pierwszy

oh jak dobrze znowu na DK,pierwszy dzionek za mna,wszystko zgodnie z planem,czuje sie swietnie i juz mi lzej:) Jovenka,nikita co z wami???Reve zostajesz pustelniczka do konca diety?:)ale faktycznie pokusy sa wszedzie,u mnie zlo i jedzenie na chacie sie czai)pozdrawiam!!!!

Helssing - nie mogę na priv bo nie mam abona Jak coś to wyślij do mnie maila pierwszy i wtedy będę miał twój adres .Każda wskazówka mile widziana

Z tym że włosów nie mam ( i raczej nie będę mieć ) to się już pogodziłem .Tylko mnie wk..... bo wyglądam jak małpa. Odradzam depilacje woskiem .Pierwszy i ostatni raz .Ból niemiłosierny. Ale to podobno nic bo najbardziej bolą okolice bikini , niestety nie deałem się namówić ();

Po pierwszy-wyciągasz temat sprzed dwóch lat. Po drugie-piszesz bzdury. Po trzecie-jesteś ewidentnym fanatykiem Bruce'a Lee, posiadającym niewielką wiedze, tak teoretyczną jak i praktyczną. Zmieniony przez - Cavior w dniu 2008-05-16 21:06:58

Zakupiłem sój pierwszy profesjaonalny sprzęt wydalem na niegi 2/3 mojej wyplaty. Bo tak ćwiczyłem na takim złomie co sam go sobie zobiłem. Dzięki temuze go kupiłem mam nowy zapał do treningów ale mój zapał hamuje praca i codzinne 10 godzin w niej i tam tyranie. Poprostu brak mi trochę chęci i sił ale ni edam się!! Kupiłem ławke Spartan II [...]

Witam jestem nowy na forum wiec badzcie wyrozumianli. Mam do was pytanie odnośnie planu. Który bedzie dawal wieksze efekty w rozwijaniu masy i siły. Nie wiem ktory wybrac. Pomozcie i jesli cos byscie w nim zmienili to porwadzie proszę : DZIEŃ PIERWSZY 1.Klatka Piersiowa • Wyciskanie sztangi (płaska, skośna, dół ) (8,8,6,6,6) • Wyciśnie [...]

Dla początkujących Jeżeli po raz pierwszy podejmujesz trening mięśni brzucha, rozpocznij na poziomie A, wykonując zestaw trzy razy tygodniowo, z co najmniej jednym dniem przerwy pomiędzy sesjami. Gdy praca stanie się zbyt łatwa, zanim przejdziesz do poziomu l, zwiększ liczbę treningów do czterech tygodniowo, łącząc dni w pary: dwa dni pod rząd [...]

Zamień miejscami biceps z tricepsem Wyrzuc; -ostatnie ćwiczenie na biceps -1 bądz 2 ćw. na triceps -podciąganie sztagni wzdłuż tułowia -jedno z wiosłowań, ew. daj każdego po 2 serii, ale lepiej jedno 4s Martwy ciąg jako pierwszy Reszta myślę, że ok. dieta jest?

No fakt... Lepiej zacząć od mniejszych dawek. Więc pierwszy tydzień będzie 1xtussi, 1xTSE, a później ew. zwiększę. Te artykuły poszukam, moze nawet dzisiaj sobie poczytam troche :) Czyli sugerowałbyś jeden dzień takiego totalnego luzu, 'nicnierobienia'? W sumie w niedziele mógłbym tak robić... A co do nakręcania się wspomagaczami, to nie chcę [...]

w moim przypadku jak robiłam pierwszy raz 3 dzień to prawie zasłabłam w łazience, ale to raczej przez to że tam było tak gorąco, a ja z lekka niedożywiona, ale teraz głodu właściwie nie czuję, oprócz dzisiejszego wybryku wszystko idzie z planem do zrzutu jeszcze minimum 11 kg

31 maja na Gali Martial Combat Club zadrży ziemia! Ring będzie musiał unieść aż 260 kg! Między liny wejdzie dwóch GIGATNÓW by stoczyć „ciężki" bój o zwycięstwo w pojedynku w formule MMA. (...) Pierwszy z nich to „Godzilla" z Litwy - 135 kilogramowy Tadas Rimkevicius, zawodnik K-1 Heros i Bushido. Ma na swoim koncie 15 walk, z czego 11 [...]

