pierwszy

Boiler bardzo ładnie wyeksponowany :D Wygrał zawodnik pierwszy po lewej, Pan w środku 5 miejsce i chyba ostatnie ;) Zmieniony przez - polson w dniu 2015-03-05 22:54:10

polson ty myslisz ze tylko w usa sie trafiaja takie kwiatki?? %-) nie pierwszy nie ostatni raz ktos wychodzi ulany z wygladem swini albo z implantami. Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2015-03-05 23:13:50

ASNF jak zwykle wszystko ogarnia pierwszy hehe };-) ja to jestem ciekaw jak Compton no i Aaron tak najbardziej , ale w sumie fajnie będzie u wszystkich forme zobaczyć ;-) Zmieniony przez - ero24 w dniu 2015-03-06 16:31:37

[...] 2. Wioslo 6x 3. Podciaganie sztangi wzdłuż tułowia 6x 4. Wyciskanie zołnierskie 6x 5. Przysiady 6x 6. "dzień dobry" 6x W sumie 3 obwody zrobilem.. ciezar dziecinny.. robilem pierwszy raz i nawet sie troche zasapałem %-) Nastepnym razem bede robił w dni nietreningowe :) http://oi58.tinypic.com/okbrf7.jpg http://i58.tinypic.com/2jfozd.png Od [...]

top 4 mamy , wiec co pierwszy dex czy warren

Compton,tyłem bicepsy tyłem-marzenie ! Jak dla mnie 1-2,sądze że pierwszy nie bedzie,mimo iż całokształtem by zasłużył. Branch lub Dex, ze wzgledu na swój osobisty prestiż.

08.03.2015 Pierwszy półmaraton w życiu! Jestem przeszczęśliwy 8-) Trening http://i.imgur.com/KQ63Xf9.jpg Dieta /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/29d6e459cd884a149ea67a9aaad80da9.png Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2015-03-08 12:28:27

tak. zdjęcie 8 pierwszy z lewej Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2015-03-08 18:12:57

Dziś nogi i tyłek (zaadaptowane z eccentric lower z p90x3) - pierwszy raz 2 serie. 3ciej serii na bank bym nie zrobiła 1. przysiady z hantlami 10x 10kg / 10x12kg 2. wykrok z hantlami do przodu 10x10kg / 10x12kg 3.sumo 10x10kg / 10x12kg 4.przysiad na jednej nodze L i P po 10x5kg / 10x7kg 5. wykrok z hantlami do tyłu 10x10kg / 10x12kg 6. [...]

9.03.2015 r. DT Dieta 1. jajka, masło klarowane, śmietana, ser żółty, wasa żytnia trening 2. płatki owsiane, whey 3. polędwica wieprzowa, masło klarowane, kasza gryczana 4. łosoś wędzony, masło klarowane, śmietana, wasa żytnia 1 901,4 kcal 130,5B 175,1W 75,5T Płyny woda, kawa, herbata, melisa Suplementacja wit. C, tran, BCAA, Beta-alanine Leki [...]

[...] / 15kg / 15kg 3. RDL ze sztangą 15kg / 15kg 4. unoszenie nogi wyprostowanej w leżeniu bokiem x 5. plank z nogami ustawionymi wyżej 20s 6. plank bokiem 15s wrażenia- pierwszy trening (w końcu) za mną @-| od razu lepiej się poczułam, choć to wszystko tak bardzo delikatnie poszło ;-) teraz jestem tylko ciekawa jak jutro plecy będą się [...]

[...] powiedzieć, że poszło na marne choć nie do końca bo coś się nauczyłem dzięki temu. Jakie dalsze cele? myślę że jeden z nich już został osiągnięty a mianowicie mam za sobą pierwszy start na scenie w tegorocznych debiutach w kat. kulturystyka klasyczna. Start zakończył się półfinałem. Co do dalszych celów to na pewno budowa masy mięśniowej a jak [...]

dostałem dziś antybiotyk unidox substancja aktywna doxycyclinum i się zastanawiam czy to pomoże zwalczyć te syfy co teraz mam, bo chodzi o to że przeszedłem z enana/cypio (pierwszy kontakt z długim estrem) na propa i od trzech tygodni lece na propie i żaden nowy pryszcz się nie pojawia, nigdy na propie nie miałem nawe pół pryszcza, tylko pare na [...]

pierwszy gość z męskiej sylwetki przypomina mi troche ponczka na tegorocznych debiutach. fakt ponczek jakąś tam forme miał ale po wyjściu na scene chyba zastanawiał się "co ja robie tu" patrząc na sylwetki rywali %-)

[...] ćwiczę nogi z obciążeniem w postaci sztangi to co trening coraz bardziej się zadziwiam. Z kumplem na siłce w odwiedzinach (miałem dzień nóg to skorzystałem, bo do siłki pierwszy raz szedłem i miałem darmowe wejście) to doszliśmy robiąc 40 kg x 15powt , 60kg x 10powt, 80kg x 8 powt, 85kg x 8 powt, 100kg x 5 powt w 3 seriach :D Po tych [...]

Haha, dziękuję, te zakładki 'jak zrobić', to zapytania JAK ZROBIĆ SCREEN, to był mój pierwszy raz od wieków :D.

[...] gdy podejmował swoją decyzję był na finansowym debecie. W 2007 roku, urodzony w Rudzie Śląskiej zawodnik zdobył na mistrzostwach świata w Osace dwa medale - w biegu na 400 metrów przez płotki oraz w sztafecie 4x400. Dokonał tego, jako pierwszy i jedyny do tej pory polski lekkoatleta. Niestety, był to ostatni tak wielki sukces w jego karierze.

[...] T1: 15x2kg/15x4kg/15x6kg PIGUŁY: 2xSiofor 850 1xSiofor 100 + dodatkowa suplementacja od szefowej Vitrum Calcium Vigantoletten 1000x2 Merz Spezial DIETA Dzisiaj pojawił się chleb żytni na zakwasie, pierwszy raz od dawna, ależ smakował @@-) żadnych rewolucji nie było /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/32c0263fa7d947e9bfeb6a07bc07561a.jpg

Dziś nogi i tyłek (zaadaptowane z eccentric lower z p90x3) - pierwszy raz po 2 tygodniach przerwy 2 serie. Zrobiłam je ledwo co.... 1. przysiady z hantlami 15x 10kg / 12x12kg 2. wykrok z hantlami do przodu 15x10kg / 10x12kg 3.sumo 15x10kg / 12x12kg 4.przysiad na jednej nodze L i P po 12x5kg / 8x7kg 5. wykrok z hantlami do tyłu 15x10kg / 10x12kg [...]

też tak myślałem ,ze tarczyca zwalona i2 tyg temu zrobiłem badana tarzycy(cały panel) i wszystko ok. Dzisiaj byłem u innego lekarza i powiedział to samo co pierwszy ale wkońcu się przejął ciśnieniem i przepisał mi leki rozkurczowe i mam badania zrobić w poniedziałek glukoza mocznk i holesterol jak myślicie coś jeszcze zrobić ?