pierwszy

[...] stawy nie jestem wstanie pamiętać jakie to były dawki ale wracając do tematu poszedłem teraz do dermatologa przed tą bomba powiedziałem mu co chce brać mówi że nie jestem pierwszy że przed takim cyklem przychodzi do niego zazwyczaj przepisuje izotec podczas cyklu w mniejszych dawkach żeby po bombie nie było z czym walczyć mówił że na jakieś [...]

Właśnie też mnie to zastanawia bo z tego co widziałem wcześniejsze butle miały 40mcg na ml. Nigdy z heliosem nie miałem do czynienia więc dziś wziąłem 0,25ml na pierwszy raz i sam nie wiem... niby trochę cieplej na siłce i aerobach ale może sobie wkrecam :d

[...] STOJĄC/ SUWNICA 12X JEDNA + DRUGA NOGA – 24X OBUNÓŻ 10X JEDNA + DRUGA NOGA – 20X OBUNÓŻ 8X JEDNA + 8X DRUGA – 16X OBUNÓŻ Komentarz: Rest day w niedzielę sporo dał, chyba pierwszy raz od kilkunastu miesięcy nie musiałem nigdzie jechać więc mogłem spokojnie odpocząć w domu. Trening spoko, zaczynam dobierać obciążenia pod przyszły tydzień. Jutro [...]

PUSH Oj pierwszy średni trening od dłuższego czasu - ale to tez z winy złego zaplanowania tego zestawu nie moge coś się przebić przez te 7pow , ale na spokojnie, dam jeszce jedną szanse, potem i tak devolume i jak coś zacznę z innego z zakresu powtórzeń Sporo doszło objętości , i już jakiś czas to podejrzewałem, że przy soksie na klate(30-35*) i [...]

Witam, to znowu ja . mam 23lata, jestem na moim pierwszym cyklu. przez prawie 3 miesiace lecial enan potem cypio 0,7ml e5d, i zacza sie problem z syfami/pryszczami na barkach i karku, po ustabilizowaniu estro i prolki, bylo tak jakby stabilnie, na forum dowiedzialem sie ze ta dawka jest kosmetyczna (waze ~94kg) wiec podnioslem do 1ml, noi [...]

No panie kolego może i teraz na pierwszy ogień będzie spoko ale jak masz 2 hantle po 10 kg to w sumie na jedną hantlę możesz założyć 20kg. Zobaczysz, że bardzo szybko Ci się ten ciężar skończy bo w przypadku ćwiczeń wielostawowych 20kg będzie mało. W przysiadzie, wiosłowaniu, martwym ciągu będzie bardzo szybko niewystarczający ciężar. Z hantlami [...]

a ja dzis pierwszy pierwszy raz od jakis dwoch lat zjadlem kebab %-) byl spoko ;-)

[...] czas zrobić przerwę jak już trzeba a deolad to często sam wyjdzie jak jest zmiana planu treningowego i się dobiera obciążenie. takiego dosć agresywnego cuta też robiłem pierwszy raz więc sam jestem ciekaw jakie wnioski wyciągne ;) Przemo w sumie nie całe 4 lata :D haha te z 2017 roku to dokładnie 6 czerwca bo sprawdziłem. W czerwcu trzeba [...]

14/3/2021 11,5km Biegu Po Ślęży https://www.youtube.com/watch?v=AylwN-7uDSA&ab_channel=StrongerAthlete Komentarz: Spokojne bieganie po Ślęży. Pogoda się udała, było chłodno, ale wietrznie. Pierwszy dzień samego cardio. Pozdro

„Dobry wpierdziel” - właśnie bardziej to miałam na myśli niż to w jakim kierunku poszła Twoja odpowiedz:) Niech wiec przetrenowania trzyma się z dala od tego dziennika. Już się nie odzywam i podglądam dalej. Wczoraj był pierwszy dzień tylko i wyłącznie z treningiem "cardio". Było bardzo fajnie ;-)

tak, dokladnie, daj sobie 0.2-0.25ml na pierwszy raz

funcjonalnie za bardzo sie od siebie nie roznia, a na pierwszy rzut oka ten z empiku wyglada na 2x bardziej solidnie wykonanego i jesli ja mialbym dokonywac wyboru pomiedzy tymi to bralbym ten z empiku

[...] i nogi. 1. Przysiad rampa x 5 po 8powt. 2. Zakroki z hantkami x 4 po 12powt. 3. Suwnica jednonoz x 4 12 - 10powt. 4. Uginania stojac jednonoz x 4 15 - 10. Fajny trening i pierwszy w tym tygodniu. Nogi ida jako priorytet wiec bedzie tych treningow troche %-) mega pompa i czucie :-)) Waga 102.0Kg I z taka waga zaczynam kolejny okres masy. Silka [...]

[...] MMA, 4-2 UFC) w zaledwie 22 sekundy pierwszej rundy. Gwałtowne, skończenie nastąpiło w momencie, gdy obaj zawodnicy otworzyli się i weszli w pierwszą wymianę ciosów. Ige pierwszy trafił szybkim prawym. Cios powalił Tuckera, który padł na deski. Nie było potrzeby, aby Ige zadawał kolejne ciosy. Zamiast tego walka została natychmiastowo [...]

[...] przemiana materii): 1900 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 110kg -martwy ciąg:180kg -przysiad:140kg Witam. Właśnie zacząłem cykl, dość standardowo: enan 250mg e3d. Chciałem po raz pierwszy spróbować bolda, też dość standardowo 250mg e3d. Słyszałem opinie, że warto zrobić frontload przez ok.2 tygodnie w dawce 600-800mg/week. Osobiście nie wydaje mi się, [...]

[...] na temat ldg trochę ale jestem ciekaw waszych opinii o nim. No wiec jeśli masz sarm tej firmy, której myśle to za jakiś czas dalej będziesz mógł twierdzić że to Twój pierwszy kontakt z sarmami /-) kofeina nic złego nie robi, osłonek nie trzeba jeśli masz prawdziwe lgd to nie ma grupy metalowej 17-alpha wobec czego nie jest przez wątrobę [...]

Już nie chodzi nawet o mnie ale nawet u znajomych czy tu na forum chyba pierwszy raz spotkałem się z takim saidem, dlatego podpytuję co i jak :-)

mój pierwszy seans kinowy w 2021 otwieram filmem 'Obiecująca. Młoda. Kobieta' - dla mnie rewelacja, film nie nudzi, trzyma w napięciu, a Carey Mulligan jak dotąd znana z ról nieśmiałych blondynek o niewinnym uśmiechu tutaj nie tylko zmienia swój filmowy wizerunek na tyle, że niektórych scenach nie można jej poznać, ale gra też świetnie. Serdecznie [...]

Dzień #31 https://i.ibb.co/1Thskxy/rozpiskakiepska4.png Dzień wolny od treningu. Suplementacja: witamina C(2g) Podsumowanie: Pierwszy miesiąc za mną. Myślałem, że lepiej sobie poradzę z organizacją i trzymaniem założeń, choć i tak jestem zadowolony ponieważ widzę różnicę jeśli chodzi o kondycję i samopoczucie. Udało mi się ograniczyć alko, a [...]

siemanko, panowie moglibyscie polecic jakis dobry spalacz?? pierwszy raz w zyciu robie redukcje i chcialbym dorzucic spalacz zeby efekt byl jeszcze lepszy. dieta oczywiscie jest a na spalaczach sie nie znam bo nigdy w zyciu zadnego nie bralem. mam jeszcze do tego cale opakowanie hmb i kreatyne olimpu xploda ale zastanawiam sie czy kreta to dobry [...]