pierwszy

(Do Kolorek))Znalazł sie pierwszy przedstawiciel tych odważniejszych,pewnie moje 3 grosze dało niektórym do myslenia Sprajt podałes za dużo wymiarów reszte mogłes se oszczędzić Zmieniony przez - _GANGSTA_ w dniu 2007-03-02 15:52:24

No właśnie z wyciskaniem siedząc w niepełnym zakresie ruchu spotkałem się po raz pierwszy w planach Wodyna. Trudno mi powiedzieć, jak działało to ćwiczenie na rozwój masy, ale na pewno był zauważalny skok siły, choć od dłuższego okresu niemal stałem w miejscu z siłą w tym ćwiczeniu. Jakie jest Wasze zdanie nt. negatywów? Wykonywać / nie wykonywać? [...]

[...] czy dodaje trochę energii? troche tak Czy przyrost 3cm w łapie przez 6miesięcy to dobry wynik? zalezy jaki byl cel tych treningow, jakie priorytety, jaki trening Czy przyrost w klacie o 6cm w ciągu 6mies. to dobry wynik? j/w to bedzie pierwszy cykl? jak tak to skup sie tylko na tej krecie. jak juz to dokup jakiegos gainera/bialko wg brakow.

cos mi sie nie widzi ta ilosc bialka- tak na pierwszy rzut oka to ok. 100 g., ale moge sie mylic, ww ograniczane w miare uplywu dnia wiec raczej ok.

Trenowałem trochę Shotokan i powiem szczerze, że pierwszy raz słyszę o dzwigniach na egzaminie, tym bardziej na pomarańczowy pasek. Ale nie o to chodzi. Shotokan na kilka zalet, ale ma też wady. Ja o tym nie wiedziałem, dopóki nie zacząłen trenować czegoś innego "Aby do czegoś dojść, trzeba wyruszyć w drogę"

jw oraz pierwszy cykl to sam test wystarczy

kolejka obowiazuje bylem pierwszy wiec zaczekaj jesli sie nie dogadamy to wtedy.

ja wczoraj bylem pierwszy raz na plazy w tym roku i nie widzialem sylwetek tego typu%) same skrajnosci, albo grubaski, albo chudzielce

[...] teraz jak najwieksza masa i to nieważne jak a potem wyrzeźbię... staraj sie aby rosły mięśnie a tłuszczu nie dopuszczaj- tylko spokojne i wyważone podejście do sprawy to gwarantuje. po "trafieniu w odzywianie" dodajesz suple- tu napisz ile masz kasy, czy pierwszy raz stykniesz sie np. z kreatyną czy juz masz za soba kilka cykli...itp.?

ja tez tak mialem, przez podstawówkę, i całe gimnzjum i pierwszy rok w technikum malutki byłem, póki się nie wziąlem za siłownie. Zacząłem stosować dobrą dieę, i nawet nie wiedziałęm kiedy mnie w górę wyje..ło a też taki okres miałem, że wogóle nie rosłem, i już się tak nastawiłem że będe taki, bo przez kilka lat nawet 1cm-a nie uroslem.

Omka na pierwszy cykl nie najlepsza... 40 metki to się nawet nie zdąży dobrze rozkręcić dokup omki i będzie dobrze :)

Gratulacje ;) Nikogo nie dziwi, pierwszy raz była taka inicjatywa, jak trening wspólny :D Zmieniony przez - FiQus w dniu 2015-11-04 19:59:41

Na pierwszy cykl to meta solo albo teść solo a tak w ogóle to daj ankietę działu.

Tak dzis pierwszy raz wymylem zemby bez plukania i spoko wyplulem tylko dokladnie i nic co by mi przeszkadzalo! jest ok bede probowal ale na tak drogie srodki nie wiem czy sie zdecyduje ale zobacze! wybielacze podobno tez niszcza szkliwo prawda?

[...] bo z nim zwiazana jest retencja wody, a redukcja dazy w zasadzie do jej pozbycia sie. Ja proponowalbym cykl na suche miecho, tj silka 3x na tydzien + 2-3 x na tydzien (zwiekszane systematycznie) bieganie, najlepiej HIIT. Sproboj w diecie ograniczyc wegle na rzecz tluszczu. Co do mono, to jezeli bylby to Twoj pierwszy cykl, to ja bym dal spokoj.

jakiej nowej omie? lepsza bedzie stara Twòj pierwszy cykl byl mocny TERAZ CHCESZ OMKE i to nowa rozumie że sezon że chcesz byc wielki ale napisz cos wiecej bo ciężko cos doradzic Chcesz tylko mase robic?

Takie coś rozpisałem na jutro (dzień treningowy). Pierwszy posiłek 7, następnie trening i w granicach 10 prochy. Na jedenasta jestem w pracy i teraz pytanie o której 3 posiłek (zostaną tak naprawdę 2 bo ostatni wpisałem tylko poto żeby cokolwiek zjeść)? Nie wiem jakie ostępy czasowe zachować, mam wrażenie, ze będę strasznie glodny. [...]

Ok, zamienię. Zastanawiam sie czy mógłbym rano jako pierwszy posiłek wypić odżywkę, następnie zrobić trening a potem normalne posiłki. Przy tym układzie jaki jest powyżej 3 posiłek jadlbym pewnie Ok 12 raczej dłużej bym nie wytrzymał, wiec ostatni Ok 17 może dałbym rade do 18, a potem Głodówka do rana. Jeżeli poszła by odżywka rano zostaje mi po [...]

bo branie mocnych stackow na samym pocztku suplementacji jest nie oplacalne bo pozniej juz nie beda go tak kopac.. a zaczecie przygody z suplementacja zwyklym mono jest najlepsze da efekty napewno (pierwszy cykl jest najbardziej efektywny i po drugie cena jest nie porownywalna) a w nastepnym cyklu mozna wtedy dowalic juz jakiegos stacka...

jak na pierwszy cykl chce takie sprobowac a pozniej zobaczymya jak z odblokiem kiedy i co wzias napewno clomid a novalex?