pierwszy

[...] przygody, podobnie jak porsche nie jest polecane dla swiezo upieczonego kierowcy, ale zabronione tez nie jest. prostsze stacki (nitroiII, crevo, storm itp) moga isc na pierwszy ogien jak ktos ma siano. spotkalem sie z opiniami gdzie na pierwszy cykl odradzano nitroII, w zamian polecajac mono (ewentualnie jablczan) plus AAKG (bo koles sie [...]

Bike jesli dopiero zaczynasz to rob FBW! i przez pierwszy miesiac to rob połowe tego co napisał adzik! Zmieniony przez - Mateusz88d w dniu 2008-03-15 15:13:39

[...] tricepsów. Wyszło fajnie. Ciężary standardowo male, licze ze się będą z kolejnymi tygodniami robic coraz wieksze, chociaz w tym momencie nie sa one priorytetem. Wioslowanie pierwszy chyba raz robilem pod wiekszym kontem. Pozwala to na wziecie mniejszych ciezarow, ale calkiem zadowolony jestem z takowej wersji tego cwiczenia.Trice zaczalem meczyc [...]

[...] -pierś z kurczaka bez skóry 200g -sos spaghetti -owoc B=55g T=6g W=76g 20.00 Kolacja: -kasza kuskus 100g -Mintaj świeży 200g -oliwa z oliwek 15g -surówka B=49g T=13g W=72g 22.00 Posiłek przed spaniem: -twaróg półtłusty 150g B=28g T=7g W=5g Na pewno będą jakieś błędy ponieważ pierwszy raz ułożyłem sobie dietę. Czekam na opinie. Pozdro Pozdrawiam

Panowie wreszcie się zdecydowałem co pójdzie na mój pierwszy cykl na suplach wybrałem Storm+Shock. Ktoś już próbował?

[...] 200g -oliwa z oliwek 15g -surówka OK. B=49g T=13g W=72g 22.00 Posiłek przed spaniem: -twaróg półtłusty 150g OK. B=28g T=7g W=5g Na pewno będą jakieś błędy ponieważ pierwszy raz ułożyłem sobie dietę. Czekam na opinie. Pozdro MIMO WSZYSKTO DIETE OK UWZGLEDNIJ DROBNE ZMIANY, SPORZ NA PROPORCJE TLUSZCY DODAJ NASIONA, I POWINNO BYC OK. [...]

ja wiem wogule pierwszy raz to na oczy widze ale w porownaniu do zdjec na forum wyglada normalnie i jednak sogerowali byscie naposin , ale naprwde jest mniejsze prawdopodobiensto podrobki w tej rumunskiej

http://dnevnik.hr/vijesti/sport/pobjeda-mirka-filipovica.html Heh moj pierwszy post od 2 lat ;).

[...] e7d 1-10 omo 250mg e4d 1-5 meta 25mg ed Chce sobie teraz odpoczac pare miesiecy ale powoli chce zacząć składować towar. No i ogólnie myśle co zrobic, bo tak: - teraz miałem pierwszy kontakt z deka, wczesniej bylo tez omo + meta z winem które wy***ka sie okazało. Defacto tylko z tymi 3 środkami miałem kontakt. Aktualnie jest koło 90kg, łapa 43, [...]

ile na pierwszy cykl potrzeba kreatyny olimp mega caps ??

Udało się udało!! Zdany egzamin!! W końcu bez egzamów pierwszy raz od grudnia. Można na poważnie wziąć się za siebie:D

bralem 2 razy mete po 200 tabsow 5mg stezenie. I teraz to jest pierwszy laczany cykl. Chodzi mi tylko o dawke propa...to wszystko...

wiesz, glowe mógłbyś staracić gdyby białko soi- ktore można uznac za najgorsze w tym mixie- było wymienione jako pierwszy skladnik to mozna by uznac twoją interpretację, jest jednak inaczej i nie ma mozliwości aby było go w tym produkcie najwiecej- ja bym powiedział, że nie ma możliwości aby były jego znaczne ilości/podejrzewam, że nie wiecej niż [...]

Zabisko te glupie uwagi z koksem to zachowaj dla siebie. A z tym treningiem to poprostu sie pytalem i oczywiscie to nie jest moj pierwszy cykl treningowy.....

Mam pytanko. Jestem po 3 cyklach na mono i teraz zastanawiam sie co kupic jabłczan czy ester. Ktory wziasc pierwszy. Dopiero po cyklu na jalbczanie a pozniej na estrze lub na odwrot zamierzam pobawic sie w staki kreatynowe. Za pomoc z gory bardzo dziekuje

Witam. Pragnę zaznaczyć, że jest to mój pierwszy post na forum oraz że przeczytałem wszystkie ważne posty i nie znalazłem odpowiedniego rozwiązania dla mojej sytuacji. Czas na ćwiczenia mam tylko w czwartki i piątki. Dopiero zaczynam więc wole się spytać. Jaki plan treningowy będzie dla mnie najlepszy? ACT, FBW, czy może jakiś split (tutaj proszę [...]

[...] moj staz to 7 miesiecy i mam dylemat pozniewaz nie wiem ktora opcje wybrac jesli sa inne bardziej odpowiednie dla mniej opcje prosze o porade, dodam ze to byla by moj pierwszy cykl w hmb nie baw sie zostaw do redukcji ten suplement bo trzeba go w wiekszej ilosci jesc i przez dłuższy czas aby cos zadziałał (antykatabolicznie) czyli do [...]

Witam! Interesowałby mnie pierwszy zestaw ACT zaproponowany przez Michaila (na drugiej stronie tego wątku). Niestety, w tej dziedzinie jestem zupełnie zielony i nie rozumiem kilku pojęć, w atlasie też nie występują... Mianowicie, mógłby mi ktoś objaśnić na czym polega: - uginanie nóg na maszynie w leżeniu przodem - prostowanie ramion na wyciągu [...]

Witam! Interesowałby mnie pierwszy zestaw ACT zaproponowany przez Michaila (na drugiej stronie wątku: PROPOZYCJA TRENINGU DLA POCZĄTKUJĄCYCH http://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_TRENINGU_DLA_POCZ%C4%84TKUJ%C4%84CYCH-t18564-s2.html). Niestety, w tej dziedzinie jestem zupełnie zielony i nie rozumiem kilku pojęć, w atlasie też nie występują... Mianowicie, [...]

Witam!Mam 17 ( w tym roku ) lat staż na siłowni ponad rok,wcześniej jadłem co popadnie, zaczynam pierwszy cykl kreatynowy mono Olimpa i uczę się rodzice nie mają zbytnio pieniędzy na jakąś wymarzoną moją dietę wiec postanowiłem ułożyć sobie jakąś żeby było zawsze jakoś lepiej ;) I Posiłek 7.00 1.Tależ płatków kukurydzianych z mlekiem 2.Jogurt [...]