynajmniej od roku więc kojarze co poniektórych jak np. MMA Kamiru czy Kopt . Dobra żeby nie było że nie na temat to jak inni też powiem że ćwiczenie w domu troche mija się z celem czego sam [...]

no Andrzej był dzis u nas w sklepie, forma naprawde b.dobra PP zapowiada sie w tym roku bardzo ciekawie, postarm sie po raz pierwszy, na niego dotrzec no i takie filmy - cos nowego, i popieram w 100% tą inicjatywę

w sumie nie pierwszy raz jest merytorycznie tak tu jak i w trecu btw http://www.sfd.pl/Suplementy_-%26gt%3B_STARA_WERSJA%3A_bomba%2C_NOWA_WERSJA%3A_nie_to_co_kiedyś_%3A-_-t423090.html niestety smutna prawda o suplach, chociaż w sumie może i takie prawa rynku spijam białeczko i kłade sie powoli

Rozumiem juz wszystko ,bo wiecie zastanawiam sie nad cyklem teraz oczywiscie to nie bedzie pierwszy w zyciu cykl. 1-8 enan 250mg co 3 dzien 1-12 deka 400mg tyg 8-16 susta 250mg co 3 dzien 1-4 meta 30mg dzien 16-19 prop 150 mgco 2 dzien z zejsciem do50mg 14-20 winko 30mg dzien hcg 11-12,19-20. Zmienic cos ewentualnie?? bede musial czekac do [...]

Termin ważności 10.2008 więc październik. Ja się zastanawiam czy nie za wcześnie na pierwszy cykl. Ćwicze dopiero pół roku na poważnie i czuje że bez supli jeszcze dużo zrobie.

A dorwalem ps II + Worcraft także nie ma ze mną kontaktu całymi dniami. Jeszcze ziomek wczoraj przyjechał i pierwszy raz pixy sobie odpaliłem A co tam u ciebie. Widze bannery się pojawiły a w scenie cisza jak helsem zasiał