pierwszy

[...] dodac :D ja jem tylko chleb razowy od 3 tyg xD a z tą przerwą 5h to kiepsko jest bo mam jedna przerwe 15min w szkoel a tak to same pięciominutowe ;/ to bym musial kanpke na 2 przerwy robic xd posiłek pierwszy ok jak najbardziej ;] sam wiedzialem ze za mało tam jest ale nie wiedziałem co dodać w 2 posiłku to tez nie mam jak kombinowac :/

[...] - ładowalem pierwszego propa z IP co dwa dni szot w poslady , oczywiście czulem bol po niektorych iniekcjach ale bylo ok , obecnei jestem po 3 szotach propka z UC i jak pierwszy szot był ok , tak już kolejny szit UC ... masakra po około kilku gopdinach od iniekcji czułem dziwny ból w okolicy poslada a raczej jego górnej zewnetrzej czesci , [...]

Witam jestem tu nowy i jest to mój pierwszy post. Jeśli kogoś zdenerwuje tym tematem to przepraszam. Przymierzam się do kupna atlasu http://www.ceneo.pl/showPicture.aspx?productID=1015251 i proszę o rozpisanie mi diety i treningu. Zależy mi bardzo na rzeźbie, ale chciałbym także urosnąć. Czytałem gdzieś że jest to możliwe ale nie pamiętam dzięki [...]

pierwszy z rana i nie mysl student ze ty bedziesz

Witam! To moj pierwszy post - bedzie wiecej! Pare slow wprowadzenia: Z 'kulturystyka' zetknalem sie w technikum, gdy nie chcac odstawac od 'cwiczacych' kolegow postanowilem rowniez cwiczyc...wytoczylem na warsztatach sztange i dwa pierwsze 'plastry' (10kg kazdy) i to w polaczeniu z dwiema sztangielkami (7kg kazda) byl moj caly atlas. Z czasem [...]

[...] malo kto uzywa, a potem napadaja ich zastoje i chec lapania za koks. To cie nie przepali, ladnie zbuduje i stworzy dobre podstawy zerowym kosztem zdrowotnym: http://www.sfd.pl/Joe_Weider%2C_trening_dla_początkującego_na_pierwsze_3_miesiące.-t425863.html Tylko pamietaj - lekarz jak ksiadz w twoim przypadku, on wie pierwszy i jego sie sluchasz.

[...] to magiczne pudełeczko z kapsułkami na dzisiejszy dzień: wszystko podpisane mam;) o 8.15 zjadłem kreatynke a za 30 minut śniadanko 2 jaja 100g owsianych banan dżem oliwa z oliwek 20g Nitroprogenu z rana nie mogę za dużo jeść. teraz uciekam już. dziś pierwszy sprawdzian na uczelni...wrrr Zmieniony przez - Stpierre w dniu 2008-10-27 09:07:30

a sorki niedopatrzenieodblok od następnego dni po ost metce clom w pierwszy dzień 100 mg na noc potem 50 mg kupisz jakiegoś tribulusa i zma potem i będzie oki.

Witam kolego jak nie brałeś,nigdzy spalaczy to na pierwszy raz weś thermo speed,termo fat berner. A jak już maiłeś przygode ze spalaczami to polecam hydroxycut jest bardzo dobry

Na 2 cykle Pierwszy=storm+shock+NO x-plode+1mutant mass +4.5 kg ostrowii Drugi=xpand+horse power+cell pump+1mutant mass+4.5 kg ostrowii

Mam problem z wybraniem odpowiedniej krety, poniewaz nie miałem jeszcze cyklu z kreatyna...moze ktos pomoze jaka bedzie lepsza na pierwszy cyl z kreta;/

[...] wlasnie sadzilem, ze stezenie robi swoje i na pewno tak jest z tym, ze w omce jest go jak na lekarstwo i dupa blada, Grechu ma bardziej prwdopodobna teorie na temat oleju bo pierwszy prop z atoma napierdzielal ostro a ten na tym bialym nie bolal mnie wcale, a zreszta choy z tym bo zawsze moge go czyms zastapic nawet jakbym nie mial wyboru, do [...]

Parę dni już stosuje i muszę powiedzieć że NAPRAWDĘ widać różnicę - większe użylenie. Poza tym nabralem chęci do ćwiczeń. Po raz pierwszy zobaczyłem żyły na brzuchu po jego ciężkim treningu. Biorę 3 miarki ~ 9g przed treningiem i 2 miarki po. W NT biorę 3 miarki. Jednak rozpuszczalność to okropny minus. Próbowałem z tym kubusiem i naprawdę ochydne [...]

tak jak koledzy wyżej- ładnie masz nasrna we błe (bez obrazy) Pierwszy=storm+shock+NO x-plode+1mutant mass +4.5 kg ostrowii Po jakiego czorte dajesz 2 no boostery na jeden cykl jak sam shock starczy spokojnie na 2? Drugi=xpand+horse power+cell pump+1mutant mass+4.5 kg ostrowii Po co 3 stacki kreatynowe dajesz do 1 cyklu... Za dużo naoglądałeś się [...]

Za dużo shitu kupiłeś, no chyba, że lubisz jak chemia roz******la ci mózg. np.: Pierwszy=storm+shock+NO x-plode+1mutant mass +4.5 kg ostrowii po co aż 2 NO BOOSTERY w cyklu? Drugi=xpand+horse power+cell pump+1mutant mass+4.5 kg ostrowii po co aż 3 stacki?

Ghost... No raczej chodzi mi o mase... wiec radzisz jakiegos gainera do tego?? konkretnie, prawdopodobnie jesteś ekto. wiec micha na pierwszy plan, podstawa na mase w Twoim przypadku to spory dodatni bilans kaloryczny pochodzący w większości z węgli, gainera możesz zakupić i pić odrazu po treningu i/lub jak masz braki w posiłkach uzupełniać nim. [...]

[...] - Jo-Wilfried Tsonga (Francja) - pojedzie do Szanghaju na pewno po zdobyciu w Paryżu tytułu. Wystarczy mu też sam awans do finału, o ile równocześnie del Potro przegra już pierwszy mecz; Simon lub Ferrer nie dotrą do ćwierćfinału; Wawrinka, Nalbandian lub Verdasco nie wygrają w finale. nr. 14. - David Nalbandian (Argentyna) ma szanse na [...]

[...] mój tylko kumpla, z którym ćwiczę. Dzisiaj chciałbym przedstawić, ze się tak wyrażę mój plan, którym ja będę ćwiczył. Nie jestem do końca pewien czy jest on "dobry". Po raz pierwszy stosuję takie połączenie partii. Ok,niżej zapodaje: I Klatka + triceps 1. Wyciskanie hantli na skosie 4s 2 Wyciskanie sztangi na skosie dolnym 4s (na razie [...]

zmień kolejność ćwiczeń tak jak napisał adzik, w obu treningach przy plecech zmień kolejność, w A MC- jako pierwszy w B podciąganie jako pierwszy reszta może być jeszcze jedno pytanie. czy moge stosowac taką progresje: robie jakąś ilość powtórzeń np. 12 powtórzeń w 4 seriach i robie to ze stałym ciężarem, w następnym tygodniu dokładam ciężaru i [...]

Sprowadzenie walki do parteru Sprowadzanie przeciwnika do parteru jest bardzo istotną częścią walki w sportach „chwytanych". Parter czyli po prostu walka obu zawodników na ziemi (w pozycji klęczącej lub leżącej) pozwala na łatwiejsze niż w stójce, stosowanie chwytów (dźwigni fot. 1], duszeń fot. 2] bądź trzymań fot. 3]) lub po prostu [...]