pierwszy

[...] Witaminy 1 tabletka rano Kreatyna 5g przed i 5g po treningu Cynk 15mg przed treningiem Witaminy B 1 tabletka w trakcie treningu Dieta Dzisiaj przypominało to IF - pierwszy posiłek ok. 15 i skończone jedzenie ok. 22. Ostatnio może za mało węgli dawałem, a za dużo tłuszczu w DT, więc czas to zmienić. Prócz tego w diecie wpadło [...]

Dzień 68 - piątek Samopoczucie 9/10 Trening Ju-jitsu średnia intensywność ~2h. Suplementacja Witaminy B 1 tabletka w trakcie treningu Witaminy A-Z 1 tabletka rano Kreatyna 5g przed treningiem Witamina D3+wapń 1 tabletka po treningu Cynk 1 tabletka po treningu Probiotyk 1 tabletka po treningu Dieta Kompletnie nie miałem ochoty jeść. Pierwszy [...]

Twój pierwszy post w tym temacie świadczy tylko i wyłącznie o tym jak to bardzo jesteś rozwinięty w stosunku do tych "cwaniaków" i "dzieciaków", gratuluję! Piszesz, że masz średnią dietę i chcesz suplementować, wątpię, że wgl można ją tak określić, więc suplementację w takim wypadku to bym sobie odpuścił :) a to zle, że tutaj po raz pierwszy [...]

kto był pierwszy ten był pierwszy chłopaki

[...] - denerwował się jeszcze teraz jego sponsor, przyjaciel Stefan Maciejewski. - No i zawodnik był butny. Trzeba go było chronić przed nim samym. Chciałby podnieść cały świat w pierwszym podejściu. Trenerem kadry był wówczas Ryszard Szewczyk, znany ze swoich ciężkich metod. Przepuklina kręgosłupa - wysunięcie się jednego z krążków międzykręgowych - [...]

mysle ze jesli to pierwszy cykl to 1 amp codziennie. ale takie codzienne klucie na pierwszy cykl. ja bym raczej postawil na propionat 1-5(6)tyg 50mg e2d

Dzięki za odpowiedź. Czy FBW ma być jakiś rozbudowany, czy na początek wystarczy ten z artykułu "Pierwszy rok na siłowni"? Cytuję: Polecam 4 najbardziej podstawowe i złożone ćwiczenia : Przysiad Wyciskanie sztangi leżąc Martwy ciąg Podciąganie na drążku lub Wiosłowanie 3x w tygodniu. Tylko tyle i aż tyle. Wszędzie 4/5s po 10/12 powtórzeń.Może być [...]

[...] zadowoleni teraz jak widać jest już inaczej 20mg lepiej spotkałem sie z opinia ze amerykanie to naród głupi i sam tak myślę a na zagranicznych stronach widać cykle na pierwszy raz z 40-50mg mety dziennie do tego 500mg tescia i wielu z was powie ze to d****ny pomysł ale do oni sa w czołówce nie my polska meta fajnie robi i 15mg starczy na [...]

pierwszy raz stane w obronie Wanda. Panowie bez jaj,mówicie o mistrzu!!!Gdyby był faktycznie tak bez szans jak to mówicie to nigdy w życiu nie byłby mistrzem...Wand walczył już z niejednym parterowcem i jakoś dawał rade-choćby z Aroną.Wand jest nadal niebezpieczny w stójce,to że został zdemolowany przez CroCopa nie znaczy że pierwszy lepszy [...]

najlepsze i najtańsze,- sam musze kupić dzisiaj pierwszy trening?

[...] staram sie powyzej 3g max 3,5 jest reszta wegle/tuszcze, zalezy na co mam ochote i czego potrzebuje dzis np duzo wegli sie nawdupczam jutro wiecej tluszczy bedzie DIETA: 1. pierwszy posilek kolo 15.30 -borówki 150g -4 jajka -lyzka mąki -40g ostrowi na focie nie widac, ale po ubiciu borowek i ostrowi strasznie tego duzo bylo jak zjadlem to [...]

mi by wystarczyło na pierwszy raz bo jeszcze takie formy nie miałem Dobrze jest

[...] 80kg x5 100kg x5 120kg x5 130kg x5 140kg x5 Wiosło 70kg x8 80kg x8 90kg x8 100kg x8 Szrugsy 70kg x12 70kg x12 70kg x12 70kg x12 Młotki 17kg x8 20kg x8 20kg x8 20kg x8 pierwszy raz w zyciu dzisiaj miałem na całym brzuchu żyly :D bo normalnie mialem tylko na gornych i dolnych kostkach a dzis na srodkowych tez :D zdvpczam cos zjesc i na [...]

Pierwszy raz odwiedzam Twój dziennik. Forma bardzo dobra, BF bardzo niski. Jak wygląda separacja ud? Co do dalszej redukcji to popatrz na to obiektywnie i pomyśl czy wtedy nie zacznie robić się za chudo. Jakieś zdjęcie z daleka by się przydało. W sumie Cie rozumie, bo sam jestem maniakiem schodzenia do jak najniższego BFu

też lubie czasem w kosza poszpilać Dziś z kumplami grałem oni tam dziennie po pare godzin a ja pierwszy raz w lipcu i ich ograłem

dzis poszłed brzuch i łydki, nie pamiętam dokładnie co i ile serii itd :P przy allahach pierwszy raz drop sety i fajnie czuć było brzuch

Hornet ma zdławiony silnik z CBR-ki więc to nie jest jakiś muł. A że owiewek nie ma.. Taki urok tego modelu. Też chcę Horneta jako pierwszy jednoślad.

http://www.youtube.com/watch?v=ldzGuZSmag4 dzien dobry chyba pierwszy raz robilem niewiem czy dobrze http://www.youtube.com/watch?v=-ECriDpSqf4 zuraw, od 4-5 powt juz strasznie ciezko bylo http://www.youtube.com/watch?v=RbrmUgaThsI wyc gorny, mam nadzieje ze widac ze juz nizej do klatki robie niz dawniej

nie bierz na pierwszy raz wiecej jak 20mg mety dziennie. pierwszy raz jak brałem mete ważyłem już ponad 90kg i brałem 15mg dziennie. bomba jak ****. a jesli myslisz o mecie jako kickstart, to ja jestem na NIE, odstawisz mete , skończy sie progres, a jeśli nie skonczy to zwolni i to znacznie, trust me Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2008-07-07 [...]

pany napial na prostej rece trica i zmierzyl;-) sam mialem moj pierwszy cykl na dece solo,nawet na ulotce jest napisane ze przez pierwszy okres moze wzrosnac libido a wtedy juz kazdy sie dopatruje w srodku testa.Za wiele nie zwojowalem 8 tyg na dece ale pare kg wpadlo.