pierwszy

[...] w oleju. To było wczoraj, Apka uzbierala 3580 kcal, według kalkulatorow w necie zapotrzebowanie do utrzymania wagi 3000-3100 różnie pokazują. Przyrosty jakieś są ale myślałem że jak na pierwszy cykl to będzie tego więcej z tego co ludzie mówią ;) ale chodzi wlasnie też o to że już pomijając same przyrosty to w ogóle nie czuje ze coś biorę

[...] będziesz budował to smalec. Będziesz się ulewał bo jesteś tłusty. Do tego albo słaba meta albo słaby trening albo oczekiwania z kosmosu. Ja mety praktycznie nie czułem poza b.dużym nabiciem po 3 tyg i sporym skoku siły. Było zrobić cykl na samym teście. Szkoda marnować pierwszy cykl na dziadostwo typu meta solo w dodatku przez tak krótki czas.

[...] napisac ewentualnie. A z tego towazycha to chyba najbardziej szanuje G. Walge za wiedze, osiagniecia sportowe i podejscie. I wiem ze ani nie doradza prywatnie, ani nigdy na pierwszy raz nie polecil by komus metki solo tylko kilku miesieczny cykl na dlugich estrach plus co jakis czas metka tak wiec nie klam albo sluchaj ze zrozumieniem. BTW [...]

Należy odróżnić ból sygnalizujący zmianę funkcjonalności od bólu sugerującego uszkodzenie. Generalnie ten pierwszy jest przemijający i niegroźny, przechodzi w spoczynku czy, w przypadku jąder, np. w ciepłej kąpieli, a ten drugi groźny i wymagający porady urologa. Który jest który, każdy musi odpowiedzieć sobie sam. Ja kilka lat temu odkryłem [...]

Coś takiego? Pierwszy raz spotykam się z treningiem push/pull. Nie jestem pewien czy poprawnie go rozpisałem. Jeszcze gdzieś w tym treningu musze dodać brzuch i przedramie. Coś nie widzę tego push/pull. W moim splicie co byś zmienił? Dobrze na mnie działa i dobrze go czuje ten 4 dniowy co wysłałem. Wczesniej 3 dniowy mialem , ale teraz sa wakacje [...]

Coś takiego? Pierwszy raz spotykam się z treningiem push/pull. Nie jestem pewien czy poprawnie go rozpisałem. Jeszcze gdzieś w tym treningu musze dodać brzuch i przedramie. Coś nie widzę tego push/pull. W moim splicie co byś zmienił? Dobrze na mnie działa i dobrze go czuje ten 4 dniowy co wysłałem. Wczesniej 3 dniowy mialem , ale teraz sa wakacje [...]

W poniedziałek pierwszy strzał poszedł. 5ml soku zrobiło wrażenie na mojej żonie - kłuje mi dupsko U mnie jak nie ma mostka to zawsze pompka do pelna na prawie 6ml napelnione i tak e2d %-)

W poniedziałek pierwszy strzał poszedł. 5ml soku zrobiło wrażenie na mojej żonie - kłuje mi dupsko U mnie jak nie ma mostka to zawsze pompka do pelna na prawie 6ml napelnione i tak e2d %-) U ciebie ziki2000 to mostek wygląda 4,5 ml w pompce. ;)

[...] daj sobie push pull w wersji 4 dniowej sprawdzi się lepiej. Możesz wziąć jakiegoś gotowca z podwieszonych i ewentualnie próbować objętość powinna być ok. Jak się z tym planem obchodzic? Jednego dnia robie wszystkie cwiczenia na ktorych wypycham a na drugim ciągne? W temacie podwieszonym pierwszy rok treningów masz gotowce . Sprawdź etap 5 .

Nie wiem czy to alergia na środek, czy po prostu pierwsze iniekcje w te miejsca, ale po zastrzyku pośladek i udo spuchły i bolały. Zastrzyki zrobione były dobrze. Prop jest z EuroPharmacies, jest to pierwszy cykl.

Prop i pierwszy kontakt z SAA, to norma, u mnie tez było nie ciekawie na początku na propie, puźniej lepiej ale też go czułem, możesz zmienić na enan albo cypka, powinno być lepiej

[...] Czas wracać do pracy i rzeczywistości :) Niby 13 dni urlopu ale dużo dało, odpoczynek psychiczny niesamowity + naładowane baterie do działania w 100%. W poniedziałek był pierwszy trening normalny - wypadła klatka - wyciskanie sztangi na płaskiej ławce 4x12/10/10/8 - goryl na bramie 4x12 - wyciskanie hantlii na skośnej ławce 4x12/10/8/8 - Dipy [...]

rutkow a żebyś wiedział, l-ka to chyba mój pierwszy suplement, kupiłem razem z hantlami %-) haha mistrz !

Sam Prop mi podnosil prolke 2x ,metka dopiero pierwszy raz bedzie lecieć.

[...] mistrz wagi ciężkiej wyglądał jak mistrz wagi ciężkiej!!! Redukcję będę robił pod okiem Marcina Gandyka tak,aby ta masa,którą przygotuje miała piękny wygląd na zawodach,pierwszy raz będę miał trenera podczas przygotowań do zawodów,ale wiem,że dzięki temu zaprezentuję wreszcie 100 % tego co posiadam...Od przyszłego poniedziałku OPISY [...]

[...] teraz można się przyczepić do parówek, chleba pszennego czy gotowego soku. albo mnie się zdaje, albo sporawo nabiału też wychodzi - niektórym nie służy on.. Parówy zjadłam pierwszy raz od pięciu lat i więcej nie zjem, bo mi to rozwalilo miskę kompletnie. straszne tłuste! Nabiału chyba nie jem dużo, może przypadkiem takie dni wrzuciłam, w [...]

Dzisiaj rano zaliczyłam pierwszy kryzys%-) Trenuję regularnie od 3 miesięcy, trzymam karnie dietę od miesiąca. Moje wyniki siłowe się bardzo poprawiły, potrafię się podciągnąć na drążku (z gumą) kilka razy, kiedy trzy miesiące temu nie byłam w stanie tego zrobić. A waga ani drgnie. Obwody nie zmniejszyły się nawet o 1cm, w udach za do odnotowałam [...]

Nie znam jej firmy, sprzedający the_b.o.d.y.b.u.i.l.d.i.n.g z a.l.l.e.g.r.o dał ją w gratisie do scorcha w woreczku strunowym. Niby 10mg na caps Nie bardzo czuję jej działanie (ale też nie wiem, co miałbym czuć, biorę pierwszy raz). Spróbuję następnym razem tak jak pisze TomQ, 2 capsy przed treningiem.

Witam To mój pierwszy post i przepraszam z góry jeżeli napisałem nie w tym temacie co trzeba. Mam kilka pytań na które nie znalazłem odpowiedzi: 1- Jestem na redukcji ze 102 kg, teraz jest 89 kg. Pytanie czy redukować dalej bo nie ukrywam że chciałbym trochę ciała nabrać tu i uwdzie? To pytanie wiąże się też z drugim moim problemem na który [...]

Pierwszy posiłek jest zależny od Twojego całokształtu diety. Nie sposób wymienić tutaj wszystkich możliwych kombinacji posiłków. Bcaa jest zbędne, nie ma sensu marnować pieniędzy. Lepiej te ok.80zł poświęcić na ryby w diecie. Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-09-13 12:49:48