[...] na pewno podniosło mu się od razu ciśnienie, że może przez to przegrać walkę. No i na pewno nie oddychało mu się tak fajnie. Co do takedown'ów, to zauważcie, że Rogers, gdy pierwszy raz był na glebie- to pomógł sobie trochę siatką, żeby wstać. Jakby to był ring, to by nie było takiej opcji. Dlatego sobie "świetnie poradził" jak to [...]
[...] Czwartek Podbiegi Podbieg długości 100-150m 2-3 km rozgrzewka + ćwiczenia rozciągające + 6-10 razy podbieg mocno ale by ostatni był tak samo lub szybciej niż pierwszy zbieg truchcikiem lub marsz 2-3 km schłodzenia Sobota 5-10 km spokojnego biegu tak ok 5:30'-6:00'/km mimo niepozorności ważny trening Niedziela 2km rozgrzewki + [...]
[...] niech oceniają Ci co je dostali. Na pewno organizator przygotował fajne medale i kto wie czy dla niektórych nie były one ważniejsze niż nagrody. Dywizja purpurowych pasów - pierwszy raz w historii polskiego BJJ i bardzo dobrze się stało. Kategoria ciekawa, dająca obraz różnicy między niebieskimi pasami a elitą. I jako organizator miałbym prośbę [...]
[...] raz w tyg możesz wyjść na podbiegi np 50/100 m podbiegu dość szybko marsz/truchcik w dół i znowu i tak np 5-10 razy pamiętaj, że ostatni raz musi byc tak samo szybko jak pierwszy lub najszybciej rozsądnie gospodaruj siłami przed oczywiście 10 min truchciku i jakieś ćwiczenia rozciągające po podbiegach tez z 10 min truchciku czasami możesz [...]
a jak MT się pierwszy raz tu pokazało to kto się znał? wszystko kiedyś pokazuje się pierwszy raz - później jest coraz więcej takich co coś o tym wiedzą i już nie ma problemu. Ja specem od sandy też nie jestem bo zajmuję się tradycyjnym stylem. To co pisze to wynika wyłącznie z tego, że Sanda pochodzi z Chin i jest sportem narodowym - przez [...]
[...] samo będzie w przypadku innych. Jeśli ma się astygmatyzm to jeśli pamiętam to są na to też soczewki specjalne sferyczne czy jakoś tak. Jeśli już będziesz szedł kupować to pierwszy raz najlepiej pójść do jakiegoś salonu optycznego tak żeby ten pierwszy raz dobrał Ci je okulista co jednak wiąże się przeważnie z dużo wyższymi kosztami zakupu ale [...]
Sobota 14.11.2009: Eurosport: 10.00 NARCIARSTWO ALPEJSKIE: Puchar Świata Levi Slalom kobiet - pierwszy przejazd 13.00 NARCIARSTWO ALPEJSKIE: Puchar Świata Levi Slalom kobiet - drugi przejazd Niedziela 15.11.2009: Eurosport: 10.00 NARCIARSTWO ALPEJSKIE: Puchar Świata Levi Slalom mężczyzn - pierwszy przejazd 12.45 NARCIARSTWO ALPEJSKIE: Puchar [...]
[...] zwycięstwa Filipińczyka oraz czy Portorykańczyk już w pełni zapomniał o dotkliwej i jedynej jak do tej pory porażce w zawodowej karierze. Jednak, żeby zrozumieć kiedy po raz pierwszy zaczęła się rywalizacja między oboma zawodnikami, należy się cofnąć kilkanaście miesięcy wstecz. W czerwcu ubiegłego roku Floyd Mayweather junior ogłosił zakończenie [...]
