pierwszy

[...] i trzecie z rzędu zwycięstwo przed czasem – poprzednie pojedynki, z Czechem Martinem Hajtmarem i Białorusinem Vitaliyem Lukoyko, wygrywał przez techniczny nokaut już w pierwszych rundach. Adrian Błeszyński nokautuje Tomasza Lepierskiego na gali FEN 11 Warsaw Time: https://youtu.be/UEm23ZNT7pM Błeszyński mieszane sztuki walki trenuje od 8 [...]

Witam chce zrobić cykl,raczej pierwszy bo brałem 150 metki po 30mg,ale nic mi to niedało Obecnie wracam po wakacjach.robię redukcje bo tak to miałem wagę 92.potem trochę poleciało w wakacje do góry.w tej chwili redukuje na 86,i chce na coś wejść.co proponujecie??chodzi mi o masę dobrej jakość.enan 16 tygodni??chciałbym zrobić coś z 2 środków. 1. [...]

Wczoraj na siłowni pierwszy raz trafilam na laske instruktorke, która wydała mi się dość kumata :-) pokazałam jej moj trening i okazało się, że bez problemu odczytała wszystkie ćwiczenia nawet stwierdziła ze bardzo ciekawy ale dość coezki będzie do wykonania przy mojej masie tłuszczowej. Stwkerdziłam, że może ma racje ale muszę spróbować i samasię [...]

Ponawiam pytanko - ile deki na pierwszy raz? Nawet mniej bym dal, ~300mg tyg.

Witam. Zastanawiam się nad pierwszym cyklem ze środkiem turanabol i chciałbym na początek brać 20mg na dobę czyli najniższa dawkę moje pytanie brzmi jakie witaminy dać do tego co na osłonę wątroby i jak ma wyglądać odblok... dieta będzie na mase aczkolwiek nie dużą nadwyżka kaloryczna bo mam tendencje do zalewAnia się... czy kreatyna w trakcie [...]

Witam. Zastanawiam się nad pierwszym cyklem ze środkiem turanabol i chciałbym na początek brać 20mg na dobę czyli najniższa dawkę moje pytanie brzmi jakie witaminy dać do tego co na osłonę wątroby i jak ma wyglądać odblok... dieta będzie na mase aczkolwiek nie dużą nadwyżka kaloryczna bo mam tendencje do zalewAnia się... czy kreatyna w trakcie [...]

[...] po przerwie trening fbw 3 dni w tyg. Robię po 4 serie na większe partie powtórzenia 12-10-8-6 na mniejsze partie 10-8-6 do tego bcaa i jabłczan sporadycznie białko. Czy taki trening wystarczy i czy coś zmienić? Czy dorzucać jakiś rowerek bieżnie żeby nie zalało za bardzo tłuszczem ? Mój pierwszy post na takich stronach więc sorki za niejasności

[...] Z reszty swoich dodatków muszę zrezygnować. I takie było to dzisiejsze wyciskanie, całe wieki w dół z zaciśniętymi zębami i petarda w górę. Ktoś coś więcej o tych mięśniach? WL: 10x20,10x20,5x40,5x60,3x65,3x80,2x3x90,3x2x107.5,3x1x115 Jutro LB (pierwszy raz poczułem, że na szczęście). /SFD/2016/9/21/420bb12be5ca496db289f4dc704c3e3b.jpg

Witam, jest to mój pierwszy cykl SAA w życiu dlatego na początek zdecydowałem, że metanabol będzie w sam raz. Czas trwania cyklu to 4tyg i 5 dni. Proszę o ocenę i rady co dodać ewentualnie odjąć: 1) Metka MALAY TIGER 10mg 100tab / 3 razy dziennie po 1 tabletce 10mg przez 4tyg i 5 dni 2) Essentiale Forte na ochronę wątroby / 2 tabletki 3 razy [...]

