pierwszy

normalka to jest jeśli to pierwszy trening był albo jeden z pierwszych

pierwszy raz - 68, po 4 miesiącach 106 ;)

Były zawodnik Wisły Kraków Grzegorz Kmiecik to pierwszy nabytek Stali Stalowa Wola w zimowym okienku transferowym. Wysoki, bo mierzący 192 cm wzrostu napastnik związał się z jedynym podkarpackim pierwszoligowcem kontraktem obowiązującym do 30 czerwca bieżącego roku. Jego ojcem jest znakomity przed laty napastnik - Kazimierz Kmiecik, więc piłkę [...]

pierwszy trening srednio wygladal szczegolnie barki, ten zdecydowanie lepiej. Ja nic bym nie zmienial dodaj tam na triceps na koniec 3 serie pompek na poreczach/w podporze tylem

to tyle towaru wkules i 6kg i to na pierwszy cykl to parodia. totalnie to zyebales.

Byłem byłem w Iławie na strong power byłem najlżejszym zawodnikiem tych zawodów ale nie było az tak zle jak na mój pierwszy start belka 130 poszła, trzymanie samochód 2 czas itd. Dalsza relacja z cyklu: -Co do sprzetu poszło kolejne 10kg do przodu chodzi o walizki, kolejne 5kg belka,20kg yok, -Masa jak narazie słabiutko tylko 4kg nic wiecej -Co do [...]

[...] edycja Ligi A-1 już 28 lutego! Serdecznie zapraszamy wszystkich zawodników muay thai, K-1, kick-boxingu, karate i innych dyscyplin do Kalisza. Kluby startujące po raz pierwszy w naszych zawodach traktowane są jak pełnoprawni członkowie! Wyniki walk: (zwycięzca wytłuszczonym drukiem, nr 1 - narożnik czerwony, nr 2 - narożnik niebieski) #1 [...]

[...] brac pzred i po czy przed wieksza dawke dla lepszego pobudzenia a po mono. Mozecie rozpisac jak amcie propozycje. 3.Nitro mi nie starczy na caly cykl, chce go wykozystac najlepiej jak bede potrafil pierwszy raz bede bral odzywke NO. Od kiedy zaczac suplementacje od 10? czy od 5 i zakonczyc na 5 drop pres. (osobiscie msyle ze od 10 bedzie lepiej)

[...] edycja Ligi A-1 już 28 lutego! Serdecznie zapraszamy wszystkich zawodników muay thai, K-1, kick-boxingu, karate i innych dyscyplin do Kalisza. Kluby startujące po raz pierwszy w naszych zawodach traktowane są jak pełnoprawni członkowie! Wyniki walk: (zwycięzca wytłuszczonym drukiem, nr 1 - narożnik czerwony, nr 2 - narożnik niebieski) #1 [...]

czyli mam rozumieć ?ze 4 rano (na czczo?) i 4 wieczorem(pomimo tego ze kratyne będę brał po raz pierwszy)? a nie lepsze efekty będą przy dawkowaniu przed treningiem? ;)

Staz 2 lata cel masa , siła dieta jest co sądzicie o taki zastawianiu Creatin Monohydrate Vitalmax 300 g AAKG HardCore trec do tego białko WPC

[...] sie mojego wieku i stazu. Do powiedzenia mam tylko tyle. Skoro ostatni prywatny uczen Bruce'a Lee ktory spedzil z Nim najwiecej godzin trenujac JKD i Stefan Nikander jeden z pierwszych i nielicznych instruktorow z ramienia Ted'a Wonga powiedzieli ze z moimi zdolnosciami moge nauczac tego czego nauczylem sie od Nich. To wiekszego zaszczytu nie [...]

[...] (640kcal) 1g tłuszczy na 1kg masy ciała - 80g (720kcal) 5,5g węglowodanów na 1kg masy ciała - 440g (1760kcal) sumując wyszło mi, że dziennie potrzebuję 3120kcal. Po drugie w pierwszym posiłku wyczytałem, że powinno się dostarczyć najwięcej węglowodanów, a poza tym w większości diet pierwszy posiłek jest najbardziej kaloryczny w stosunku do [...]

Witam. Od tygodnia lecę treningiem HST i niestety przez źle doczytany artykul zrobilem podejrzewam duży bląd, mianowicie pierwszy mikrockl 15 robiłem tak że na kazdym treningu robilem kazda serwie po 15 pow. maksymalnym cięzarem dla 15stu... Co byście proponowali teraz?

ale dzień fatalny ;/ trening szosowy 4 h na początku wszystko ok, jak jechałam do klubu to nic nie wskazywało na to, że padnę. Pierwszy wachlarz ułożyłyśmy, jak zmiana doszła do mnie to przejechałam 500m i poprosiłam koleżankę, żeby wyszła potem było już tylko coraz gorzej... średnia tak jak zawsze, normalnie przy takiej miałam tętno ok 125-135 a [...]

Lekcja poglądowa w szkole podstawowej. Pani wychowawczyni pyta dzieci jakie znają nowości farmaceutyczne ostatnich miesięcy. Oczywiście Jasio jako pierwszy podnosi rączkę i krzyczy: - Ja, ja. Pani pyta: - Jasiu powiedz nam jakie znasz najnowsze lekarstwa. - Viagra, proszę pani. Zaskoczona pani, nie wiedząc co powiedzieć upewnia się czy aby dobrze [...]

Witam. Od tygodnia lecę treningiem HST i niestety przez źle doczytany artykul zrobilem podejrzewam duży bląd, mianowicie pierwszy mikrockl 15 robiłem tak że na kazdym treningu robilem kazda serwie po 15 pow. maksymalnym cięzarem dla 15stu... Co byście proponowali teraz?

torpeda222 szczerze mówiąc to już któryś raz się z tym spotkałem, z tym ze pierwszy raz w sobotę i to w porze powiedzmy "obiadowej". Zazwyczaj w poniedziałki późniejszym popołudniem jest sporo ćwiczących... Dlatego staram się omijać te godziny, a nawet czasem i nie bywam w ogóle w poniedziałki :) obecnie chodzę wt śr pt sob (ewentualnie [...]

jeżeli chodzi o shock therapy to ja miałem po nim dużo chęci na trenning tylko smak był nie do zniesienia (winigronowy)i miałek sraczke przez pierwszy tydzień ale efekt był :)

[...] 20.00 3 jaja pieczywo ciemne 100 gram+ owoc 23.00 gainer UWAGI ......chciałbym bardzo zostać wybrany do tego testu ponieważ jeszcze nigdy nie brałem kretki i to bylby moj pierwszy raz co za tym idzie codzienne wypiski napewno dobrze by mnie motywowały do trzymania dietki i nie zmarnowania towaru ..Pozdrawiam Zmieniony przez - lopezik2 w dniu [...]