Zalozylem temat w "Treningu" ale bylo malo odpowiedzi, wiec moze ktos tu mi pomoze: Poltora tygodnia temu skonczyłem moj pierwszy trening HST. Teraz konczę regenerację, pozniej pocwiczę do swiat i będę miał wymuszoną przerwę (święta) a od nowego roku chcialbym zrobic cykl na kreatynie (pierwszy). Tylko nie wiem czym wypelnic lukę od teraz do świat [...]
Witajcie!! Wraz z kolegą chciałem pierwszy raz pomóc sobie na siłowni kreatyną...Nasze fundusze nie są najlepsze i postanowiliśmy zakupić jeden 40-dniowy zestaw...Tylko sęk w tym że chcemy brać go we dwóch...czyli wyjdzie 20 dni...Proste pytania: Czy wogóle tak można :P ?? Czy się opłaca ?? Jakie złe konsekwencje będziemy mieli z brania tego [...]
[...] :) Dodam jeszcze, ze do tej pory nie bralem zadnych odzywek ani suplementow (i z tego co czytam na forum narazie nie ma chyba takiej potrzeby). Dzisiaj ulozylem swoj pierwszy w zyciu plan treningowy. Chcialem prosic was o jego ocene i korekte, ktora z pewnoscia bedzie wymagana :) Zaznaczam, ze jest to pierwszy plan treningowy jaki [...]
Zamierzam wziąść przez 7 tyg testosteron propionat 100 mg EOD. Jest to mój pierwszy cykl. Czy mógłby mi ktoś rozpisać na ostatnie 4 tygodnie cyklu winstrol? To jest mój pierwszy cykl.
Czesc! Zamierzam zacząć cykl z kreatyną. Nie bedzie to moj pierwszy cykl wogule, ale pierwszy od (chyba) 5-6 miechow. Zamierzam kupic sobie kreatyne Vitalmax-a (mam jeszce troche Biogenix-a wiec ja najpierw dokoncze). Zastanawiam sie tylko czy do tej kretki dokupic sobie dekstroze czy wystarczy popijac ja Carbo Trec-a ktore teraz biore razem z [...]
[...] Rozpietki 5 serie po 6 Dzien 5 , 6 ,7 wolny To było by na tyle , plan jest bardzo wymagjacy i ciezki wiec nie poleca sie go nie doswiadczonym kulturystą !!! Moj Kumpel pierwszy raz jak go wykonywał to w 6 tyg poprawił swój wynik wyciskania o 20 kg ze 110 kg na 130 kg ale dodam ze brał wtedy kreatyne. CO ciekawe obwód ramienia wzrósł o 2,5 [...]
[...] - oraz nolvadex 30 tabletek (20mg tabletka) jutro rozpisze mi to gosc ale boje sie tego poniewaz gosc rozpisze mi to jakbym byl zaawansowanym koksiarzem a jest to moj pierwszy cykl... ja zakladalem sobie cos takiego: 1-10 deka 200mg tygodniowo 1-12 propionat 50mg co drugi dzien 1-4 metanabol 20mg dziennie (ale wyjdzie wtedy 112)tab jak to [...]
[...] ale mam kilka pytan indywidualnych) 1.Która spośród tej trójki kreatyn jest najlepsza : Prolab, Megabol, Hi-Tec 2.Czy 300g badz 250g to nie zamało? (przypominam ze to mój pierwszy cykl) 3.Co dodac to kreatyny mając do dyspozycji jeszcze ok.30zł (carbo w sumie odpada bede pił kretke z sokiem winogronowym) 4.Czy dobrym momentem na rozpoczecie [...]
[...] podnoszenia swojej motywacji. W ten sposób inspirujesz się chcąc być podobnym do sportowca, którego podziwiasz. Obserwacja własnych postępów też zwiększa motywację. Po pierwszym tygodniu twojej pracy zauważysz postępy. To z pewnością pobudzi Cię do dalszej pracy w kierunku osiągnięcie sukcesu. Ustalenie sobie celów, wewnętrzna wiara w [...]
[...] i efekty sa wmiare przytylem 20 kg i niebylem obtluszczony teraz mam troche tluszczyku ( duzo wegli jem) jestem na masie skonczylem cykl na suplach i postanowilem zapakowac pierwszy cykl ...:) Kiedys musi byc ten pierwszy raz . Mam zamiar wziasc superke 30 shotow i jakas mete racze bio z 100-tke . Prosze powiedzcie jak by to mialo [...]