/SFD/2016/7/27/906a21a14d424ce688a1682a0363b43b.png Data 21.09.2016 - DT – VLCD Slim extreme robi robotę. Mega grzanie po 1tab, sam się zdziwiłem bo pierwszy raz czułem jak 30min po połknięciu zaczęło mi się robić gorąco. Na siłce mam zawsze zmino bo to stare pomieszczenie magazynowe, ale dzisiaj dosłownie spociłem sie jak szczur. O ile można [...]

[...] wyżej wspomniany czynnik mógł mieć spory udział. Mówiłeś, że rozdzielanie posiłków na BT a później BW nic nie daje, ale zastanawiałem się nad odwrotnym schematem. To znaczy pierwszy posiłek z węglowodanami, natomiast kolejne kiedy opadnie już stężenie insuliny bilansowane na tłuszczach. Jestem ciekaw czy jesteśmy w stanie znieść wyżej wymieniony [...]

[...] sobie przerwy kilka miesiecy i np w marcu wejsc na jakis cykl na redukcje czy odrazu na niego wchodzić i co najlepiej wziac żeby mnie fajnie powycinało :) rób pct, to Twój pierwszy cykl iniekcyjny, zobacz jak zareagujesz na pct, masz 22 lata więc masz czas, wymiarów też nie masz takich że musiał byś siedzieć dalej na bombie żeby to utrzymać, [...]

[...] sobie przerwy kilka miesiecy i np w marcu wejsc na jakis cykl na redukcje czy odrazu na niego wchodzić i co najlepiej wziac żeby mnie fajnie powycinało :) rób pct, to Twój pierwszy cykl iniekcyjny, zobacz jak zareagujesz na pct, masz 22 lata więc masz czas, wymiarów też nie masz takich że musiał byś siedzieć dalej na bombie żeby to utrzymać, [...]

Nie szkoda, zobacz na jego ankietę, te jego wymiary są na tyle wielkie żeby dalej lecieć towar z obawy przed spadkami? A ma 22 lata i to pierwszy cykl na iniekcji.

Ronie a gdzie pierwszy start bo mi gdzieś mknęło info ?

A mogłbym sobie dokladać jakies ćwiczenia na ręce? (biceps, triceps)? Tak dodatkowo, by przyspieszyc efekty (w "PIERWSZY ROK TRENINGOW" powiedziane jest, ze beda sie one robic same, ale chce zwiekszyc bodziec by przyspieszyc wzrost.)

Plan treningowy możesz wziąć z artykułu pierwszy rok treningów i tam masz dobre plany na początek. Co do ciężaru nie ćwicz do załamania mięśniowego zwłaszcza jak trenujesz sam. Zawsze musi mieć 1-2 powtórzenia zapasu. Zakres powtórzeń może być 12-8 bez problemu dasz sobie radę. Sposób prowadzenia serii zależy od Ciebie możesz robić stały zakres [...]

A nie jest to zbyt mocny cykl jak tak na prawdę na pierwszy raz?

[...] po dobrym odbloku. Ty nie wiesz jeszcze jak reagujesz na odblok i stąd takie obawy, że coś pójdzie nie tak. Ja osobiście mam za sobą dopiero dwa cykle na testosteronie, pierwszy 11 tyg 350 mg week, drugi 14 tyg 350-500 week. Po pierwszym bloka praktycznie nie miałem, może delikatny przez pierwszy tydzień.. Po drugim cyklu pierwsze 2-3 tyg [...]

[...] było piękniej i polecam całym sercem grecje bo pysznie tam ciepło i widoki taaaakiee :-) Gumy? Lol. Mam ograniczony rozum, to jest myśl! Dzięki Asiorajda- polecam Itakę, pierwszy raz wycieczka z biurem podróży i jest na duży plus :) Joanko - postaram się nie przesadzać, bo mam głowie ten mój za wysoki kortyzol, ale znając siebie tooo. nooo [...]