pierwszy

kylo88 z plecami zrób tylni akton barków , a bok i przód w dzień z barkami dlonrA zamień pierwszy trening z drugim żeby rozdzielić trening nóg od pleców pozdro Zmieniony przez - rion10 w dniu 2008-04-23 16:48:28

trening rewelacja:)pierwszy raz chyba tak dalem w kosc bic...tylko mam do ciebie mawashi ostatnie pytanie odnosnie tego czy stosowac tu progresje bo jesli na mase to chybcia bede musial???

A to dopiero zes sobie wymyslil na pierwszy cykl 150 mety i 10 omena jasne a co potem konczysz cwiczenie czy na drogi cykl wezmiesz 300 maty i 20 omena a na 3 juz 500metki i 40 omki bo nie bedzie robilo :P Xhlopie nie zaczynaj od tego syfu. Jak naprawde nie masz kasy to zjedz sobie 60 tab metanabolu na tym etamie w zupelnosci ci wystarczy i tak [...]

90 po raz pierwszy

Oczywiście, że można ale Eksperci z sfd powiedzą, że się nie da, że trzeba chodzić na siłownie itp. Po prostu da się ale będzie tobie jakieś 4Xtrudniej w domu niż na siłowni. Odpowiadam tylko na jedno pytanie bo inne nie są skonkretyzowane Po za tym pierwszy filmik nie działa.

a dlaczego odpada ten pierwszy schemat ?

przecież to inny tatuaż... poza tym to że robi sobie podobny w tym samym miejscu nie znaczy jeszcze że chce się do Silvy upodobnić. Może miał go zanim w ogóle dowiedział sie co to jest MMA, a może on miał go pierwszy Lepiej nie wysuwać dalekoidących wniosków na podstawie jednego zdjęcia A tak w ogóle; to czy to ma jakiekolwiek znaczenie?...

ile mniej wiecej wyniesie razem z kw ? jak cos to bylem pierwszy Zmieniony przez - 1pytanie w dniu 2006-12-18 12:09:11

"Sposoby na oczyszczanie jelita grubego Oczyszczanie kefirem Pierwszy dzień wypić 2,5 litra kefiru (podzielić to na 6 razy), wraz z sucharkami z czarnego pieczywa. Nie spożywać innych posiłków. Drugi dzień wypić 2 litry soków z jabłek (podzielić to na 6 razy) wraz z sucharkami z czarnego pieczywa. Nie spożywać żadnych posiłków. W ciągu [...]

wlasnie nie mam pojecia czym sie kierowac itd... moze cos doradzicie .. ? Jaka kreatyne kupic na mozna przyjac pierwszy cykl kreatynowy... ? cel masa masa masa

jak na pierwszy to zwykle mono z vitalmaxa

[...] Raz że dokuczało to na macie, dwa - również w codziennym życiu, np wspomniał ze raz jak gwałtownie wstał po zawiązaniu sznurówek to się musiał o sicianę podeprzeć. %-) Na pierwszy rzut oka winna była dla niego kreatyna. Okazało się jednak, ze przyczyna tkwi w.. nadmiarze wypijanej wody w stosunku do podaży sodu. Wyczytał na jakimś forum, że do [...]

Są różnice ale to musisz na sobie sprawdzić jedni lepiej reaguja na mono inni na jabłczan, jak pierwszy cykl robisz to na mono.

mozna, chociaz rownie dobrze mogles kupic jeden rodzaj mialbys przytnajmiej pewnosc czy dziala ten jeden - ok, czy nie jak masz 2 ; to bierz standardowo - jezeli to pierwszy cykl po jednej porcji KA i mono w dzien T i NT (np. ka rano lub przed treningiem, mono po; a w dzien NT ka rano , mono w porze treningu) lub 2 porcje mono 4-5 g + porcja ka w [...]

[...] dac 2 a zamiast 2 dac 1 ' * czytales post kermita? HST- serie (ilość, przerwy) http://www.sfd.pl/temat162413/ pamietaj ze lepiej stopniowo zwiekszac intensywnosc wiec zrob pierwszy cykl z mniejsza liczba serii, jesli dojdziesz do wniosku ze jest to jednak za malo to dodasz serie w tym cwiczeniu na nastepny makrocykl. 'ostatnio sprawdzałem maxy [...]

MOJE POSTY NIE ZNIKNELY TYLKO W TEAMCIE KONKURSOWYM FITMAXA, ALE TEZ NP. W DZIALE OLIMPU. GDYBY TO BYL NORMALNY DZIEN TO NIE MIALBYM PRETENSJI, TYLE ZE MOJ POST BYL PIERWSZY POSTEM WYSLANYM O 17 W KONKURSIE FITMAXA, CZYLI WYGRALEM A TERAZ NIE MA TEGO POSTA! PROSZE O RYCHLE ROZWIAZANIE SPRAWY

3 razy w tygodniu, zacznij od 2 obwodów. Później stopniowo zacznij zwiększać ich ilość. Kolega rozpisał Ci ile masz powtórzen w danych ćwiczeniach. Robisz obwód, 5 min przerwy i następny. Jeżeli to twój pierwszy trening obwodowy to powodzenia bo będziesz płakał :D

Jeszcze dodam, że najlepiej dodawać 1 obwód co dwa tygodnie. Jeśli pierwszy raz, to nawet zacznij od jednego obwodu.

[...] i Sinex. Jeżeli za długo się używa tych preparatów do nosa, to po odstawieniu zapycha nos. Jedyne wyjście PRZESTAĆ ZAŻYWAĆ i pomęczyć się 3-4 dni z zapchanym nosem (ja przez pierwszy dzień miałem całkowicie zapchany, po dwóch dniach zaczął się odblokowywać, a po 4 było już całkiem dobrze). Po tym okresie sytuacja wraca do normy - nos się udrażnia.

pierwszy sposób to progresja drugi to regresja czyli co serie zmniejszasz cięzar ale ogólnie na kazdego co innego działa