pierwszy

pierwszy na dwusetnej stronie

lee Teraz pierwszy

pierwszy ;d

pierwszy na 201 str

No teraz pierwszy juz na pewno

witam 3 x w tygodniu mam boks pon sro pio to lepiej cwiczyc w wto i czw czy moze we wtorek i sobote ?? Pierwszy dzień: Przysiad ze sztangą na plecach Wyciskanie na ławeczce poziomej leżąc w chwycie na szerokość barków Wyciskanie na ławeczce poziomej hantli Odwrotne pompki Podciąganie na drążku Wiosłowanie sztangi w opadzie Drugi dzień: [...]

[...] raczkami, co da efekt prawdziwych rozpietek ale napiecie bedzie mocniejsze. Bardziej hard corowym rozwiazaniem byloby zastosowanie na koniec pompek na poreczach, wiem ze na pierwszy rzut oka cw nie ma nic wspolnego z celami przez Ciebie postawionymi. Ale bedzie bardzo mocno stymulowac nie tylko dolna-przymostkowa czesc klatki ale rowniez [...]

.WIEK: 17 2 .WAGA: 84 3 .WZROST: 184-186 5 .STAZ NA SILOWNI: pol roku 6 .CEL SUPLEMENTACJI: sila i rzezba nie mam tendencji do tycia :) raczej moja waga sie utrzymuje 10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata: 90kg 11 . Czy masz dietę? stalej nie. ograniczam zle [...]

to idzie według listy ( nazwiskami) czy według kolejki ( kto pierwszy itd) ? dobra spadam się regenerować pa edit jakie koksy siedzą na tym zdjęcia hahaha Zmieniony przez - pyzaaaa w dniu 2008-02-08 23:35:31

Kupiłes ławke i nie wiesz do czego służy ? To nie pierwszy twój taki temat z beznadziejnym pytaniem. A nikt ciężarów za ciebie nie dobierze Zmieniony przez - MagickY w dniu 2008-02-09 00:31:46

wogóle to ***nia ta ankieta i pierwszy raz to ******l ei nie głusuje. ide spać cipki nara

[...] 5 worków ryżu w tydzień bym nie zjadła! Nawet nie chcę sobie wyobrażać, gdzie Ty to wszystko mieścisz Mój makaron jest ok, surowego nie jem, bez obaw W ogóle dzisiaj był pierwszy raz jak zjadłam taki parządny posiłek przed treningiem, powoli sie przestawiam. Obliduża buźka za trening. Spróbuje z tymi przysiadami I oczywiście dam znać jak [...]

Jw. Masz dietę, na pierwszy cykl mono

Ten pierwszy możesz spokojnie odłożyć/wyrzucić. Drugi możesz brać.

pierwszy raz dostałem w****e na solówke

pierwszy raz sie w gainerku wypisze wkoońcu

Wie ktos moze o co chodzi w tym pedale gazu w snowboard ? siedze w tym pierwszy sezon i nie wiem co to jest al planuje kupic deske na nowy sezon. jakie firmy polecacie za komplet do 800zł podobaja mi sie deski Raven`a co o nich sadzicie? Zmieniony przez - XxarekxX w dniu 2008-02-09 12:05:06

[...] ponad 8 miesiecy i postanowiłem ze zakupie jakies suple padło na kreatyne i hmb . białko mi nie potrzebne jest w diecie. i teraz pytanie czy ta kreatyna z hmb jest dobra na pierwszy cykl ? jakich przyrostów moge sie spodziewac ? o to one : Creatine Powder 500g + 500g Dextrozy GRATIS ! Activity HMB 1250 XXL 230 tabletek tez activity. pyt. jakie [...]

Nikt, nie miotał kolegami przychodząc pierwszy raz na treningi i nie dostawał wcir.... Taka jest kolej rzeczy, można mieć jedynie dar szybkiego uczenia, dodatkowo jeśli się naprawde pasjonuje tym to wychodza nam techniki lepiej niz normalnym ludziom, ktorzy np."przychodza nauczyc sie bronic". Każdy z JJ lub JUDO czy BJJ będąc na [...]

To był włsnie moj pierwszy cykl.. brałem to ok 2miechy. Dekstro następnym razem nie kupuj, ale jak masz to bierz z kretką w dawce ok 30-40g po treningu