pierwszy

pierwszy spam to byl masakra

[...] serwis bokser.org. Gunn, noszący ringowy pseudonim "Celtycki Wojownik" ma 35 lat i jest aktualnie posiadaczem pasów WBA-NABA i WBC-USNBC. W kwietniu 2007 roku Gunn po raz pierwszy próbował swych sił w mistrzowskim pojedynku, jednak jego marzenia o tytule światowym rozwiał w 155 sekund ówczesny czempion WBO Enzo Maccarinelli. Gunn to [...]

wygląda na to że ja będę musiał założyć spam, bo Ive chyba nie ma no cóż, kiedyś musi być ten pierwszy raz

Siema, daje tu do oceny mój pierwszy FBW ułożony na podstawie przeczytanych artykułów. Wcześniej po prostu chodziłem na własną "siłownie" i ćwiczyłem bez żadnego pomysłu. Przyjmę każdą krytykę :) Z góry dzięki! A: Klatka piersiowa: - Wyciskanie sztangi płasko Plecy: Podciąganie na drążku szerokim nachwytem Wiosłowanie sztangi w opadzie [...]

Jezeli jestes endo to kazdy test moze ciagnac wode, zaleta propa jest to ze mozesz z niego szybko wejsc i zejsc, na efekty prolo bedziesz troche czekal i jak juz bede to po imprezie Takze na pierwszy kontant albo zakladasz ze jak redukcja nie wyjdzie to tragegii nie bedzie i lecisz z tematem, albo inwestujesz w propa. Rydzyk-fizyk

[...] jestem zdumiony że wygrywał tak długo nawet z gorszymi bokserami. Pieniądze, kobiety, prochy, wóda i tłum fanów. Był królem. Po co sie dalej starać? Ok, powiecie że to nie pierwszy chłopak z biednej dzielnicy który zrobił karierę w boksie. Ale tamci byli normalni, po prostu. Mike miał potężne skłonności autodestrukcyjne, póki wkładał wszystko w [...]

Pierwszy za Alu, Łukasza, Zioma, Matłosia, Marka, Marcina, Westa, HZ2, Karbka, Erniego, Gandiego, Dawida i tych co rzadko nas odwiedzają posdro dla fszyskich poczontkójoncyh siłaczuf i pakieruf

pierwszy raz w życiu na pierwszej coś napisałem w spamie

[...] Sam skłaniałbym się do Dyna Burn, bo z tego co widze nie jest oparty na kofeinie, ale co z Johimbiną? Co z tego radzicie, a może coś innego? Odpowiadając na często pojawiające się pytanie - do tej pory do czynienia miałem z Thermo Speed Extreme Olimpu, więc nie będzie to mój pierwszy spalacz Zmieniony przez - xif w dniu 2009-05-24 15:58:09

Mi Atomic wchodził pięknie - waliłem po barkach, udach, dupie - było OK. Owe cudowne 20ml się skończyło i dokupilem kolejne 20ml - pierwszy ml - ból, opuchlizna gorączka. Drugi ml w drugie udo - ból, opuchlizna gorączka. Trzeci ml w bark bo miałem igłe 0,25 długości i nie chciałem wbijać w dupe bo by weszło za płytko - skończył się antybiotyko [...]

Witam więc napisałem mój pierwszy plan jak zamierzam ćwiczyć:) na pewno są jakieś błędy wiec proszę o poprawki:) Te ćwiczenia mam zamiar wykonywać 1-2 serie 10-15 powtórzeń. ten trening ma na celu uzyskanie siły i sprawności:) Poniedziałek 1.Wspięcia na palce ze sztangą na barkach 2.W pozycji siedzące,sztanga położona na udach-wspięcia na palce [...]

Witam jest to moj pierwszy post na tym forum. Od dluzszego czasu bije sie z myslami zeby zaczac cwiczyc . nie jestem typem "letniego kulturysty" wiec chce cwiczyc tylko iwylacznie w domu. lat mam 21 70kg wagi i 170cm wzrostu. dlaczego w domu powod jest prosty mam nienormowany czas pracy . czesto wracam kolo polnocy a wtedy silownie zamkniete :] [...]

na prawdę nikt nie ma pojęcia o aspartamie? :P dziś pierwszy dzień po ładowaniu. na starcie 81kg. niedziela oznacza aeroby. 40minut starczyło na bieg wzdłuż plaży spod parkingu na przymorzu (tego niedaleko mola) do sopotu głównego i z powrotem. fota prezentuje stan po bieganiu. pozdr

[...] dogodną pozycję ciała przy szybkim tempie walki i tym samym łatwo stwarzać wyjściowe sytuacje do zadawania ciosów. Opanowanie techniki poruszania się po ringu jest jednym z pierwszych i zasadniczych warunków przy nauce boksu. Z początku przyswaja się pojedyncze kroki we wszystkich kierunkach, bezpośrednio z bokserskiej pozycji. Krok w przód [...]

od poczatku staram sie pilnowac miche, jednak nie zawsze to wychodzi, z 'dodatkow' do tej pory jechalem tylko na odzywkach bialkowcyh, kratyne biore dopiero od kilku dni, to moj pierwszy cykl Zmieniony przez - gooteck w dniu 2009-05-24 17:35:58

Merci Poniedzialek: Pierwszy dzien diety - zaraz sniadanko. Jajecznica z trzech jaj Mialo byc cardio, ale niestety nie bedzie. Poszlam spac o 4, samolot mial opoznienie oraz moja "taksowka" i pobudka o 6 30 zabilaby mnie...Nie wiem jak zdolam dzis pracowac 12h Ale cardio bedzie jutro, po pracy Zmieniony przez - Panna_Kika w dniu [...]

Cóż... Ćwiczyło się ok. Nie jestem zbyt zmęczony, ani wyczerpany. Kłopotów jako takich też nie było. Pierwszy trening za sobą, spokojnie mogę uważać go za udany.

Witam!! Mam pytanko mam 16 lat i ostatnio zacząłem ćwiczyć. Gdy pierwszy raz poszedłem do kolegi na siłownie bo ma ją w domu chcialem sprawdzić ile wezmę na klatę przy wadze 62kg. Wziełem 57,5 i zaczęliśmy trening 4 razy w tygodniu. Gdy wczoraj po 3 tygodniach próbowałem ponownie wziąśc te 57,5 kg to nie dałem rady za cholerę:P. I mam takie [...]

[...] karate, i jest to ciężki styl do zrozumienia. - Powiedział świeżo upieczony mistrz UFC wagi półciężkiej Lyoto Machida, chwilę po tym jak znokautował Rashad Evans w drugiej rundzie przez KO. Wg. nieoficjalnych doniesień dowiedzieliśmy się, że pierwszy raz Lyoto będzie bronił tytułu w walce z Quintonem Rampage Jackson. http://www.fight24.pl/?p=2437

Jak masz szerokie stopy to polecam nike total 90 ;]. Daj trochę tym stopom odpocząć, kiedy wszystko wróci do normy to zakładaj je na treningi, na pierwszy 15 min, na drugi 30 min itd do czasu jak nie będziesz odczuwał dyskomfortu.