pierwszy

[...] wiadomo zakwasy brak chęci, ale 30 min snu i jak nowo narodzony. Co do ćwiczeń robię tę z tego filmiku http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html (pierwszy filmik od góry) , nie robię tylko tych z gryfem jak i również ćwiczenia 1.15min. a co do brzuszków robie przeróżne, na miesnie skośne itd, jest tego całkiem dużo. [...]

pierwszy raz widze kapuche z kurczakiem, plus za pomysł Zmieniony przez - bryan123 w dniu 2013-11-24 00:37:22

Siemanko panowie, w sobote wieczorem walilem pierwszego shota, samodzielnie w tylek. Wszystko ksiazkowo przeszlo, troche sie czailem bo to moj pierwszy zastrzyk %-) ale ogolnie sam zastrzyk kompletnie bezbolesny. Na drugi dzien i dzis czuje cos jakby efekt 'zbitego' miesnia. Nie ma zadnych sladow po injekcji, zadnych guzkow siniakow itd. Dosc [...]

DZIEŃ 35/28 dzień zera kalorycznego Trening:Góra/siła 1. Wyciskanie sztangi leżąc 3x5 powt. > 50/55/60 kg. <- ostatnia seria na cztery powtórzenia 2. Wyciskanie hantli na ławce dodatniej 4x6 powt. > 17,5/20/22,5/25 kg. 3. Krzyżowanie linek 4x12 powt. > 7,5/7,5/10/10 kg. 4. Podciąganie na drążku 4x8 powt. 8/8 - podchwyt, 7/7 - młotkowy 5. [...]

"Mam opinię agresywnego, tą bójkę ja wszcząłem i pierwszy go zaatakowałem. Nie mam żadnych świadków" Jestes d****em i tyle... Mysl glowa a nie piescia i tyle mialbym do powiedzenia takiemu czlowiekowi jak ty

no chopak ejstes scigany z urzedu,nic trudbno sie mowi ale nie ebdzie zle jesli to twoj pierwszy raz....przed sedzina okarzesz skruche ubierzesz sie ladnie powiesz ze masz dobre stopnie w szkole i pojdziesz do domu z pouczeniem... mowie tak bo wiem a nie ze sie wymadrzam... pozdroo

Tak tak białko koniecznie . Teraz sie zastanawiam czy walic 200 co 5d czy 300 ,co bys poradzil? Albo na początku przez 3 tygodnie po 200 pozniej 300 i przez 6 tygodni po 400 chyba ze moze za duzo jak na pierwszy cykl??

Kurde... Za szybko mi się wysłało, to jest mój pierwszy plan, więc napiszcie co jest źle. Oczywiście system: I dzień - II dzień - wolne - I dzień - II dzień - wolne - wolne ok. 6 tyg.

Stosuj troszkę dłuższą igłe na udo. Ból po propie? Mnie to nie dziwi, bo dla mnie to jest standard, a w szczególności jak wbijam go pierwszy raz w dany mięsień Będzie dobrze...:)

u mnie pierwszy strzal w udo (2ml Deci) czulem przez jakis tydzien, zawsze przy zginaniu i chodzeniu. ale nie do stopnia ze az nie moglem sie ruszac... teraz jade juz 8 tygodni po 2ml na tydzien, raz lewe raz prawe udo. przejdzie z czasem!

Następny cykl taki sam jak pierwszy tylko bez omki Domyślam się że z kasą lipa,więc poleć na samym metanabolu. A to co na omke byś wydał wydaj na jakiegoś bulka, popraw dietę i trening . Meta 20 mg dziennie podzielona na 4 dawki.cykl 6 tyg

[...] i kosztuje mniej niż 10 zł chyba, sposób dawkowania jest na butelce. ja tak mam już od dłuższego czasu i jak zjem śniadanie o godzinie 8 to już duży sukces, ostatnio pierwszy posiłek jem zwykle o 10.00, a z rana tylko białko piję (z Ovopolu, na inne mnie nie stać nawet ) to, że nie masz apetytu może też być spowodowane porą roku (lato, [...]

Pierwszy raz slysze o mucosepcie.W pl chyba niedostepny?Ty z Niemiec do nas klikasz? Autor niech sie wypowie co tam sie jeszcze dzieje,moze jakos pomozemy;)

[...] życia.idę sobie spokojnie z laską(otwarcie hali), przyp*****la sie do niej dwoch gosci.a jestem gościem ktory sobie nie pozwoli. bylo 1v2, bo laski nie licze,a mialem glany.pierwszy dostał pod kolano, drugiemu opadła odwaga i zwiał.W/g mnie w walce 1v2 nalezy pierwszego szybko wyelimonowac ciosem dajacym 100% skuteczności.w walce 1vWięcej niż 2, [...]

Na mnie działa elegancko już pół tabsa (brałem to pierwszy raz) po paru godzinach ostrego nadziewania laska wyskoczyła nawet do mnie z tekstem " co oni ci dają na tej siłowni?"

no jednak zestaw pierwszy, tamto z kulturystyki jest cholernie przeladowane,wiem,cwiczylem kiedys w ten sposob i naprawde z perspektywy czasu wiem, ze bylem przemeczony.

[...] się ponieważ trenuje sporty walki praktycznie od dziecka to już jest jakieś 8 lat. W sporcie jak boks jak najbardziej powinieneś łączyć trening wytrzymałościowy z siłowym między innymi trening klinowy, ale nie masz warunków pisałeś że chciałbyś ćwiczyć w domu czyli ten pierwszy trening który wymieniłeś jak najbardziej dla Ciebie pozdro ;)

[...] spinamy. Rzut w walce, z zaskoczenia, najczęściej nie daje zupełnie czasu na myslenie o upadku i robi się to luźno i automatycznie. I to nie boli. Najgorszy jest pierwszy okres treningów. Potem prędzej czy później każdy się "wyluzowuje" i upadki nie bolą. Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie [...]

trzeba było mocniejszy na pierwszy raz kupić a tak serio to odstaw ten spalacz bo nie jest zdecydowanie dla Ciebie kup sobie coś lajtowego

a co bys polecił na pierwszy spalacz ? cos w miarę mocnego , ale bez sieczki w głowie;)