pierwszy

Jest to mój pierwszy Temat... Witam jestem tu nowy, wiec proszę o wyrozumiałość...:)A forum już czytam od dłuższego czasu... Moje prośba jest mianowicie taka... Oceńcie proszę tą dietę:) I śniadanie: Mleko 1.5% 200g-90kcal Orzechy Włoskie 10g- 64kcal Siemię Lniane 5g-20kcal Płatki Owsiane 25g-92kcal Płatki Kukurydziane 25g-93kcal Wiórki Kokosowe [...]

[...] miesiac bedziesz sie uczył podstaw z kika przy lustrze jak Ci w miare pojdzie to wchodzisz w grupe jak nie to dalej cwiczysz Co do osob, 10-15 na treningu, fajna atmosfera itp.Warunki tez spoko ;) Na pierwszy trening, tylko koszulka i spodenki, recznik itp przez 1miesiac tak bedziesz miał, a potem Ci juz trener powie co masz kupic. Pozdrawiam

[...] to cwiczenie tak: mam rece wyprostowane i uniesione pod katem 90stopni od nog i unosze ja w gore z 45 stopni i znow w dol do 90 stopni z nogami.. Brzuch- Zaczalem dzis pierwszy dzien a6w, ale nie wiem czy daleko dojde, jak nie to po prostu dalej beda brzuszki i cos do tego jeszcze bym dal.. Odziwo, pierwszy dzien a robilo mi sie baardzo [...]

[...] był osobistym sparing partnerem Bruce'a Lee... Nie mówię o sparingach. Z Tysonem sparowało wielu bokserów, czy to czyni z nich postacie wyjątkowe? Przykładowy sparing - pierwszy przeciwnik prezentuje techniki "pimp slap" z jednoczesnym podniesieniem nogi zakrocznej...WTF ? Nie ważne zresztą...kto to jest ? ? ? Kim są ci ludzie ? ? [...]

[...] - Uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym 2s 12 10 Tricepsy: - Wyciskanie francuskie w lezeniu 2s 10 8 Brzuch: - Unoszenie nog w zwisie na drazku 2s 15 10 pierwszy z brzegu przykładowy plan fbw, w dodatku wyciągnięty z linku który podał traktor71. teraz popatrz na ten przykład(nie stosuj go bo to tylko wzięty pierwszy z brzegu [...]

PS: jabłczan kreatyny na pierwszy cykl? O.o chyba się minąłeś trochę z celem...

no wiem ze micha podstawa jak nie pracowalem to zaden problem bylo przytyc ale teraz praca to jem wiecej i ciezko masa idzie i troche zaniedbalem silownie i spadlo troche masy i sily ale juz jade ostro, pierwszy cykl to mialem enan 1-10 e4d a nasteny to enan 1-11 e5d , deka 1-10 e7d i winko od koniec w tabasach

Lubię kawały z żarcikiem o podłożu rasowym :P. Stoi żyd i czarnuch na wieżowcu, oboje skoczyli w jednym momencie, który spadnie pierwszy?

[...] nie jest zakażeniem bakteryjnym. Angina jest jednym z najważniejszych systemów leczenia bakteryjnego. Są dwie podstawowe opcje działania tego systemu, czyli anginy: System pierwszy -czyszczenie komórek macierzystych. Nasza komórka musi wyprodukować komórkę bakteryjną wg zapisu DNA bakterii, która wmontowała jakiś fragment /choćby atom/ swojego [...]

jaka prowokacja ??pytam normalnie na temat kreatyny bo to moj pierwszy cykl i chce byc po prostu pewny

Kulany - dlaczego jablczan nie nadaje sie na pierwszy cykl?

[...] po co sie czepiasz, zmieniam na czyjas niekorzysc... sorry ale gdybym tak zrobil to bylbys poszkodowany wiec kto jak kto ale Ty chlopak sie mnie nie czepiaj, a to juz nie pierwszy raz mnie "podchodzisz", niby w jakim celu ? zmieniam regulamin na lepszy nie krzywdzac tym nikogo, dajac szanse, wiec takie komentarze sa wrecz [...]

****a mac ja *******e. Peszko nie gral:( Pierwszy raz od sywlaka alkohol rucszylem.

tyton artist mowic ze dzisiaj pierwszy raz ci sie udalo na praktykach kluski ugotowac prawda to?

Zapomnialem napisac przerwy moedzy seriamoi 1:30-2:00 min Dzisiejszego treningu nie zdazylem wklejc w pracy moze jutro mi sie uda. Ogolnie pierwszy trening nog od jakis 3 tyg. A po klatce czuje zakwasy miedzy planami mailem tydzien przerwy. Zmieniony przez - grimly w dniu 2009-02-27 03:15:42

[...] 3 serii zauwazylem dyskomfort w krzyzu - od tego momentu zaczalem przykladac sie do techniki przysiadu i od razu ilosc powtorzen zmalala Wykroki powoli i na dobicie. Zuraw - pierwszy raz robilem to cwiczenie, jest niezwykle i nowy rodzaj ruchu dopiero jest opanowywany. Pierwsze powtorzenia to zupelna porazka potam jakos szlo. Martwy na [...]

[...] Jak jest jeszcze wiecej czasu do snu to daj na 6 posilkow. Zajzyj do blogu Kiki, ona zaczela teraz odchudzanie w/g tego schematu, Ma 2000kcal i schodzi na 1700kcal, teraz pierwszy tydzien, mozna obserwowac postepy i korekcje diety i cwiczen . A agak zaczela na 2100-2200 i schudla po pierwszym tygdoniu W dziel trening dla zaawansowanych jest [...]

kastet: pierwszy raz pijesz anabolic window? czy juz wczesniej cos popijles ? bo zastanawiam sie nad smakiem

[...] 115+30B, 67T, 218W przymierzajac sie do zakupow zauwazylam, ze przez ostatnie 7 dni zjadlam ok 3kg miesa i wypilam 2 zgrzewki mineralki edit 2: wczoraj tzn. w piatek pierwszy raz bylam glodna (pomiedzy 5, a 6 posilkiem) surowa marchewka i mysl o zdjeciach z pierwszej strony wystarczyla Zmieniony przez - agak w dniu 2009-02-27 21:00:02 [...]

nie jesteś pierwszy ja też jestem ze zdroi xD