pierwszy

Witajcie Rozpoczynam kolejny dzień, a pierwszy kontynuacji dziennika. Wstalam w kiepskim nastroju, ale śniadanie, które wlaśnie zjadlam poprawilo mi humor. Muszę przyznać, że śniadanie to dla mnie najważniejszy posilek, szczególnie podczas dni wolnych od pracy, albowiem mam czas na przygotowanie omlecika, ktory uwielbiam Na szybciocha wstawiam [...]

[...] wogole nadajesz sie na taki kurs..oplaty ok 600-800 zl-trwa to ok 3 miesiace i konczy sie napisaniem pracy ,egzaminem... wiec nie piszcie bzdur...:) jezeli ktos chce sie dluzej zwiazac z tym sportem-jest to pierwszy nieodzowny krok do rozwoju wiedzy i praktyki...pozniaj mozna robic kurs trenera osobistego,majac juz praktyke jako instruktor...

1-5 Meta cd 30mg 1-15 Deka cweek 400mg 1-13 Omo c3d 250mg 13-17 Prop c2d 100mg lub 1-5 Meta cd 30mg 1-15 Deka cweek 400mg 1-17 Omo c3d 250mg Ale tak sadze, ze ten pierwszy bo ten drugi troche mnie przeraza tyle tygodni z oma Zmieniony przez - Melandiz w dniu 2010-01-30 10:07:42

Game powiedz Mi ile czego mam kupic bo naprawde nie wiem z jakiej firmy co moge dostac wiec jak bys mogl napisac ile tego kupic? I jak to sie rozrabia? Sorka ale pierwszy raz bede mial stycznosc z HCG. Wiec prosze nie linczowac mnie Zmieniony przez - Melandiz w dniu 2010-01-30 10:24:07

Libos - ok, jak będziesz dostępny jak akurat będę to się na pewno odezwę do Ciebie :) Przeklinam ten pierwszy dzień w którym mi sie zachciało prowokować żyganie :) Odradzam każdemu- zacząć łatwo, skończyć STRASZNIE trudno. Ja żygałem coś koło 2 miesiące (do teraz) i jak narazie , to: -na słodycze wyżygane wydałem chyba z 500zł -5 dziur w zębach [...]

Witam Wszystkich. A więc tak wczoraj byłem pierwszy raz na siłowni w moim krótkim życiu i zdecydowałem że chce zacząć chodzić tam 3-4 razy w tygodniu.Chciał bym popracować nad sobą i nie chce brać żadnych suplementów. W domu robię tylko Pompki 25x2 Brzuszki 50x2 (Na desce skośnej) Moje dane: Mężczyzna 15 Lat Waga 65 kilogramów Wzrost 1 metr 82 [...]

130kg kulturysty a 130kg trójboisty to całkiem inna bajka kolego ten pierwszy osiągnie wynik np 220 na ławie, 250 na niepełnym przysiadzie i dajmy 330 w mc, a ten drugi 250-300-400 spokojnie

Po twoich odp. widać , że chcesz zaczynąć pierwszy cykl na suplementach Jeśli już kupiłeś to o czym pisałeś to trudno Ale nie powinneś odrazu brać się za tak moce staki kreatynowe (jak xpand) Zacznij od czegoś słabszego monohydratu / cm3

Mateulinko, piszesz żeby nie brał XP na pierwszy cykl, ale na pytanie ile może na tym jechać odpowiadasz 6 tyg , do autora: daj spokój sobie z suplami jeśli nie masz diety ułożonej, bo nic Ci to nie da i kasę stracisz

Pamiętaj zawsze zaczyna sie tak : słabsze suple <<-->> mocniejsze suple Skoro masz już ten xpand to zostaw go sobie na jakiś przyszły cykl Dokup sobie (ja tak polecam) cm3 z treca I na tym zacznij pierwszy cykl , ewentualnie jeśli zależy ci na wezbraniu masy (a masz braki w diecie) to dokup sobie jakieś białko / gainer :)

Jak na pierwszy raz całkiem dobrze tylko... -podstawa nie rób ćwiczeń na maksymalną liczbę powtórzeń -na trica, podstawowe ćwiczenie (wyciskanie francuskie) powinno być na początku. -plecy... nie ma podstawowych ćwiczeń takich jak: podciąganie na drążku,mc,wiosłowanie które w znacznym stopniu je budują, dałeś za to same izolowane ćwiczenia. -na [...]

[...] 50 -talia:70 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 0,5 przerwy i teraz 1 rok 6. DIETA: -białko: 165 g -węglowodany:457 g -tłuszcz: 78 g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 ten bd pierwszy 8. TRENING: 3 razy w tyg 9. CEL CYKLU: siła, masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: - 11. POZIOM BF%: - 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): [...]

Jak miałem pierwszy cykl z MP w roli głównej, to brałem zalecane 6 kapsów dziennie plus te trochę magnezu z Vitamin-Plusa i pożywienia i żadnych problemów nie miałem, i nie słyszałem by ktoś miał - wręcz przeciwnie - zauważalna dużo lepsza koncentracja i jakość snu. Nie powinieneś się więc obawiać, jeśli jednak wystąpią u Ciebie objawy nadmiaru, [...]

witam. prosilbym o pomocw rozpisaniu, cyklu na metce i winstrolu, jest to moj pierwszy cykl, cel sila i polepszenie definicji miesni, rzezba. myslalem o nieduzych dawkach 20 mg metki dzien i 1 strzal/tyg winstrolu przez 6 tyg. prosze o pomoc, jezeli trzeba dorzuce ankiete. pozdrawiam

no od tg dila pierwszy raz wziolem. Sprobuje moze zacziala. Moglem dolozyc i jelfe sb walnac. Ale omka ten dil dal mi wporzo Napisze czy dziala

Witam! Jest to mój pierwszy post na forum. Przeglądałem je już jakiś czas i chcę podać tu dietę, którą sam opracowałem dla siebie, ewentualnie do poprawy. Pierwszy raz układam dietę, więc dziękuję za jakąkolwiek pomoc w poprawkach ;] Trochę suchych faktów: Staż na siłowni: 6 miechów (ale dieta nie była dobra więc nie było efektów. Teraz nie mam [...]

[...] "pełnowartościowych" posiłków a nie jakieś zupki chińskie i inne duperele) i po 2-3 tygodniach będziesz już pewnie jadła tyle ile należy. Masz trochę ruchu w ciągu dnia czy raczej preferujesz siedzący tryb życia? Napisz najlepiej jak wygląda twój dzienny jadłospis Nie wyobrażam sobie jak można zjeść pierwszy posiłek dopiero koło 14-15

ciekawość to pierwszy stopień do piekła

[...] co do tematu na który tak rozmawiacie to macie racje. nasze prawo jest do bani. Będziesz miał kontakt z agresorem i nieciekawie się to skończy dla agresora to jeżeli pierwszy nie zgłosisz pobicia lub próby pobicia Ciebie na policje to prawo sie obróci przeciwko tobie. Nawet jeżeli Ty wyjdziesz z tego caly musisz zgłosic taka sytuacje na [...]

[...] tym ćwiczę na siłowni jednak bez sterydów i raczej ze średnimi ciężarami .Ciśnienie mam w porządku . Mogę jeszcze dodać ,że to owe oko czerwieniało mi 7 lat temu w wakacje pierwszy raz ale po wakacjach z nadejściem jesieni minęło i przez te lata miałem spokój aż do teraz. Co dziwne w zimie zawsze mogłem siedzieć godzinami przed kompem ,a gałki [...]