pierwszy

ankieta to koledzy podpowiedza ale pierwszy moim zdaniem powinien isc monohydrat :) pozdro

Ciekawe porównanie, masz sporo racji ale też ten plan ma wielu zwolenników wiec skuteczność tez musi mieć, fajnie poczytać opinie innych odnośnie swoich odczuć z tymi treningami. Osobiście wypróbuję każdy z nich jak tylko wejdę na masę tylko jeszcze niewiadomą jest który będzie Pierwszy :p

chce tylko uzyskac odpowiedzi jaki wziasc odblok i oslonke. po co ci do tego moj obwod uda czy ile mam centow w bicu ? ludzie prosze bez przesady Jestesmy tu po to zeby Ci pomoc, piszesz ze to Twoj pierwszy cykl - po czasie trwania juz widac ze slabo rozpisany... Reszta info po wypelnieniu ankiety ;-)

Wygladalo by to nastepujaco: W pon:fbw Wt:wolne Srd:fbw Pt: Fb Sob wolne Ndz: Fbw (tak wygląda pierwszy tydzień) Potem Poń:wolne Wt:fbw itd. Rzecz w tym ze treningi nie będą w tych samych dniach np jesli w pierwszym tygodniu w Pon jest trening to w drugim będę miał wolne ale mysle ze to nie będzie przeszkadzalo. Ale czy na pewno będzie [...]

Witam mój pierwszy post po dosyć długiej przerwie ale po obejrzeniu tych filmików to naprawdę żal.

Witaj. Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY PORADNIK KROK PO KROKU NA KAŻDYM POZIOMIE ZAAWANSOWANIA: ROBIMY FORMĘ: PIERWSZY TRENING: Trening ACT

I:Barki II:Klata + Plecy III:Tric + bic IV:Nogi IMO coś takiego. Pierwszy trening - katujesz barki i tric naruszajac klate. Drugi trening - cwiczysz naruszona klate, dozynasz triceps i dokladasz jeden z najostrzejszych treningow - plecy. Trzeci - Tric juz dawno wysiadl wiec katujesz stawy, biceps naruszony wczesniej. IMO - pomylka lub zart.

napiszcie czy to pod***ka jakaś czy nie bo pierwszy raz coś takiego na oczy widzę!!

Wiem, nigdy nie wykluczam pozatym nawet jesli pierwszy cykl, ale niektorzy potrafia wszystko zawlic na koks nic nie biorac pod uwage a ch**a sie znaja, ja odstawie koks a problem dalej sie rozwinie i przerwanie w srodku cyklu jeszcze mocniej negatywnie wplynie.

Jesli dietke masz a nie jadles spalaczy to chyba nie wiele Ci trzeba, ja pol roku temu zarzucilem pierwszy raz thermo speeda i tez bylem zadowolony. Z dopieta dieta duzo nie potrzeba

I czy dobra jest na pierwszy raz :)

Po wypiciu carbo po treningu po jakim czasie powinienem zjesc pierwszy normalny pozilek i jaki powinien byc jego sklad?

To jest mój pierwszy cykl więc jeżeli bold nie bedzie działał to nawet nie będę wiedział o tym:D jeżeli jelfa zda zadanie.

Myśle że powinieneś sie wstrzymać z kredką. Pierwszy cykl jest najwazniejszy i daje najlepsze efkty. Weżmiesz sie za niego za jekiś rok lub poł roku jak bedzieśz miał dobrą diete itd,. wtedy nie pożałujesz. Ja poczekałem i teraz jest OK.

a łap soga specu heh dałes mi pierwszy nawet nie widziałem pozdro Zmieniony przez - Damixxx w dniu 2005-08-20 10:13:56

jak bedzie Wojna jade na pierwszy front, bede szabrowal po aptekach w poszukiwaniu przysznosci

a po jakim czasie zaczynacie "puchnąć"? mam juz pierwszy tydzień cyklu kreatynowego za sobą, ale ani śladu czegos takiego jak puchnięcie;];];]

No ok jak bedziesz chciał to i tak wezmiesz suple mi ci tego nie bronimy, ale chcemy dla ciebie jak najlepiej. Zakup mój zestaw tani i konkretny jak na pierwszy cykl (kreatynowy) jak sie nie myle.

oczywiście dieta jest, ale ktoś mi powiedział że jestem ektomorfikiem i cieżko bedzie mi przybrać staż jest 4 miesięczny, pierwszy cykl na czymkolwiek Zmieniony przez - gumis1238 w dniu 2013-10-05 17:28:12

a kto mowi ze nie sprawdzone poza cyklonem to pierwszy rodzaj treningu po ktorym zakwasy na naramiennych mi dokuczaly