Więc tak, za miesiąc zaczynam pierwszy cykl kreatynowy kreatyną CREAPURE. Od początku chciałem ją brać bez fazy nasycenia, ale dziś trener stanowczo mi to odradził i mówił, żeby zrobić fazę nasycenia. Chciałem poznaćWasze zdanie na ten temat, zaznaczam, że chodzi o pierwszy cykl. Pozdro for All
Mam zamier wziąść 50 mietków. To jest mój pierwszy raz więc myśle ze więcej nie trzeba, tym bardziej że czytałem artykuły i pisali ze na pierwszy raz to wystarczy.Kupiłem M3 Creatine,HMB, witaminy też mam i kupie jeszcze CARBO.
[...] sukces w zawodach kulturystycznych. Ocena wlasnego potencjalu w kulturystyce jest o wiele trudniejsza niz w innych dziedzinach sportu. Na przyklad, gdy przed lat po raz pierwszy zobaczylem zdjecie Franka Zane, nie uwierzylbym, ze on kiedys zdobyl tytul Mr. Olimpa, i to kilkakrotnie. A gdy Franco Columb po raz pierwszy wyszedl do silowni, [...]
Stowarzyszenie Combat56 , organizuje pierwszy w polsce staz walki pałka teleskopową lub jednym kijem staz organizowany w poznaiu w lutym 26/27 w pierwszy dzień walka kijem w drugi samoobrona koszt 150 zł / przy duzym zainteresowaniu będą cykliczne staże prowadzą: Krystian Przybysz i Igor Barnaś zgłoszenia na maila zapraszamy
Witam! Chcialem zaczac swoj pierwszy cykl z kreatyna i w zwiazku z tym bardzo prosze was o porady... Cwicze w tej chwili 8 miesiac, do tej pory nie bralem zadnych odzywek, tylko dieta. Wszystkie dane sa w moim profilu. Waze obecnie 80kg. Chcialbym zaczac swoj pierwszy cykl na kreatynie i bialku. W zwiazku z tym mam pytania ... Jaka kreatyne i [...]
[...] kupilem sobie 100 tabletek winstrolu, czy moge je polaczyc w jedenj kuracji z metanabolem ktorego mam rowniez 100 tabletek?? Jesli moge to prosze o pomoc w rozpisaniu dawek, tzn ile czego dziennie. nie bedzie to moj pierwszy cykl ze sterydami, ale pierwszy raz mam do czynienia z winstrolem w tabsach, dlatego prosze o pomoc i z gory dziekuje.
[...] jak już powiedziałem zastosowanie w samoobronie. Przez to pojęcie rozumiemy systemy których techniki są skuteczne w pierwszej fazie starcia, bądź to jako odpowiedź na pierwszy atak, bądź jako jego wyprzedzenie. Jeśli w tym pierwszym momencie nie uda nam się pokonać przeciwnika, zaczyna się właściwa walka, a tu już systemy samoobrony nie [...]
[...] ilości trzeba chodzic częsciej do kibla :> czasami jest to lekko wqurwiające gdy sie zachce na przykład w szkole no ale nie ma wyjścia Chodzi mi tu przede wszytskim o pierwszy posiłek - po dobrym sniadaniu,izolacie i cell pump po kilku hours musze usiąść na muszle :) Moglbym robic mase zdecydowanie szybciej , ale ta dolegliwość mnie z [...]
Mam podobne pytanie jak kiedyś. pisałem niedawno i w końcu sie nie dowiedziałem. Mam 50tab. polskiej mety i chce to wziąść.Jest to mój pierwszy raz więc powinno wystarczyć(czytałem ze na pierwszy raz to nawet 42 mozna). Mam do tego Vitaminy ktore zamiezam jesc w trakcie tego mini cyklu. Jestem tez w posiadaniu 200kp HMB i 250 kap M3 Creatine [...]
Oto fragment znanego i wybitnego shihan Harasta 6 dan Witam i pozdrawiam. rozeslijcie do wszystkich nawet do tych co donoszą-niech wiedzą Koleżanki i Koledzy- zrobiliśmy pierwszy bardzo ważny krok na drodze do demokracji,musimy pokazać naszą siłę i jedność wielu z was nie do końca jest przekonana co do słuszności drogi która obraliśmy i [...]
