pierwszy

na pierwszej stronie napisales ze miesiąc temu byles na siłowni pierwszy raz, a teraz ze jestes przyzwyczajony do takich morderczych cwiczen. mozesz mi wyjasnic wtf ? a po drugie jesli dopiero zaczynasz to act zeby naucz sie techniki, przyzwyczaic organizm do wysiłku itd

eee... ten pierwszy link nic mi nie mówi. sądze, że Michalowi nie chodziło o to, co to jest samoobrona wogóle, tylko co to jest ta konkretna Samoobrona, której ty się uczysz. nazwa elementy samoobrony nie mówi nikomu absolutnie nic. link drugi - ciekawa sprawa. nie sądziłem, że gdzieś w Polsce, przy naszym utylitarnym podejsciu do bjj komuś chce [...]

Skończ pierwszy, zobacz efekty, nie ma co przedwcześnie planować następnych.

*pierwszy cykl 5 tygodniowy był z keratyną. przed tym wszystkim co powyżej ćwiczyłem rok czasu na sucho.

Świetny przepis! Pierwszy raz dałem lajka w dół %-)

ej panowie mam interes do kogos kto mam duzo filmow z ufc, pride bo zaczynam je wszystkie kolekcjonowac i jesli ktos moglby mi pomoc to bylbym wdzieczny forum obserwuje od dluzszego czasu ale pierwszy raz zabieram glos i jestem ciekaw waszego zdania na temat tego jak np. mnisi z klasztoru poradziliby sobie z fighterami z ufc i pride suchar83

Tak im sie zdarza. Mialem juz kilka takich produktow i ludzie tez mi pisali "boje bo to pierwszy raz ble ble ble" (bez urazy) a potem pytaja co jeszcze moge poradzic im do nandrobolinu (deka jak cos nikt juz potem nie sprawdza tego. Jak narazie jestem pewien tego co mowie na 1000000% sledze temat AP caly czas w uk.

Expanda widze ludzie chwalą, ale sa i negaci. Pierwszy raz bede walił coś typu, wiec myśle ze nie bedzie tak zle Również powodzonka życze

tak pierwszy posiłek mam dopiero o 12:30 bo śpię do 12:00... czemu unikać tuńczyka? jak śledzę różne diety to tuńczyk jest niemal wszędzie obecny... a czy mógłbym zastąpić kurczaka np. Jajami kurzymi bądź tym tuńczykiem, albo dokupić do tego białko ? bo jedząc 2 a nawet 3 razy kurczaka w dniu to mnie trochu mdli... Zmieniony przez - D91 w dniu [...]

Zajrzyj w tematy podwieszane, nie Ty pierwszy zadajesz takie pytania. A jeszcze lepiej idź na trening. Przygotowanie nie jest potrzebne.

[...] W następnej rundzie Polak trafi na reprezentanta gospodarzy, Spasa Genowa. Ze zmiennym szczęściem walczyli wczoraj reprezentanci Polski na amatorskich ME w boksie. Jako pierwszy w ringu pojawił się Sebastian Rzadkiewicz, który niespodziewane pokonał na skutek kontuzji (RSC.I) w 2 rundzie Konstantina Buga z Niemiec. Kolejnym rywalem Polaka [...]

[...] że wyżej się nie da ). To, co chcę powiedzieć brzmi: wszystko jest dla ludzi, tak samo ph, jak i saa. trzeba się jednak przygotować na każdą ewentualność, gdy po raz pierwszy sięgamy po jakiś środek. Opinie kolegów, którzy już środek X stosowali, choćby najszczersze, nie zawsze muszę się sprawdzić u nas. W tej chwili pehaczy raczej nie [...]

Pierwszy raz slysze o "pasach" w MT. Poza zaintrygowal mnie tytul tego watku - kompletnie go nie rozumiem. Te "NOT" to jakis skrot?:]

Ja bym to podzielił w zupełnie inny sposób. Jak masz do dyspozycji 4 dni treningowe to zrób sobie podział push pull i będzie zdecydowanie lepiej jak dla mnie niż łączyć nogi z barkami w jednym dniu (co prawda w push pull jest podobnie} ale będziesz mógł spokojnie podzielić sobie trening z każdą partią dwa razy w tygodniu i zobaczysz, że będziesz [...]

pierwszy dzien był zły;) Nie poszedlem na trening z powodu braku czasu, ide zaraz spac, wstaje rano o 5 albo 6 i ide zrobic moja standardowa trase - 15km;) godzinka po treningu lekkie sniadanko (minimum wegli) Dobranoc

witam :) i tak zrobiłem dzisiaj mój pierwszy trening fbw i jestem zadowolony:) co prawda pod koniec nie miałem juz siły ale bardzo mi sie podobało, dynamika róznorodnosc :) same plusy :) zobaczymy co bedzie jutro jak wstane :) takie pytanko mam jeszcze :) bo dzis robiłem przerwy po ok 1,5 minuty czy dobre czy moze zwiekszyc lub skrócic ?? pozdro [...]

jordan sog dla ciebie za pomoc tak sie zastanawiam wlasnie bo niechce przesadzic z tym t3 na pierwszy raz ale zrobie chyba 5dni 25mcg 5dni 37,5mcg 17dni 50mcg 5dni 37,5mcg 5dni 25mcg 5dni 12,5mcg calosc da 6 tyg lub zrobie piramidke co 5 dni 25, 37,5 , 50 , 75 ,50 ,37,5 ,25 ,12,5 a z clenem zobacze jak cisnienie bo jak odstawilem jest ok ale [...]

[...] zbicie cisnienia to gorne zostawalo na swoim poziomie a dolne spadalo i bylo 175/65 i tentno dalej lekko ponad 100, dlatego juz probuje zorganizowac se sally z tym t3 to na pierwszy raz te 6 tyg powinno wystarczyc, co do brania w dni z gh czy codziennie to mam teraz metlik w glowie, wlasnie wczesniej czytalem ze future radzil w same dni gh, z [...]

pierwszy cykl to była kleska bo po 3-4tyg złapała mnie grypa i lekarz mnie dreczył.Cykl zakonczyłem z miejsca bez taperingu ale co miałem robic bo ms.spedziłem w łozku i wszystko co udało mi sie zrobic spadło!!!wiec znow wrociłem do wagi ok 64kg dopiero propionat+60metki dało mi na dzien dzisiejszy 72kg.Po tym cyklu miałem 32-33w łapie ale po [...]

maja szczescie tylko to wy czytajcie co ja napisalem ,bo pisalem pierwszy