pierwszy

Jest to mój pierwszy cykl, więc prośba o wyrozumiałość. Kiedy powinienem spodziewać się efektów jeśli mowa o wymiarach? Jestem w 16 dniu cyklu, jutro 9 strzał...i zastanawiam się czy to nie fake. Mam z PMP. Libido delikatny plus, tak samo pompa, siła jakby większa, ale nie wiem czy to nie przez silną wolę i wmawianie sobie, że jestem silniejszy i [...]

Temat podwieszony PIERWSZY ROK TRENINGÓW. Sprawdz ten artykuł, bo masz tam multum gotowych programów. Etap 4 lub 5 chociażby.

Nie wazne kto umrze pierwszy- wazne kto wiekszy Zmieniony przez - f***master w dniu 2005-01-09 22:33:15

hmm sa dwa punkty :P 1. Duzy i silny ma zawsze racje 2. Jezeli nie ma racji patrz punkt pierwszy ehehhee

BPL-G dzieki ---mój pierwszy sog

[...] po 50 .... w bicepsie ryż pierś i kreatynka zrobią z ciebie s****ysynka Rośnie biceps, rosną bary nie poznaje mnie już stary krótka piłka punkt 19 siłka Nie wazne kto umrze pierwszy- wazne kto wiekszy Łapy wielkie, kark szeroki, rozrastamy sie na boki Na randce z moją ukochaną sztangą-Trening ...a 7 dnia Bóg stworzył siłownie Kobieto dzisiaj nie [...]

Moim zdaniem plan nie jest przeładowany, myślę że objętość będzie w sam raz. Nawet dodał bym jedno ćwiczenie na czworogłowe w pierwszy dzień push. Tylko do zmiany ten tył barków w dni push, przenieś je do pull. Zobacz że w dni push i tak masz sporo większą objętość treningową. W zamian przyda się coś na bok barku w dni push.

Moim zdaniem plan nie jest przeładowany, myślę że objętość będzie w sam raz. Nawet dodał bym jedno ćwiczenie na czworogłowe w pierwszy dzień push. Tylko do zmiany ten tył barków w dni push, przenieś je do pull. Zobacz że w dni push i tak masz sporo większą objętość treningową. W zamian przyda się coś na bok barku w dni push. Dzięki za opinie :) W [...]

Za 20mij finaly i juz chyba wszystko wiadome phil pierwszy a walka o 2 pomiedzy wolfem i Greenem co bylo do przewidzenia

Pierwszy posiłek: (Może być koktajl) Mleko 1,5% - 500ml Płatki owsiane - 100g Pieczywo razowe - 70g Szynka z indyka - 100g Jaja gotowane - 2 sztuki chleb i szynke wywal,dorzuc np.siemie lniane/pestki dyni,i np.swiezy owoc Po posiłku :Witaminy 1kapsułka 2. Drugi posiłek Bułka owsiana - 50g Indyk szynka Jogurt naturalny 2% - 150g Pomidor - 200g [...]

[...] 3 minuty. a zmienilo sie tam cos po przejeciu przez virgin? kiedys poszedlem sie rozejrzec w dawnym holmes place i nie bylo za ciekawie. jedynie tanio, cos kolo &50 z tego co pamietam. uh: u mnie bylo to samo, jak przyszedlem pierwszy raz w styczniu musialem isc do przebieralni na basen bo wolnych szafek nie bylo na silce. teraz znow pustki..

Wielkie dzieki dla firmy Olimp na mozliwosc wyprobowania tylu produktów Na pierwszy ogień poszedł batonik Carni Line. Ocena 9/10 Smak bardzo dobry, wyraznie czuc smak zurawiny, duze kawałki owoców, tylko ta cena :)

pierwszy ban wygrywa Prochu pzdr. Zmieniony przez - Ripper14 w dniu 2008-08-20 22:48:41

[...] będę ćwiczyć dzisiaj i jutro? Jest to jednorazowe bo w piątek po prostu mnie nie będzie przez cały dzień. Co do twojego postu to mnie też na pewno trochę zmotywowałeś ;D Najtrudniejszy jest pierwszy krok a później jakoś to idzie. Ja staram się jeść na razie 2 jajka rano ale nie jest łatwo. Zmieniony przez - Tomek-timi w dniu 2011-02-23 16:33:43

[...] lajtowo 1-2 razy w tygodniu ;/ potraktowałeś mnie trochę z góry A ty kult jak trenujesz ? amatorsko czy nie ? bo dla każdego jest to coś innego ... typek co jest pierwszy rok na siłowni jak się go zapytasz co trenuje odpowie kulturystykę , ja po 10 latach odpowiadam, że rekreacyjnie chodzę sobie na siłownie hehe bo tak jest , ale temu [...]

[...] + clen w tygodniach 1-8 i od tygodnia 17... każdy policzyłem jako osobny czyli 8 ja samego mięsa jem 600g , więcej bym nie zjadł bo od dzieciaka nie czuje głodu z rana , ja pierwszy posiłek mógł bym jeść lekko o 12-13 tak już mam jak dorzucam jakikolwiek spalacz to mogę nie jeść 2 dni !! dlatego rano od paru lat moje śniadanie to mixowane [...]

wasza woedza na temat ssa jest znikoma, sprzedajcie to i kopcie sovie na pierwszy raz po 100 tabsow mety

Cel cyklu, to min. siła, a napisałeś, że w ciągu i siadzie bierzesz 100kg. Dalej na sucho nie idzie? No bez przesady. 100kg targa pierwszy lepszy szczypior, zaczynający zabawę z FBW. Nie widzę podstaw do brania sterydów. Spokojnie możesz zwiększyć osiągi o 70%, bez żadnych wspomagaczy. Saa, to nie środki na lenistwo, tylko przełamywanie barier [...]

piszesz że coś czytałeś coś wiesz o środkach i na pierwszy cykl fundujesz sobie deke teśc i mete w dawkach lekarskich :-) nie obraż się ale wyniki siłowe, staż nie klasyfikują cię nawet na lajtowy cykl z mety solo - bo jak przypilnujesz żarcia i treningu to jeszcze dużo uzyskasz na sucho. za rok też będzie wiosna, przylożysz się teraz to będą [...]

[...] poćwiczyłam jednak, bo tak mnie rozbolał brzuch, że całą noc nie spałam i jeszcze ta głowa, która dodatkowo dzisiaj też bolała trochę. Dlatego poćwiczyłam rano. Dzisiaj jest pierwszy dzień bez mleka i twarogu, buu :D Stwierdziłam, że policzę mniej więcej jak wychodzi bilans. Brakuje białka, siedziałam i myślałam co by tu zjeść, żeby podbić [...]