pierwszy

już kończę powoli pierwszy stopień- pielęgniarstwa na UJ ;) tez bym sie poleniła, ale na tej uczelni ludziom się w pewnych częsciach ciała przewraca...

Zastrzeżenie na wejściu: proszę o NIE pisanie postów w stylu: powodzenia, będę zaglądał, pierwszy, itp. Bardzo ważne dla mnie jest to, aby test był przejrzysty, bez zbędnych dyskusji i postów. Witam, Tytułem wstępu chciałbym bardzo podziękować firmie FitMax za przekazanie mi suplementów. Każdy chyba wie, że suple to tylko dodatek, najważniejsza [...]

[...] do rozpuszczania vatan poszukaj promocji jakis na izotoniki czasami jakies 2+1 gratis jest..wszystko to prawie to samo takze kieruj sie cena psonic Twoj problem to jest w ogole chyba pierwszy na swiecie ( ;) ) u wiekszosci ludzie wlasnie niedomiar powoduje takie skutki, takze vatan kupuj mzb i lykaj przed snem, a na trening jakis izotonik

a ja zaraz psa z chlewa wezme pod pache i pierwszy raz od 3 dni wyjde na powietrze. Pewnie mnie nikt nie pozna bo spadlem

Ciekawość to pierwszy stopień.. A tak serio, to rozciąganie jest bardzo ważnym elementem treningu. Jeśli nadmiernie obciążasz kręgosłup to możesz wkrótce mieć dolegliwości bólowe. Aby rozciągać kręgosłup wykonuj zwisy na drążku, rano i wieczorem, ok 1,5 minuty.

Trenuję Karate od ponad roku i zdecydowałem się na zakup worka. Niestety z powodów mieszkalnych musi to być worek stojący. Znalazłem kilka ciekawych ofert ale to mój pierwszy worek i zupełnie nie wiem na co zwrócić uwagę przy zakupie. Bardzo proszę o pomoc w wyborze. Może ktoś ma już podobny i zechce podzielić się opinią? [...]

[...] 100 na takie cos wydawac nie zamierzam. Wzielam sobie tez skierowanie do poradni rehabilitacyjnej na NFZ, lekarz rodzinny byl bardzo zainteresowany tymi zdjeciami, mowi, ze pierwszy raz takie widzi:P akurat sie na poczatek sierpnia dostane. To w trakcie wakacji zajme sie kolankami :) Nie boli, to sie nie spieszy. Wlasnie widzialam juz ta [...]

Trening: Klata + Bic Smak: Cytryna na pierwszy ogień Rozpuszczalność: 8/10 Naprawdę nawet nawet Smak: 8/10 Smakowała jak gripex Pompa: 10/10 Jak dla mnie rewelacja Pobudzenie: 11/10 tu się naprawdę zdziwiłem trening bardziej intensywny niż zawsze innym słowem naprawdę polecam

[...] interwałowo, ok biegałeś 4 minuty załóżmy że idzie twój kolega biega aerobowo od 3 lat, biega godzinę Który więcej spalił? Pomijając wiele czynników, prawdopodobnie ten pierwszy, dlaczego? Bo trening był interwałowy, a po tym większe spalanie wkt jest do 24h, druga osoba jest już wytrenowana, mięsień sercowy jest rozwinięty i nie wymaga tak [...]

[...] w jednym temacie... Oto pierwsze z nich: Biorę aktualnie kreatynę Micronized 200 Mesh z Treca.(już tydzień) Jedna dawka wynosi 6,5g prochu, w którym jest 5g krety. W DT biore 2 porcje:rano i po treningu. W DNT biore tylko jedną porcję z rana. Czy zwiększyć dawkę do 2 porcji?? Jest to mój pierwszy cykl kreatynowy, więc nie chcę tego zmarnować

Ruhl pierwszy powinien byc?? pfffff sory ale ci co tak twierdza nich nie patrza na "line up" tylko spojrzcie na niego w pozie bicepsy przodem... brak estetyki jest razacy! a pozach tylem wyglada jakby byl na miesiac przed startem.. szacunek dla niego za mase, ale masa sie nie wygrywa..

[...] 182 4. WYMIARY: -biceps: 35 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lta 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: to pierwszy cykl 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ektomorfik 13. STAN [...]

Siodema widziałem ,ze o to zapytacie a co ma data do tego ?? Jak ktoś tutaj będzie pierwszy dzień to tez nie bedzie widział ,ze jest coś takiego jak wyszukiwarka.Wiec troche logiki.

na pierwszy cykl sam test lub sama meta wystarczy

Nie powinno być źle. Co prawda lepiej zaczynać od mono, ale nie będę bronił tej zasady, jako że sam swój pierwszy cykl pojechałem, wydawałoby się mało rozsądnie, na Crevolution. Powodzenia na treningach

d.)Treningi będą bardzo wymagające energetycznie,coraz bardziej,więc dieta musi być dobrze trzymana,nawet 1-2 dni zle trzymanej diety i następuje brak sił,dalej przetrenowanie i brak wyników,trzeba się do niej bardzo przyłożyć(zresztą jak do wszystkiego). Zapotrzebowanie kaloryczne-ok3600-4000kcal,w zależności od dnia,czy treningowy czy bez [...]

[...] konkurencja się niepokoi Ja właśnie kończę wielką puchęangielskiego hydr (wprawdzie nie hardcore tylko zwykły ale z coffeiną ) i jestem bardzo zadowolony. Nie jest to mój pierwszy kontakt ze spalaczami bo 3 rok na wiosnę je stosuję . Brałem z activity , z olimpu , wszystkie działały i hydroxycut te zdziała bardzo fajnie- żadnych skutków [...]

a co myslicie gdybym dorzucil do tego superanabolon? to jest pierwszy cykl wiec nie wiem czy to zbyt duzo?

mdrol to bardzo specyficzny srodek..mimo jego b.dobrych efektow ma dosc bardzo doczuwalne skutki uboczne co za tym idzie ludzie biora go pierwszy i ostatni raz mimo dobrych efektow

Cześć wszystkim. Mam na imię Paweł. Więc tak: 1. 22 lata 2. 79 kg 3. Wzrost 181 cm 4. WYMIARY: -Biceps: 34,5 cm -Klata: 101 cm -Udo: 56 cm -Talia (pas): 93 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1 rok z przerwami, od 3 miesięcy często 6. CEL TRENINGOWY: masa 7. UPRAWIANE INNE SPORTY: bieganie, basen 8. DOSTĘP DO SPRZĘTU: atlas, sztanga, sztangielki 9. POZIOM [...]