A na mnie SCORCH jakoś nie podziałał... Naczytałem się trochę o nim i właśnie to był mój pierwszy termogenik... Taki wychwalany ale jednak nie dla mnie. Dodam, że dieta, siłownia + aeroby. Pod koniec brałem już 2 razy dziennie po 5 kaps. i nic. Teraz zacząłem VENOMA HD 3.0 i muszę powiedzieć, że zdecydowanie lepsza potliwość, sucho w gardle, [...]

teraz zaczynam 4y tydzien chyba na propie (a moze trzeci? musialbym sprawdzic w notatkach). propa z ip nie moge ocenic, bo do tej pory jechalem na malayu, dzis pierwszy szot z ipka. moge powiedziec tyle, ze jest bezbolesny i bardzo gesty.

pierwszy raz mam za sobą i powiem szczezre że myślałam że będzie to proste (bo tak się wydaje) ale zmęczyłam się nie przeciętnie :D ale o to przecież chodzi, bez wysiłku nie ma rezultatów :D dziękuje wszystkim jeszcze raz za pomoc i komplement również nie umknął mojej uwadze :D dziekuje to miłe i podbudowujące hyhy

witam do tej pory robilem trening masowy i powiem ze z masa nie mam problemu ale widze ze z sila juz nie jest tak latwo wyciskanie 90 kg i znalazlem temat z treningiem dla poczatkujacych wyciskaczy i teraz mam takie pytanie jak idzie masa w treningu na sile i jesli robie na pochylej wyciskanie sztangielkami 8 8 8 to jednym ciezarem? czy zwiekszac [...]

[...] dzis załadowałem nolve 40mg tylko tyle, że ta nolva leżała juz trooche czasu bez opakowania w torebce (spokojnie moge ja brac??) i nie wiem zabardzo co robic czy to gino czy ki chvj, ile ladowac nolvy teraz a ile potem(wyczytalem by pierwszy tydzien 40mg a nastepne 20mg), i czy zniknie ten guzek... Zmieniony przez - nr2 w dniu 2008-05-16 23:49:51

tyż tak podobnie mam :D ale jakoś zyję ;D ale pisze bo mam pytanie jak się robi " rozpiętki na butterfly w półruchach od środka. " ??? bo pierwszy raz słysze o jakichs motylach :O:O PS no na wąsko to rozumiem , ale na skosie ??? tez pierwsze słyszę :]

Pierwszy raz w Amerykańskiej historii MMA, kobieta została przyłapana na sterydach. Carina Damm, która pokonała Sophie Bagherdai 3 kwietnia, na gali Fatal Femmes Fighting została przyłapana na stosowaniu nandrolonu! Masakra Panowie, kobiety w MMA i koks? MASAKRA !!!!!

[...] partie od producenta.Jeszcze raz przepraszam ze tak to sie dzieje ale nie jest ode mnei zalezne jak mialo byc poczatkowo. Mialem dostac je do domu i pozniej rozsylac wam ale pierwszy rzut tych koszulek byl trefny i odeslali do producenta. Drugi byl okej ale poszedl na MP i do mnie nie znow nie dotarly wiec z mysla ze bedzie szybciej dogadalem sie [...]

[...] gdzieś tak dwuruchowy w każdej serii... Wyciskało mi się ciężko bo miałem jeszcze zgazowaną klatkę po ostatnim treningu (3 ćwiczenia wyciskania to jednak za dużo ), więc pierwszy ruch opuszczałem bardzo powoli bo czułem dyskomfort, później się przemogłem i trochę szybciej było... Następny trening zrobię w niedzielę albo poniedziałek zależnie [...]