pierwszy

[...] ten ciężejszy. Ale mnie chodzi o inną sytuację. Chodzi mi o to, że ten człowiek ważący 60 kg bardzo dobrze umie sztukę walki, a ten człowiek ważący 110 kg to zwykły gbur, który nie ma pojęcia o sztuce walki, ale na ulicy bije się często. Czy w takim przypadku ten pierwszy nie ma szans? Jakie są rodzaje stylów szarpanych? Chodzi tu o judo itp.?

dzięki:)..czytałam to juz...pierwszy raz biorę cokolwiek, więc wolałam sie upewnić

Ja pier*** Dopoki jestes w naszym dziale nic mi nie grozi. Za spamowanie polecisz pierwszy Mi narazie przypada zaszczytne drugie miejsce.

Pierwszy krok to zmienić liczbę posiłków - stopniowo, nie od razu ale tak aby dojśc do 5-6 na dobę. Potem zwiększać kaloryczność diety, tez powoli. Wraz ze wzrostem liczby posiłków przyspieszać będzie metabolizm plus o ile będzie ćwiczyć to też pozytywnie wpłynie na apetyt.

[...] powiedzmy "ćwiczenia" trzeba pamiętać o prawidłowej postawie (plecy wyprostowane, głowe lekko uniesiona do góry, nogi złączone, ręce wzdłuż tułowia). dla kogos kto pierwszy raz czyta o takim ćwiczeniu wydać się to może wręcz śmieszne. Ale tak moga mówić tylko ci którzy nigdy tego nie próbowali. Oprócz dokonałego natlenienia organizmu [...]

ale ja chodze do klubu i wyleciec nie chce :D PS. Pavlo, mowiac wybijam chodzi ci o ten pierwszy krok (rozpoczynajacy) >

hura muj pierwszy sog hura hura hyba sie upije o jezu mam soga

[...] cykl ciągniesz min 7 max 9 tygodni z czym połączyć - to zależy od celów i zasobności portfela nie wiem czy masz już jakieś cykle kreatynowe za sobą ale jeśli to Twój pierwszy lub jeden z pierwszych to polecam monohydrat - będzie świetnie działał i nie pociągnie Cię tak po kieszeni jeśli chcesz wiedzieć czy dla Ciebie odpowiedniejsze [...]

zyz ja pierwszy raz brałem jakiś miesiac i nie miałem efektów sie w kur.. i dałem sobie spokój.ale kumpel który stosuje juz chyba zrok hmb namówił mnie gdzieś w maju i od tego czasu zaczełem brać efekt był dopiero gdzieć w lipcu powiem tak jest to drogi suplement ale jak narazie jestem zadowolony co nie znaczy ze kazdy bedzie Zmieniony przez - [...]

[...] na podtrzymanie i jest ok, duzo to sie rozni od projektu Syry? nikt z was nie zwrocil uwagi na pomostowe podtrzymanie srodkiem anabolicznym tzw "bridge" wprawdzie ja bym tu wybral inny srodek ale pomysl jest dobry.. ogolnie troche sie zawiodłem waszymi odpowiedziami ale to moj pierwszy post u was, powinno byc lepiej, pozdrawiam ;)

No świetnie Dzisiaj zrobiłam 3-ci trening i czuję się ok, właściwie to nawet zakwasów nie mam, czyli wszystko ok A obawiałam się bo jak tą rozpiskę zobaczyłam pierwszy raz to trochę się przeraziłam, ale jak juz zaczęłam wykonywać plany to okazało się że super, urozmaicony nawet ten trening, więc mi się spodobało... W pierwszym dniu trochę te [...]

Nie wiem czy juz uzywales T3 ale 100mcg to troche duzo na pierwszy cykl, zobacz jak sie bedziesz czul na 50-75 max, wejscie troche dluzsze bo psyche ryje.

[...] jak bardzo dobrze zbudowany facet a bez koszuli/spodni świetnie - tak jak Jean Claude - on jest taki niepozorny ale ma takie zbite mięśnie. To samo aktor Jay Tavarre - grał filmowego Vegę w Street Fighetrze - niesamowicie wygląda. Jednym słowem porażka! Jaki mam staż - 1,5 miesiąca - pierwszy raz na profesjonalną siłownię poszedłem w '98!

[...] to, ze dysponujesz zbyt mala iloscia sprzetu i nie posiadasz odpowiedniej diety nie wykorzystalbys prawidlowo pierwszego "magicznego" cyklu kretany. Pamietaj, ze pierwszy cykl jest niemal zawsze najmocniejszy! Szkoda byloby go niewykorzystac lub zupelnie zmarnowac! Sprawdz termin waznosci kretki i wez sie za konkretne cwiczenia. [...]

Kul3leq, masz czas pol roku...hmm... 1-26 Omo 250mg/ed. Mozesz dorzucic metke przez pierwszy miech..tak na rozruch.

Hi! A) ok czytam wszystko po kolei i nie stawiam juz zadnych pytan bo wszystkie odpowiedzi sa na tej stronie. B)dlaczego mam nie wklejac? myslisz, ze to konkurencja dla Twojego oczka? C) jak sie tu pierwszy raz logowalam nie mialam zadnego fajnego zdjecia, jak moge je tu teraz umiescic? nie widze opcji aktualizacja profilu...

ja bralem cell-tech i tak samo jak ty mialem witaminy mega man przez pierwszy tydzien robilem faze nasycania bralem 2 kubki po trenningu i 2 po potem bralem 1 kubek pilem okolo 3litrow wody dziennie i trenowalem okolo 1.5 godziny dzienie wiesz czy nie po 2 tygodniach skoczylem z 75 kilo naklate na 95 na klate moglem wtedy podniesc 84 kilo 4 razy [...]

Pierwszy raz wyciskałem mając 15 lat. Przy wadze 51 kg. wycisnąłem 46 kg.

ja pierwszy raz slysze o czyms takiem ale poszukam i dam znac

nie bardzo zrozumialem pytania misiu. Bylem wczoraj na treningu i robilem trening piatkowy, czyli brzuch i nogi:D a swoja droga mam dziwne uczucie dzisiaj, bo mam pierwszy raz w zyciu zakwasy na brzuchu:D nigdy nie mialem po zwyklych brzuszkach:D