[...] wchodzi ale ciężar już teraz mi się kończy na wyciągu. Trzeba będzie dokładać krążki. 3.Pierwszy z pary mds-ów -dał popalić. Co prawda ciężar testowy ale barki płonęły. 4. Drugi mds - dokończył to co zaczął pierwszy. Miałem dość, chociaż 7 kg w pierwszej serii to było za mało. Czas trwania - 32 minuty. Polubiłem takie szybkie intensywne treningi
a słuchajcie które mono było by lepsze na pierwszy cykl: Mega Capsy czy Creapure?? wiem że mi wystarczy na 2 cykle, dlatego pytam co bedzie lepsze na pierwszy? a co byście jeszcze do tego dorzucili, jeżeli coś wogóle by można było do tego cyklu włączyć
*********************************************************** Po raz pierwszy zakwasy w pośladkach uniemożliwiły mi normalny sen. Tak więc drzemka musiała być...W tym planie po raz pierwszy mam takie zakwasy w nukach...i to samo będzie za tydzień, tylko wtedy będę musiała być zgrabna i powabna a nie paralityczna Dzisiaj jeszcze zrobię naprzemienny [...]
[...] tylko na 5 punktów. Bardzo ceniony polski kierowca dla wielu obserwatorów był największym rozczarowaniem sezonu - uzasadnia nie najlepszą ocenę forumula1.net. Choć w pierwszym wyścigu w Australii mógł nawet wygrać, po raz pierwszy w swojej karierze w F1 dysponował naprawdę trudnym autem, w którym nie potrafił błyszczeć. Swoją reputację [...]
Pierwszy dzień za nami ja dziś mam pierwszy po przerwie, rozruchowy trening, a że jestem strasznie obolała i spięta (mięśnie) to pewnie będzie ciężkawo Jestem ciekawa tych "syzyfków". pozdrawiam.
[...] a nie 'tylko' tak. Dodatkowo barthez wiem że Mike nawet jako młodzik wyglądał konkretnie, nawet wtedy jak nie miał nic wspólnego z boksem zawodowym. Gdy zjawił się po raz pierwszy na sali treningowej to ważył 90 kg... co on ukradł wcześniej te koksy? myślę że jak już to prędzej ukradł by żarcie bo był tak biedny. To po porostu geny. A co do [...]
[...] No i jeszcze puszczał mi chwyt(robiłem nachwytem, a potem zamkiem), a miałem magnzję.. Musze nad tym ostro popracowac. 2. Musze jeszcze obczaić technike bo robiłem to pierwszy raz w życiu, ale ogólnie fajne ćwiczenie. Po każdym powtórzeniu sztanga leciała na ziemie jak przy mc. 3. W miare lekko. 4. Cięzej niż myslałem, bic strasznie [...]
[...] za to technika była bardzo dobra ogólnie nie byłam zadowolona z treningu, nie miałam czasu, chciałam wszystko na szybko i wyszło kiepsko nawet nie miałam czasu na aeroby, pierwszy raz na redukcji je odpuściłam i ostatni - pracuję nad tym, aby teraz sobie inaczej pracę ustawić, żebym miały pełny czas na trening DIETA : nie była trzymana, tzn. [...]
ten pierwszy wariant jest chyba najrozsądniejszy bo w drugim robisz barki i triceps przy czym następnego dnia lub dwa dni później robisz klate i triceps może się nie zregenerować ;) tak więc polecam pierwszy plan ;)
[...] Puchar Świata Kuusamo HS 142 - HS 142 16.45 SANECZKARSTWO: Puchar Świata Innsbruck Dwójki, 2 przejazd 18.00 NARCIARSTWO ALPEJSKIE: Puchar Świata Aspen Gigant kobiet - pierwszy przejazd 19.30 NARCIARSTWO ALPEJSKIE: Puchar Świata Lake Louise Zjazd mężczyzn 21.00 NARCIARSTWO ALPEJSKIE: Puchar Świata Aspen Gigant kobiet - drugi przejazd [...]
ja to pierwszy raz maila z załącznikiem wysłałem.wogóle to chyba pierwszy raz maila takiego wysyłam,to lepiej zapytam czy znaczek dobrze przykleiłem Jest??
piątek 20 XI - pierwszy dzień rozsądnego jedzenia . Treningu nie zrobiłem sobota 21 XI - pierwszy z kilku treningów na rozruszanie sie. nie robiłem nic na rekord - bo jutro też podobny trening. zgodnie z założeniami, po 3serie drązek (ok 10 powt) /wl (85 alb o 90 kg, nie wiem ile gryf waży - ok 8 razy)/przysiady na sztandze ale nie całkiem [...]
Z ostatniej chwili: Fedor Emelianenko vs. Brett Rogers
