pierwszy

heh, właśn8ie partner innego działu wychodził od mojego szefa i mowi do mnie "nooo... jakie strony ogladasz.. co to jest ladies fds?" ja: sfd... on: ;> ja: ..no forum sportowe on: a. to wszystko tłumaczy dżiz. pierwszy raz ktoś mnie przyłapał z szefów.

Dzien Pierwszy MISKA DNT(aero) +warzywa: pieczarki, cebula, salata lodowa, rukola, pomidor, ogorki konserwowe, +1l wody; herbata zielona, melisa, dziurawiec +suplementy: BCAA, glutamina, vit C, vit E, magnez, cynk, selen TRENING aero orbi 35min, zmienne tempo, bardzo zwawo ogolnie UWAGI mam zagwozdke, bo troche inaczej mi kcal wychodzi wg [...]

dla mnie to będzie pierwszy stack ale wale go dopiero za 2 miesiące

Pierwszy w grafice googla co dobrej firmy i funkcjonalności znalazłem Nie uważasz, że przydałby się tam gumy do podchwytu ?

Dzięki, spadam na siłkę, pierwszy trening od 4nn, niech moc bedzie ze mną

ja masakrycznie zdołowany jestem tym b więc wolałbym mimo wszystko pierwszy tydzień się nastawić dopiero :)

[...] nalezy! jesli nie - to trza zmieniac! duzo osob mixuje diety laczy CC z LC czy dziwne kombinacje CC najczesciej glowna role odgrywja węgle - wiadomo ja zaczynalem od CC na pierwszy rzut oka i pierwsze kilka artow byly to czary mary dla mnie liczylem co do grama robilem tak jak ma byc ale po jakims czasie - zobaczylem ze liczenie co do grama nie [...]

bry! pierwszy trening zrobiony miękkie nogi mam hej Betka, dawno Cie na dluzej nie bylo Zmieniony przez - yosis w dniu 2011-10-02 20:59:02

[...] dzis czita: bialy ryz + miesa z udka bez skory kur.a sie pytam - jaki to czit? Wrocmy do podstaw: weglowodany moga byc magazynowane jako glikogen watrobowy i miesniowy ten pierwszy ma srednio ~100g (10% jej masy) ten drugi srednio ~300g (łącznie ok. 2% masy). Tyle ze to jest u 'Jasia Kowalskiego' ktorego jedynym zajeciem i wyczynem jest [...]

kurde, ja na serio myśle żeby mój diabelski plan wcielić w życie... Tylko żeby mi pierwszy etap wyszedł to reszta pójdzie z górki i wtedy się w tym kraju poprawi

Sorry, bo nie widze kvrva obrazkow Chce przejac wladze nad swiatem i juz prawie mi sie udalo Jestem pupilka Juliana, a to pierwszy z serii ostatecznych krokow

[...] dawno nie cwiczylam WL, ogolnie nie lubie cwiczyc klatki a jednak milo sie zaskoczylam, moj max z kwietnia to 33kg, dlatego zaczelam tak nisko, a tu 30kg poszlo 4 razy A2. pierwszy raz w zyciu robione cwiczenie, dziwnie, musze sie kogos zapytac czy dobrze robie bo sama siebie nigdy nie jestem pewna, dlonie maja byc skierowane do siebie wnetrzem [...]

[...] to co poniedziałek i tak dalej. Jak myślicie? Lepsze to niż robienie ćwiczeń nieregularnie prawda? Proszę o szybką odpowiedzieć bo chciałbym już dzisiaj zrobić ten pierwszy trening. Myślałem o takim podziale na ćwiczenia A4/D/E/G w poniedziałek a we wtorek A2/C1/F/K2 co o tym myślicie? a rozciąganie podobnie też co 2 ćwiczenie co 2 [...]

Dobra to nareszcie się zabrałem :D Trening 12 w mojej karierze ;p i zarazem pierwszy trening dzielony :) Na razie mam mieszane uczucia aczkolwiek wszystko poszło fajnie :) Rozciąganie zrobię też tylko góry nie? jak już dziele to podzielę wszystko :) Rozgrzewka 30/35/40 3x10A A3.30 Dałem na rozgrzewkę :) A4. 20/17 A2. 24/15/16 ( dziwna niechęć [...]

michal - od cyklu zacząłem trenować klatke 2 razy w tygodniu - ALE PRZEDE WSZYSTKIM CO ZACZĄŁEM ROBIĆ TO - EGO POSZŁO NA DALSZE MIEJSCE - A SPINANIE KLATKI I UTRZYMYWANIE JĄ W NAPIĘCIU NA PIERWSZY MIEJSCU. teraz ćwicze takim planem: poniedziałek: wyciskanie na plaskiej - 4 serie wyciskanie sztangielkami skos w góre rozpietki na plaskiej - 4 serie [...]

[...] { http://www.youtube.com/watch?v=phBhAPP9dik tutaj filmik jak łatwo zakłada, ale czy to nie spadnie? ;o ) jeszcze tańszy taki : http://allegro.pl/drazek-wielofunkcyjny-iron-gym-wysylka-0zl-u6-i1856761351.html i co myslisz o takim sprzęcie? Ten ostatni to może jakiś syf ale ten pierwszy?

[...] codziennie 3g nawet przez rok-znikome dzialanie, wrecz bez sensu suplement. Hi Tec Creatine 250gram Hi Tec Vasobolan 240caps Hi Tec Hyperfusion 240 caps z tego bym zrobil pierwszy cykl Trec cm3 360caps (moge jak cos dokupic 2puche, pamietam, ze ladnie podzialało jako 2 kreatyna ) APS Mesomorph 388g (zostawiam na przedostatni cykl, ostatni to [...]

[...] zdrowemu człowiekowi.. Co innego jak masz jakąś chorobę (nie pamiętam dokładnie) chyba marskość wątroby. Kwestia przeczytania kilku artykułów w gazetach branżowych. Mamy XXI wiek... Powiem Ci tak.. jak masz sobie zrobić pierwszy cykl to weź tego propa na 8tyg 100mg e2d i się nie spinaj Zmieniony przez - kapitanp w dniu 2011-10-05 09:11:22

[...] 36 obrotów w 10 sekund.Test polegał na jak najszybszym pedałowaniu przez 10 sekund na rowerze stacjonarnym kolarskim. Wystarczyło żeby mnie zakwalifikować i jutro idę zobaczyć pierwszy trening xD Ciekawe czy coś ze mnie będzie ;p Zmieniony przez - nieogarne w dniu 2011-10-05 17:05:21 Zmieniony przez - nieogarne w dniu 2011-10-06 18:02:13

Ikis, czego jak ktos ma jakies gorsze zdanie na temat danej partii u jakiegos zawodnika to zawsze wyskakujesz z tekstem: "to pokaz swoje zdjecie" ? smieszne to jest troche i zauwazylem ze to nie pierwszy post tego typu z Twojej strony ;]