pierwszy

To raczej się nie doczekacie, nie pierwszy to i nie ostatni internetowy "miszcz"

kto pierwszy zaryzykuje przetestowaniem przepisu?

Ok wielkie dizeki za odpowiedzi :) Jak bede mial jeszcze jakies pytania to napsze; ) A co do tych 3cm to ja mam w bicepsie dopiero 36 cm chce do tego kupic kreatyne (pierwszy porzadny cykl na kreatynie planuje zrobic )Olimpa i 'dbac" o miske (tzn zadna konkretna dieta ale jesc o rownych godzinach w miare odzywcze jedzenie i na dodatnim [...]

Colomid pierwszy dzień 3 tab po 50 mg rano obiad wieczór , potem 6 dni po 100 mg czyli dwie tab rano i wieczorem . 14 dni 50 mg dzień 1 tab . Lepiej się odblokować później niż za szybko propionat jest aktywny 3 dni od ostatniego strzału . Szczerze to o 2 lata za szybko się za to wziąłeś .

[...] nauczyciela) scena czas:2.43 4 st sam się zblokował 3 st ma lewą rękę wolną może zadać cios scena czas:2.46 widać jak mistrz 4 st pochyla sie do przodu traci równowagę nie pierwszy raz jest odsłonięty 3 st może wykonać cięcie dłonią w skroń (cios śmiertelny zabroniony nie mogę zabić swojego nauczyciela kto będzie mnie nauczał) scena [...]

[...] porownywalna mase miesniowa z lepszymi proporcjami od phila, nie moge skumać tego dlaczego wszyscy go faworyzuja. Łapy ma jedne z wiekszych na kulturystycznej scenie to pierwszy niepodwazalny fakt, potrafi sie dobrze przygotowac do zawodow, drugi niepodwazalny fakt, ale to mu nie wystarczy, zeby zajac dobre wysokie miejsce IMO jesli [...]

Witam, jest to mój pierwszy post na tym forum i mam nadzieje że nie ostatni. :) Ćwiczę na siłowni jakieś 1,5 roku (może troszke dłużej) i postanowiłem napisać sobie nowy plan treningowy 4 dniowy, w czym 4 dzień to taki dodatek. Plan starałem się dostosować do własnych potrzeb. Na nogi jak widać jest nie wiele ćwiczeń a to dlatego że ta partia [...]

Witam wszystkich. Jest to mój pierwszy post na tym forum i mam nadzieje że nie ostatni :) Otóż mam PRAWIE 16 lat (ur. październik 1993) i chciałbym "nabyć" mięśni :) Najbardziej chce się skupić na klatce piersiowej oraz rękach, (plecy też nie zaszkodzą :) ) Mam amatorską siłownie w domu na której ćwiczę od tygodnia. Mam 174cm wzrostu i ok. 60kg [...]

[...] sztangi - prosta ławka 3.Plecy Wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia 4.Barki Wyciskanie sztangi zza głowy Jeśli chodzi o liczbę serii to ze względu na to że jest to mój pierwszy kontakt z tym treningiem mam zamiar robic po 2 serie przy 15 i 10 i jedną przy 5. Pozdrawiam i proszę o sugestie co do planu i ewentualnych zmian. Zmieniony przez - [...]

A ja zapodałem sobie dzis pierwszy raz 4tabl + 1miarka CRACKA i jakoś bez szału. DLatego też zobaczyy na nastepnych treningach czy mnie coś porobi. Ogólnie nie czułem jakiejś POMPY wielkiej. Ael zobaczymy w czwartek jak bede robić klate plery i łapy. WTedy zdam relacje. Jak nie bedzie klepało to bede zwiększła dawki do 6 tabl przed trenem a jaknei [...]

93 moj to jest pierwszy samochodod takze na poczatek nadmiar mocy mi tu jest zbedny

[...] nóg w siadzie Hantle obciążenie 70kg Niestety to wszystko na dzień dzisiejszy Myślałem nad Gainerem - PVL Mutant Mass 6,8KG i Vitalmax CREATIN CAPS 400kap MONO (jeśli chodzi o kreatynę to będzie mój pierwszy cykl) Wcześniej miałem OLIMP GAIN BOLIC 6000 i przytyłem 3kg Czy to dobry pomysł a może coś innego doradzicie. Oczywiście cały czas dieta

Zaczynłem z wagą 75 po paru miesiącacz tyrawy na siłowni dobiłem do całych 80 kg i się zatrzymało poczym wziołem pierwszy mini cykl i się ruszyło i po dwuch miesiącach dobiłem do 90 kg i dalej poszło samo :)

wystarczy wejsc w pierwszy lepszy sklep internetowy i popatrzec na game dostepna w polsce. ja korzystam z olimpa, activlaba, kaizena, dymatize, vitamin shopa, trecka. i pojedynczysch produktow z calej gamy dostepnych suplementow.

Bokiem wystarczy, żeby stwierdzić że masakra. Są tu jacyś fizjoterapeuci? Swoją drogą, już wczoraj pierwszy trening za sobą, a rozciągania nienawidzę, więc jakiś plus zawsze jest. :P

o ile sie nie myle zadna nie zawiera monohydratu dopytam zatem masz w puszcze czy w saszetkach ? pierwszy to jedynka dwojka jest w saszetkach :D

[...] ekonomicznie: scorch+aakg ekskluzywnie: viper+white flood. po treningu natomiast bcaa. ale teraz co do spalacza zelezy to od twojego doswiadczenia. bo jak nigdy nie brales takich zabawek to scorch starczy na 100% na pierwszy raz. widze, ze brales dyma burna, wiec jakies rozeznanie masz juz. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-09-22 15:23:41

Ta albo leca trzy odrzutowce. Pierwszy srecil w lewo, drugi w prawo, a trzeci za nimi. TAKich glupich kawalow jest multum, a jeszcze jak ktos fajnie opowie to niezla beka z tego jest.

Witam... pierwszy raz jestem na takim forum bo stwierdziłem ze coś trzeba ze sobą zrobic. Mam 182cm wzrostu i ważne 62 kg. To chyba mało... Do tego mam wystający brzuch i wklęsła klatę... co mam zrobić żeby doprowadzić się do ładu - jak się dietę układa albo coś takiego albo możne ktoś mi pomoże ułożyć, jakie ćwiczenia wykonywać żeby przybrać na [...]

moj tak samo bedzie pierwszy ale mysle ze cos z 94 znajde :) a jak z dynamika w tym golfiku? zbiera sie tam jakos?