pierwszy

Na pierwszy raz halo bedzie wystarczające :) Do epi daa by wystarczyło ale przy halo bym dał clomid. No chyba że nie masz skąd załatwić

to tak na szybko napiszę :-) spadki są po ~0,5kg, to jest wg mnie ok, nie ma co liczyć na więcej, mi np przez pierwszy miesiąc waga w ogóle nie spadała, później nadrobiła za to z nawiązką ;-), ale tez średnio 0,5-0,6kg/tydzień ja warzyw nie wliczam, chyba że właśnie jem strąki czy marchewkę, ale w sumie najbezpieczniej będzie wszystko liczyć aero [...]

Nabyłem drogą kupna pierwszy produkt firmy WF. W postaci włoskiego dressingu do sałatek (drogą eksperymentu, bo wątpię żeby to było smaczne... %-)) wolę domowy vinaigrette, CHOĆ nie mówię hop! zanim nie spróbuję. We will see! :-)) jak to mówią.

Może ten pierwszy raz chce miec dluuuugi

[...] i teść prop trwał on 8tyg. w ostatnim tygodni wbiłem 5000j hcg i zejście na samym propie ,odczekałem trzy dni i na czwarty zacząłem brać clomid,proviron i nolve a dawki to pierwszy dzień 250 mg clom,20mg nolva,50mg proviron, następne 2 dni clom po 150mg +nolva i provi, potem 3 dni clom po 100mg a resztę dni do chwili obecnej clom 50mg +nolva i [...]

[...] swoje nawyki żywieniowe, ułożyć dietę, poprawić stan zdrowia czy poprawić wygląd swojej sylwetki. Treść będzie napisana prostym językiem z przeznaczeniem dla osób, które pierwszy raz zaglądają w tematykę żywienia człowieka. W artykule podałem odnośniki do prac, które szerzej wyjaśniają kwestie, które poruszam. Najpierw przeczytaj cały [...]

Pierwszy tydzień rotacji 4 dni 1400 kcal, 1 dzień 1600, rozkład BWT 30/20/50 http://img689.imageshack.us/img689/2893/xk9u.jpg http://imageshack.com/a/img824/2941/g8fs.jpg

Nie wiem, to mój pierwszy tak blisko kontakt z letro. Docelowo ma iść 1/2 tab ed. Ale czy dam radę, czas pokaże :-) Spadam, pozdro!

1.Przysiad rozgrzewka |15x20|15x30|15x40|15x50|12x60|8x70| |5x75|5x77,5|5x80|5x82,5|5x85|4x87,5| 2.Wyciskanie |5x52,5|5x55|5x57,5|5x60|5x62,5|5x65|2x67,5| 3.Martwy Ciąg |1x115|1x|2x| 115kg, to już dla mnie za dużo, przy pierwszym podejściu chwyt puścił jako pierwszy

Byłem na spacerku w lesie. Po raz pierwszy od dnia wypadku. Zrobiłem małe rozeznanie co do warunków terenowych. Jutro zamierzam wykonać marsz ewentualnie przeplatany lekkim truchcikiem. Zobaczę na ile żebra mi pozwolą. Niedaleko mnie na Orliku grają w piłkę nożną. Na mnie jednak trochę za wcześnie}:-( [...]

Pierwszy cykl Twoj, dalbym jeden srodek.

ceremonia otwarcia igrzysk w Soczi ,Fedor gra tam jakiegoś księcia pierwszy trening nóg po 3 miesiącach https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcRwbJM5iN-YdKxNUDc6RrLyh-5miG4ejUw9NTIYApz07plF-8aN

[...] z usmiechem na ustach, ogarnianie syfu po calym dniu, sprawdzanie lodowek, dostawy, polprodukcja etc. 14h bitej harowy dzien w dzien. Jak wstawalem z lozka rano, tak po raz pierwszy siadalem na dupie w autobusie o 23:30 (powaznie). Jak po calym dniu mialem przejsc z lokalu do autobusu (jakies 500m), to myslalem w polowie, ze sie zatrzymam i nie [...]

Witam. Zakonczyłem robic pierwszy rok treningów, i teraz chce zgubić troche tłuszczu (bo juz przed rozpoczęciem tego pierwszego roku treningów miałem troche brzucha) wiem ze powinienem zrzucic kg przed rozpoczęciem tego cyklu treningów ale nie zrobiłem tego i teraz będę płacił za błędy. Moje pytanie to czy moge używać cwiczen z etapu 6 czy one [...]

a patrzyles na ten Beurer pm 62?? w sumie to moj pierwszy ale zadowolony jestem, jest do tego oprogramowanie i sobie zgrywasz na kompa kazdy trenning z niego

Cześć Marcinie, od dawna obserwuje Twoj dziennik, ale to moj pierwszy wpis tutaj. A więc wszystkiego najlepszego, spełnienia w życiu osobistym jak i sportowym. Poprawy wyników i ukończenia wszystkiego wg planów. Pozdrawiam :)

[...] na posiłki %-) Czuje się lekko przeziębiony. Temperatury nie mam, jedynie wczoraj wieczorem miałem lekkie osłabienie. Dziś znowu tylko trzy posiłki, ze względu na to że pierwszy skończyłem jeść o godzinie prawie 15, drugi zjadłem o 19, a trzeci o 23. Trening barków i tricepsów z dzisiaj przełożyłem na jutro. Dałem dziś wypocząć organizmowi, [...]

Witam. Zakonczyłem robic pierwszy rok treningów, i teraz chce zgubić troche tłuszczu (bo juz przed rozpoczęciem tego pierwszego roku treningów miałem troche brzucha) wiem ze powinienem zrzucic kg przed rozpoczęciem tego cyklu treningów ale nie zrobiłem tego i teraz będę płacił za błędy. Moje pytanie to czy moge używać cwiczen z etapu 6 czy one [...]

E tam, długa historia. Masa błędów początkowo, zbyt szyki spadek wagi. Między fotkami są dwa lata różnicy, ale pierwszy konkretny spadek wagi był już po 2 miesiącach, dziś wiem że źle to przeprowadziłem. Dziś sportowy tryb życia trwa w najlepsze, rozwój muskulatury, maratony. Jednym słowem życie fit :-)

[...] długość (25m)w 25 minut, potem sauna 12 min i 20 długość w 10 minut interwałem można powiedzieć, kraul na max-a, powrót powolnym klasycznym. Myślę, że źle nie robię jedząc pierwszy tydzień całość zapotrzebowania, a po tygodniu obciąć te 200-300 kcal, białko zostawię tak jak jest, tłuszcze dam na 1g/kgmc, a resztę z węgli. Dzisiaj skonsumowałem [...]