pierwszy

ja watrobke :-D ja miałam wątróbkę wczoraj i będę miała dzisiaj :-) a na pierwszy obiad - rostbefik mmmm :-) cześć spam w ogóle jak poprzednio weszłam to powitał mnie napis PRZERWA :/

W sumie to po raz pierwszy raz w życiu wzięłam bcaa, ale nie wiedziałam, ze to ma takie skutki uboczne |-) może kiedy też doczekam BCCA. Lepsze niż LSD\-)

to git :-) ja stwierdzilam ze zrobie dopiero za tydzien :-D w koncu pierwszy tydzien to adaptacja nowego treningu ;) co się bede stresowac

[...] i nie jest wyżyłowiony (a mnie naprawdę to nie interesowało...), i zaczął wyliczać ile on to nie podnosi, że nie dorastam mu nawet do pięt. Mnie to tylko rozśmieszyło, pierwszy raz widziałam tak żałosnego i zdesperowanego kolesia. Od tamtej pory się nie utrzymujemy kontaktu, ale nawet jakoś specjalnie za nim nie przepadałam. :-D To było [...]

Ale mnie to nie dziwi, ja z początku też tak myślałam. Pamiętam jak spotkałam Viki pierwszy raz, to byłam zszokowana jaka jest ona drobna. ;-D Owszem, zdjęcia przez zawodami widziałam, podobało mi się,ale i tak tkwiły we mnie te stereotypy. Potem zobaczyłam i z niedowierzaniem, "ja myślałam, że ty jesteś większa" ;-]

Na głównej stronie forum masz post pierwszy od góry

a ja tatara (pierwszy raz w życiu :-D) Senior Masti to do mnie niż pół kg nie podchodzi ( na raz)

w tesco też widziałam actilaba to może i posiłki będą 1-2 dni można byłoby na tym pojechać własny chlebek żytni w kromki (chociaż trochę ciężki), jakiś batonik proteinowy, migdały/orzechy/wiórki i dużżżżo suszonego mięcha pierwszy dzień placki owsiane, E - powinnam przeżyć Dziękuję serdecznie za podpowiedzi

Cieszę się że wam się podoba mój dzienniczek :) Lada dzień ukończę mój pierwszy cykl kreatynowy (za około tydzień) to wrzucę nowe zdjęcia i moje wymiary. Dzisiaj klatka i biceps + brzuch, przedramion nie miałem siły :) Wyciskanie na płaskiej już tak mi dało popalić że przez resztę ćwiczeń ją czułem, w planach miałem mieć 55 60 60 65 ale zaszalałem [...]

[...] kolejki. Sam doktorek powiedział, że "jeśli mam za dużo pieniędzy to mogę ten rezonans zrobić" ale nie jest to konieczne. Tzn. minęły tak naprawdę dwa dni. Bo po raz pierwszy jak tę kontuzję miałem to nie było punkcji, ani płynu w kolanie, tylko występował ból przy np. całkowitym zginaniu nogi pięta-pośladek, na boki, no i luzy w kolanie. [...]

[...] 25/5x5 - wiosłowanie półsztangą jednorącz 35/5x5 - pompki na porzeczach 5x8p Dość długi trening, najdłuższy chyba jaki mam w planie ale nie nudny.Ciężary śmieszne ale to pierwszy tydzień treningów, później dołożę więcej. Mam pytanie do znawców w kwestii wiosłowania jednorącz.Gdzieś wyczytałem w dziennikach że wiosłowanie powinno robić się [...]

zouza, nie myślałaś o jakimś drenażu limfatycznym nóg? Nie, poniważ nie wiem co mi jest. Na dniach będę miała jasność. A z psem tak, kochamy się bardzo Mój pierwszy, prawdziwy, najwierniejszy ..

[...] a nie opięte do tego stopnia że boisz się siąść żeby nie strzeliły Od jutra wrzucam 15g ww /nie licząc jednak tych szczątkowych np z jajek czy mięsa/ - także pierwszy posiłek, melon ze szwarcwaldzką już czeka w lodówce. Ba, wyje na mnie a ja siedze i majtam nóziami popijając wode z cayene bo .. chce mi sie ostrego. Poza tym [...]

[...] sałata, oliwa 3. Lody truskawkowe, migdały, whey ---- Cyferki Jedynie co mnie martwi to moja d.pa. Ni chu chu nie chce zejść przez co wyglądam dość komicznie. A jutro pierwszy siłowy od kvrwa nie pamiętam kiedy. Nie mam jeszcze rozpiski od Szefowej wiec pojade planem co miałam od Żmiji albo przynajmniej obadam nową siłownie i rozdziewicze [...]

też sie ciesze choc bardziej mnie nast trening cieszy bo pierwszy raz bd robić MC sumo

ja sie zastanawialam ostatnio jak pierwszy poczatkujacy leszcz: czy taki czit ktory ma niezdrowe produkty ale miesci sie w wartosciach to mocno cofa efekty redukcji?? bo ja sie naczytalam ze i tak najwazniejsza jest ilosc kalorii i mozna teoretycznie jesc 1800 z ciastek samych i sie nie przytyje (inna sprawa kto sie naje samymi ciastkami...)

[...] zdrowszym... Będę się obserwować. Trening masakra, ale dobrze mi było po nim. Znaczy niedobrze i z tego się cieszyłam. W oryginalnej wersji treningu obciążenie miało być 53kg i powinno się zmieścić w 30min. Ale jak na pierwszy raz to myślę że nieźle mi poszło. W końcu jakby nie patrzył to zrobiłam w niecałe 40 minut 203 przysiady ze sztangą

Chętnie poczytam Co do diagnozy - urodziłam się z zapaleniem przewodu moczowego i tak od czasu do czasu mam z tym problemy. w LO miałam wykryty kamień, pierwszy atak kolki nerkowej. Dwa lata temu znowu zapalenie, krwiomocz, usg nerek i rtg - ale nie wykazały żadnych kamieni za to lekki piasek. Od tamtej pory odpukać mam spokój.

[...] morza był przepiękny. Potem spacer po mieście w poszukiwaniu normalnych sklepów a nie samych budek z goframi i lodami. W końcu znalazłam mięso na niedzielę Po spacerze jajka i chleb popite pepsi (pierwszy raz od końca czerwca). Myślałam że po kofeinie się trochę rozbudzę – dupa. Padłam i spałam do rana. Nawet mnie głód nie obudził.

[...] 99B / 87T / 135W, 1719kcal plus warzywka plus lody Trening: DNT Wrażenia: Dzień pod znakiem rejsu pontonem hybrydowym. Od rana polowałam na rejs, tak żeby siedzieć w pierwszym rzędzie. Przez jakąś napuszoną solarkę rejs poranny na który czekałam w porcie prawie 2 godziny się nie odbył, poszłam wkurzona na plażę. Po plaży znowu do portu, [...]